@小驴先森 2015-12-26 14:45:52
楼主，跳了半个月了，体重并没有下降，反而长了一公斤，咋回事啊，而且我还控制了饮食，晚上都不吃主食的，中午的外卖都是过水在吃！！！为毛，你碰到过这种情况吗，不过腰围和腿围有瘦，为啥体重没有瘦啊
-----------------------------
@大头兔子不愁下雨 2015-12-28 17:02:50
看到前面我在想妹子是神奇体质吗- -
我一开始就说了，别过分在意体重，围度才是最重要的。你腰细了腿细了，谁还在意你几斤重呀。
你要是以前都不运动的，通过运动部分脂肪转化成肌肉，体积变小了，但是肌肉比脂肪重哦。所以不要过分在意重量，围度材质真理。
-----------------------------
@矛盾矛盾体 2016-01-06 13:56:35
我舍友天天去健身，前1个月不瘦反而胖了，她晚上都不吃东西了。不过她坚持了2个月，现在瘦了4斤
-----------------------------
你说的不瘦反而胖了，是不是指体重？
刚运动体重增加是很正常的哦，不要看体重，看的是围度
@渔小朵 2016-01-07 21:32:20
楼楼，刮痧好痛哦 用了橄榄油还是感觉我的皮快破了……-_-#我是左小腿5分钟 左大腿5分钟然后右小腿5分钟 右大腿5分钟 这样的时间够吗
-----------------------------
妹子，是痛的呀，你可以先预热，按摩按摩，用双手搓搓腿敲打下
然后再刮腿会好一点，时间差不多，我也差不多15-20分钟完事儿
@F左顾右盼F 2016-01-08 20:36:05
跳操的时候是不是要穿运动内衣啊？
-----------------------------
妹子，夏天我会还运动内衣的
冬天。。。哈哈哈，比较懒，就换个运动裤和运动上衣。。。里面就懒了 ：）
@榜榜最棒 2016-01-09 11:44:17
@大头兔子不愁下雨 2015-12-05 14:23:59.587
哇！你是没想到火了对吗！！！哈哈哈，我也没想到这么妹子关注啊
建议腿伸直，有没有影响我不确定呀，因为我都是伸直的！！！刮到后面我会从大腿一下子到脚踝那里哦！
—————————————
坐着刮还是站着刮啊，抱住楼主要微信，天冷了腿粗怎么见人啊33333
-----------------------------
擦。。这问题。。。你站着如何刮嘛，当然是坐着
我是坐在瑜伽垫上刮的，你也可以坐地毯上什么的，床上太软了，不大好刮
微信前面有公布过的啦
@迷糊迷你 2016-01-09 14:29:56
之前刮痧都是从下往上，怪不得没有用，但是楼主，从上向下的方向不会把肉弄的下垂么，我以前从下向上也是怕这个，我还有用过那种按摩脖子腰部的按摩仪去按摩小腿，很舒服，力度大，几天就能明显把硬邦邦的小腿变软，可是如果停下来不用，腿就又硬回去了，并没有把肌肉真正的消除，不开心
-----------------------------
妹子啊，我这个方法也是老早看到其他人分享的，然后我一直都是从上往下刮，我依稀记得人家说这是泄，所以会瘦下来
这个仪器应该是有效果的，就是替代了手嘛，你用手按摩敲打也可以达到的啦
@u_102811579 2016-01-10 08:28:14
楼主，刮腿大概要多少下？我刮了一百下，但是没起沙阿，是刮得太轻吗？
-----------------------------
妹子啊，不一定人人出痧的，这个应该是中医上面的说法，我不是医生也不能解释，反正这个因人而异的啦 QAQ
你还真数刮了几下啊。。。一般我刮好都会红红的有点发热的感觉哦
但是我只有两次局部出痧了（在大腿内侧那里一块有点出痧）其他时间都没出痧，我也不能解释这是为何。。。有懂的妹子解释下不，哈哈哈
@srfsmile 2016-01-10 18:36:45
将真…去喝酒酿蛋吧…我喝了3周多，以前是穿A或者杯型小的B杯也行，但装不满啊，现在妥妥的B，今天刚买的内衣！！！我没喝羊奶，但是每天早上的牛奶是没断过的，大家可以试试啊！！
-----------------------------
哈哈哈哈哈哈
我笑弯了腰~~~~
最喜欢看到反馈了~~~大了吧？哈哈哈哈（激动脸，傲娇脸）
@喵女的喵 2016-01-12 12:48:08
两个操我都跳过，确实很瘦人！郑多燕哑铃操瘦胳膊，后背利器啊。。
-----------------------------
郑多燕的的确蛮好的，看着好像力度不大，但是对线条很好，我个人刚开始跳这个把线条跳的不错
