@sadenmark 2015-12-23 20:25:51
楼主 防晒的话室内涂安耐晒会不会指数太高啊？我每天就涂隔离霜诶！
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妹子，如果不到室外的话，隔离霜自带的防晒指数是可以的，但是外面的话就还是要做好防晒。
安耐晒其实我觉得挺薄的
@小丸子xxx14 2015-12-24 10:23:25
亲，DYM期间还能不能喝酒酿蛋，刮痧大腿小腿都是从上往下？
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妹子
DYM期间你就都停一停吧，这种事情不能急于一时对嘛
刮腿都是从上往下，刮之前按摩按摩啊哦。捏捏它，刮的时候别太狠~~
@cherry5r 2015-12-25 01:29:35
@大头兔子不愁下雨 1044楼 2015-12-20 21:49:00
@cherry5r 1022楼 2015-12-19 00:57
@大头兔子不愁下雨 227楼 2015-12-03 17:40:00
@从猪做起q 2015-12-03 17:12:19
@大头兔子不愁下雨 142楼 2015-12-03 15:13:00
说到白醋，还有另一个方法，白醋真的是好东西呀。
你可以做一瓶甘油白醋爽肤水。买一瓶最常见的甘油，买一瓶白醋，把甘油和醋以
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你是说柠檬茶么，你就放心的喝吧，这个我早就科普过了，你喝的这点量根本达不到光感反应的额。。。
因为你最多一天一只柠檬了吧？其实喝水也也就几片而已，放心吧，不会的：）
@bbuhao 2015-12-26 13:13:02
楼主说那个蜂蜜泡柠檬我一直喝。我不知道有没有效果，反正都在喝...觉得好好喝啊……
看了楼主说的刮痧立即去买了刮痧板，下周就可以开始了……好想加楼主微信，呜呜可以吗！n
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哈哈哈，不错不错，实施起来才是正理呀!!!
妹子你加我呀，你给我你号码也可以，我来加你~~
然后有啥问题你也可以微信问我，哈哈哈
@bbuhao 2015-12-26 13:15:59
还有一个问题啊楼主！！我皮肤特别干，不涂身体乳不能过...
那我涂了身体乳再刮，还是刮了再涂...我这纠结的毛病哎！
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涂了再刮呀，我偷偷的和你说哦，身体乳涂了刮的时候会起泥的、、、
所以我都是用油的，更好推，更滑~~
哈哈哈
@小驴先森 2015-12-26 14:45:52
楼主，跳了半个月了，体重并没有下降，反而长了一公斤，咋回事啊，而且我还控制了饮食，晚上都不吃主食的，中午的外卖都是过水在吃！！！为毛，你碰到过这种情况吗，不过腰围和腿围有瘦，为啥体重没有瘦啊
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看到前面我在想妹子是神奇体质吗- -
我一开始就说了，别过分在意体重，围度才是最重要的。你腰细了腿细了，谁还在意你几斤重呀。
你要是以前都不运动的，通过运动部分脂肪转化成肌肉，体积变小了，但是肌肉比脂肪重哦。所以不要过分在意重量，围度材质真理。
@木子日文 2015-12-26 20:34:42
什么美白啊～瘦身啊都是不算太大难度的，丰胸才是比登天都难啊，之前自己揉了一个月，一点效果都看不到，没信心了，哎哎…不然就不会有那么多人去动手术丰胸了
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妹子要给自己信心啊！！！！
我以前也试了各种方法，当然你要变得很大很大那基本上只能靠隆胸了- -
@小兔子家小龙女 2015-12-27 10:52:55
楼主，我刚吃酒酿蛋竟然开始上头了，感觉有点晕了，哈哈，是不是吃多了啊
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- -！！
这么夸张。。。妹子是从来不沾酒嘛0 0
哈哈哈，你吃了多少呢
@梦若花止 2015-12-27 14:32:19
楼主真是个人美心善的人，画画的也好，会一直支持你的。我还问问楼主有没有瘦过脸，我1.66m100斤，脸超圆，求助啊
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妹子，你说到我心里的痛了- -
我也脸圆。。。绝对不是这个体重该有的脸！！然而并不是脸盘大，就是肉肉很多很厚的样子。。。555555
还没找到方法- -
@冰激凌果酱 2015-12-27 17:43:32
@大头兔子不愁下雨 431楼 2015-12-04 08:41:00
楼主来了~~
这么多人看楼主好开心，毕竟是第一次发帖，哈哈哈
楼主有几句话要说哦，首先你们的问题我都会尽量回复的，大家注意看贴
然后没想到有这么多妹子加我，我紧张死了 ：） 对于这个，我这里说明一下哦：
1.男人不加！！！
2.广告勿扰！！！
3.我发给你们的照片什么的不要转发！！！！不要公布！！！！楼主普通人一个，可不想出名......
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抱住层主~~哈哈哈（害羞脸）
@u_98390779 2015-12-28 17:28:59
160，体重57该减多少合适？
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妹子，我身边也有你这个身高的姑娘
我觉得她96-100斤最好看~~ 超过100的话其实看着也还是瘦的，最好看就是98斤左右的样子，身材会很好：）
@大头兔子不愁下雨 1125楼 2015-12-29 11:41:00
@u_98390779 2015-12-28 17:28:59
160，体重57该减多少合适？
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@cc瘦到94 2015-12-29 11:51:13
妹子，我身边也有你这个身高的姑娘
我觉得她96-100斤最好看~~ 超过100的话其实看着也还是瘦的，最好看就是98斤左右的样子，身材会很好：）
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我也160 54 目标是我的ID。。。哈哈，一起共勉啊
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哈哈哈，160瘦到94非常赞，我朋友也有160的，95左右是真的最好看的时候，太瘦或者胖了都不完美~！~
加油
@vercaseboss 2015-12-29 13:18:02
我来分享一下刮痧的效果，我也没有每天都刮，隔一天一次吧，刮了3周左右，大学时候买的牛仔裤现在穿着都不紧了，我159，大学时候只有86左右，现在穿那时买的裤子都不紧，非常有成就感，哈哈，我现在差不多100，争取靠运动和饮食瘦到95，因为腿粗，已经很久没有穿牛仔裤了，都是打底裤加半身裙，昨天试下了下牛仔裤，很惊喜。
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鼓掌！！！写了这么多，就是想等到你们来反馈，让那些还质疑的妹子坚定信心！
这么多东西真不是吹出来了，我也算是试用后的真实反馈了~~
刮腿的确很快就会围度变细，几周就看得到效果~
妹子继续努力，运动和合理摄入饮食是最健康也是能坚持一辈子的事情，养成这个好习惯，你肯定能达到自己的目标~~~
@秦朵朵 2015-12-30 09:59:55
昨天开始按摩，努力跟上楼主进度！
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好！！！朵朵妹子等你反馈！！！！我盯着你呢，别半途而废！！
没效果你来找我！！！！哈哈哈哈
@srfsmile 2015-12-30 15:30:59
我告诉你们！我吃了将近两周酒酿蛋！现在手往上举内衣已经不会往上跑了！！！我要坚持吃！！！
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哈哈哈哈哈，我没吹牛吧0 0~是不是饱满了，浑圆了（这形容词- -）
我发现好多妹子把我当成江湖骗子一样，加了我之后就问我真的吗真的吗？？？我特么有必要骗你们吗。。。骗你们我胸又不会大。。。我也没得到任何好处对伐。。。
我是想说，任何东西试都不试就觉得不可能，那肯定不可能会有改变了
妹子好样的，给其他妹子一点信心，哈哈哈
@秦朵朵 2015-12-30 10:02:34
各位姐妹，谁有楼主微信。。。发消息楼主没回复我！！！！多谢！
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妹子啊，抱歉，漏了你的消息~~
Two1298292，有问题可以问我，这里看到我也会回答的哦
@秦朵朵 2015-12-30 16:08:52
@大头兔子不愁下雨 2015-12-30 16:06:12.87
好！！！朵朵妹子等你反馈！！！！我盯着你呢，别半途而废！！
没效果你来找我！！！！哈哈哈哈
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我该是你大姐，哈哈，娃都上幼儿园了！不过我肯定来反馈，我平时不太去健身，现在打算一周去个两次！昨天把你帖子里要买的东西全部买齐了，努力！变美变白变好看，嘻嘻！谢谢你，很热心的妹纸！
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哇咔咔，我也是妹子嘛，我喜欢做姐~~~哈哈哈
买齐了就等操作了，搞起来！！！！然后等你反馈哈
@闲下来会死星人 2015-12-30 16:25:48
楼主看到我～表示每天都跑步3公里左右，夏天会多跑一会，现在身高168体重110，感觉其他都还好，但是腿上感觉很有肌肉啊，特别夏天穿短裤大家都问我是不是打网球或者练田径的，可以脑补一下那个打网球的妹子那个腿，而且胸小…酱子的话，刮痧前是不是要凶狠的锤它…
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对于一个经常运动的妹子来说，体重不是最重要的，体脂应该不高，很多转化成了肌肉，那么体积比肥肉小，但是重量不会轻，所以通常运动的妹子看着比实际体重轻。
我也不知道我是什么梗，我跑步了小腿也会有肌肉呢。。。第二天会酸疼，涨。所以一定一定要拉伸，多拉伸。
然后刮腿的话，肌肉型腿就不是捏这么简单了，要锤！！！用你的小拳头伺候它吧，哈哈哈 然后搓热了再刮，会比较好。有时间的话刮好可以竖腿（脑补，把腿贴墙靠着，于身体90度）
等妹子反馈效果，哈哈哈
@u_98390779 2015-12-30 17:52:32
@大头兔子不愁下雨 2015-12-30 16:15:16.377
哈哈哈哈哈，我没吹牛吧0 0~是不是饱满了，浑圆了（这形容词- -）
我发现好多妹子把我当成江湖骗子一样，加了我之后就问我真的吗真的吗？？？我特么有必要骗你们吗。。。骗你们我胸又不会大。。。我也没得到任何好处对伐。。。
我是想说，任何东西试都不试就觉得不可能，那肯定不可能会有改变了
妹子好样的，给其他妹子一点信心，哈哈哈
———————......