所以很多想瘦的妹子，一定要有恒心，别一开始就指望瘦到90斤什么的，打好基础很重要的
@路过你的全世界7 2016-01-03 20:55:12
从楼主开贴跟着刮痧到现在，腿上效果很明显了~真心感谢姐每次解答我各种问题，从一开始看到楼主不推销产品就决定相信，果然没错~哈哈，现在就期待酒酿蛋的作用了~
-----------------------------
@追着幸福跑的门 2016-01-12 14:27:17
请问从大腿根一点一点的往膝盖那里刮还是一下就刮到膝盖呀，，，不知道我我表达的清楚不 嘿嘿
-----------------------------
妹子，我听懂了0 0~
我是一下子刮到膝盖的哦~~很顺，哈哈哈
小腿的话，小腿肚那里可以着重多刮刮哦
@vercaseboss 2016-01-13 17:53:33
跟着楼主的贴子刮腿有1个多月了，小腿围从33到31.5，还是小粗腿，然而套靴子啥的没压力了，感谢楼主
-----------------------------
抱住！！！！哈哈哈，再接再厉呀，这个刮腿的确很容易出效果啊！！！
细腿可不容易，这也是我试过的最有效的法子~~
酒酿蛋也非常有效，好多加WX的妹子都给我反馈了，我听的十分有成就感，你们都来夸我人好吧 ~~~哈哈哈
@u_98390779 2016-01-14 16:07:47
我喝了一个月酒酿蛋了，但是没有效果，一周至少喝三四次，我的酒酿喝到最后有些发酸是怎么回事？难道方法不对？
-----------------------------
发酸？酒酿就是有点酸酸甜甜的
但是盖子打开后，要尽快吃掉哦，或者放冰箱，但是也不建议放很久
@u_105798038 2016-01-15 10:15:23
楼主看这里！！看这里！！！刮痧可以刮腰和背吗？！还有胳膊有蝴蝶袖！
-----------------------------
妹子啊，有美容院是有专业的刮痧减肥的，但是这个我没试过也。。。我就试过腿哦
其他部位按照原理应该也可以瘦，但是怎么刮我也不清楚呢
看你形容，腰啊背啊，还有蝴蝶袖，那就要整体减脂哦，减脂后都会变瘦的啦
@渔小朵 2016-01-07 21:32:20
楼楼，刮痧好痛哦 用了橄榄油还是感觉我的皮快破了……-_-#我是左小腿5分钟 左大腿5分钟然后右小腿5分钟 右大腿5分钟 这样的时间够吗
-----------------------------
@大头兔子不愁下雨 2016-01-13 17:50:08
妹子，是痛的呀，你可以先预热，按摩按摩，用双手搓搓腿敲打下
然后再刮腿会好一点，时间差不多，我也差不多15-20分钟完事儿
-----------------------------
@澈王爷 2016-01-15 15:25:42
为什么我不觉得痛……是我没有用劲么……QAQ
-----------------------------
妹子，刮腿我效果很快的。。。好些妹子反馈也是挺快就有效果的哦
如果是肌肉腿，刮之前就要注重拍打捏
我差不多连续刮4，5天的话，停个2天，腿就细了呢，特别是靠近膝盖上面那块
@u_101249560 2016-01-17 19:47:57
想问问楼主刮痧板用的哪种，我上某宝一搜出来好多，什么牛角的什么石的什么玉的，好多种
-----------------------------
妹子，我用的是牛角的呢
很普遍的那种哦，最好别用塑料就行了
@喜滋儿滋儿 2016-01-18 09:06:39
楼主，我跳郑多燕已经五天了，每次跳完觉得膝盖不太舒服是怎么啦！有没有同样情况的？？
-----------------------------
妹子是不是缺乏锻炼？如果从来不锻炼的人，一开始要慢慢来哦，比如你可以第一天跳15分钟，然后递增，几天后就可以跳整节操
膝盖不舒服的话，可能是有点劳损了，说明对你来说，运动量有点过了。
慢慢来吧妹子，循序渐进
@哎呀流氓 2015-12-03 15:30:04
等美白和丰胸
-----------------------------
@大头兔子不愁下雨 2015-12-03 16:02:03
美白来啦！！
接上面，还有些楼主也是经常弄的。反正你想到，你空了你就这样做，当然一直坚持最好。
教大家一个简单的自制面膜：蜂蜜+蛋清+珍珠粉面膜
制作方法：一个蛋清+2-3勺蜂蜜+珍珠粉若干调匀后敷在脸上，10-15分钟洗干净。这个主要是美白哦！而且用完洗干净后很滑很滑。珍珠粉我都是去药店买的，什么牌子无所谓的，一定要极细的那种！我记得是68左右一盒，可以用好久啦。这个要是用不掉可以涂在身体......
-----------------------------
@荒地上的蚂蚱中 2016-01-18 14:32:13
楼主白醋洗脸是在用洗面奶之前还是之后啊
-----------------------------
妹子，是洗完脸之后哦，等于再清洗一遍，然后拍干就可以啦
@荒地上的蚂蚱中 2016-01-18 14:59:49
楼主 一般来DYM还能跳操吗 一般DYM都要来5天 停了会不会反弹呢
-----------------------------
刮痧整个腿都要刮，内侧外侧都要刮，除了小腿骨头那里（因为比较疼，也没啥肉）
DYM第一第二天不建议运动，后面几天可以适当做温和点的运动，不适合很激烈的
刮痧DYM不可以哦，要避开
@绿茶karena 2016-01-18 15:18:40
楼主，我就是现在的你，然而一个月子坐完，一切回到原点。
-----------------------------
哈哈哈哈，你就是现在的我 ：）
通过努力还是可以回来的！！加油
@酸的辣的甜的都爱 2016-01-18 16:04:02
楼主漂亮妹子，用醋洗脸会不会脸变太白脖子跟不上呀？
-----------------------------
不大会的吧。。。不过色差总归有点的。。。因为我涂隔离啊什么的，最后会扫一下脖子，不然多少有点色差呢
@六六Jasmine 2016-01-18 16:18:57
留着回家试试 小红帽跳过一段时间就懒了， 我有个疑问 腹部有肉 做针对腹部的会都变成肌肉吗 想想觉得好恐怖 这个问题困扰我很久了 求解答！！！~~~~
-----------------------------
额- -
你想多了。。。。
肌肉你以为随便练练就出来了？？？一般都是请私教练出来的，或者体脂很低，本来就很瘦的妹子比较容易练出来
腹部都是肥肉的话，就别指望有马甲线，更别提肌肉了额
哈哈哈，还是努力减脂，然后再练腹部
@小兔子家小龙女 2016-01-28 21:11:59
楼主哎，吃酒酿蛋我没坚持到底
-----------------------------
是不是味道不大好次啊- -
你可以试试单不要打碎。。。我们这里叫水铺蛋，一整个蛋加水烧熟，然后挖几勺酒酿进去吃
@u_102420423 2016-01-28 23:37:07
刮痧是刮内侧，外侧和后面吗？
-----------------------------
整条腿都可以刮啦妹子，没那么多讲究，反正对着腿使劲刮刮刮
@tuilpqy 2016-01-28 23:56:11
@tuilpqy 2015-12-20 16:22:45.747
楼主楼主，我昨晚才看到你的帖子！才看到减肥部分，立马在某宝买了刮痧板和精油，今晚开始跳pump it up（我之前都在跳小红帽，好像已经没什么用了，应该就是所谓的减肥瓶颈期，但又找不到替换的操）。等刮痧板到了就开始刮痧～有效果会来反馈的！在此先谢过楼主～
对了楼主，我现在1米63点多，体重48.4kg，大腿围最粗50cm，最细36cm。我的体重看着基数完全不大对吧对吧，但是我......
-----------------------------
妹子啊，你163的身高这个体重很赞啦！！！
说明你对自己有要求 ：）
大腿细了这么多啊，我是大腿比较难细，然后膝盖上面那里很细的，所以看着比较细，因为大腿一般都遮住的，haha
继续努力，等你爆照，啦啦啦