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不错不错，坚持！！然后加以按摩~~
@bliss_ 2015-12-30 22:34:35
@大头兔子不愁下雨 2015-12-30 17:33:51.633
对于一个经常运动的妹子来说，体重不是最重要的，体脂应该不高，很多转化成了肌肉，那么体积比肥肉小，但是重量不会轻，所以通常运动的妹子看着比实际体重轻。
我也不知道我是什么梗，我跑步了小腿也会有肌肉呢。。。第二天会酸疼，涨。所以一定一定要拉伸，多拉伸。
然后刮腿的话，肌肉型腿就不是捏这么简单了，要锤！！！用你的小拳头伺候它吧，哈哈哈 然后搓......
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说明脂肪转化成肌肉了。。。。
跑步真心不适合我，不是说不好，可能每个人能适应的东西都不一样，我就觉得跑步我坚持不下来呢
@闲下来会死星人 2015-12-31 11:56:06
楼主我是上面那个天天跑步的妹子！我来说一下昨天跳了小红帽的体验噢！！跳完真的是觉得无压力，也不累，也没有任何感觉，还想说是不是跳那个piu……可是！sei知道！一早起来腰酸背痛加手软！！果然啊！跑步真的是太硬了！！哈哈哈哈～好久没有腰酸背痛手软的赶脚了～～真是爽的咧～
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哈哈哈哈，无压力不代表没效果哦。小红帽是主要塑形的，所以我觉得用它来打基础再好不过了。等你体脂下去点再跳PIU，也不大会长肌肉什么的。
这酸爽够不够爽，哈哈哈哈哈，继续努力哈
@吃不胖的白纱裙 2015-12-30 23:46:55
@大头兔子不愁下雨 133楼 2015-12-03 14:21:00
楼主上一张早期的腰部照片吧，是之前运动好拍的，最近备孕已经胖了。。一胖就是腰啊肚子。
但是妹子们要知道，腰部也是最容易瘦下来的地方哦！！
楼主拍照很渣，请谅解，而且一开始就说了哦，我不是很瘦的那种，我是属于匀称的。腰不算细，但是至少没有赘肉。哈哈哈，勉强看看吧
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妹子啊，我觉得腰部不存在特别胖的那种，而是其他地方也有肉。。。
一般我长胖的话，也是腰部很容易就胖了，但其实其他地方也有胖，大腿，脸，屁股，都有变胖。所以我觉得不存在单单腰部胖，其他地方很瘦。。。
那么减腰部的话，我都是直接跳操，整体减下来的，我因为一直有运动，偶尔不运动胖了的话，一般跳2周就瘦回去了哦。腰部可以多做做扭腰转动的那种，或者可以做针对腰部的无氧。但是做无氧一定要等脂肪稍微下去点后，不然脂肪层太厚看不出效果的。
所以最简单就是做有氧
@渔小朵 2015-12-31 15:38:55
楼楼 你跳操一般早上起来跳还是吃完晚饭跳呢
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妹子，肯定是晚上嘛。。
我早上能赖床就赖- -
@伸手就打小贱人 2015-12-31 22:28:36
楼主，如果腿不水肿，而是肉比较紧实的那种，刮的话能不能瘦？
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可以的，我就是很紧实的
你刮之前多敲打捏软的感觉，然后再刮哦
@路过你的全世界7 2016-01-03 20:55:12
从楼主开贴跟着刮痧到现在，腿上效果很明显了~真心感谢姐每次解答我各种问题，从一开始看到楼主不推销产品就决定相信，果然没错~哈哈，现在就期待酒酿蛋的作用了~
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哈哈哈哈！！！我知道你是谁！！！ ：）
姑娘们，有效果来反馈哦，给那些还不敢相信的妹子一点动力嘛
分享给你们了就希望大家都有效果，我就很开心~~哈哈哈
@丛意 2016-01-03 21:22:26
楼主你好，郑多燕小红帽不太容易找到高清的啊！搜了好几个，画面都很渣，楼主有高清的吗？可以发我吗？
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妹子，我的也不是高清的- -
画面都比较渣额
@小七的小马甲 2016-01-05 15:03:23
刮刮不刮会反弹吗
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妹子，不大会的，就是不会再细了
当然你整体都胖了的话，那肯定一起跟着胖的哦
@u_105798038 2016-01-05 16:16:41
@大头兔子不愁下雨 2015-12-23 13:33:24.187
@glorymi
只吃这个有没有效果我也不清楚呢
因为我以前吃的就是酒酿蛋（也是之前听别人分享的，我坚持了很久才有效果）
所以单单吃酒酿有没有效果我实在不敢断言啊~~
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楼主坚持多久有效果的？一定回答我啊！我看了你的帖子以后，吃了一个星期酒酿蛋了，每天早上都吃，
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妹子，也不用每天吃啦
我是断断续续吃了快一年了。。。当然其中就已经见效了 差不多一周3，4次的样子
按摩也要跟上哦