年轻十岁的秘密－－原创纯介绍保养的帖子

　　原来翻页了？我在第一页只看到最后两个顶贴，以为没人看了，打算弃坑呢。：）
　　 现在赶紧补上。

　　5、嘴巴
　　 嘴型想要端正，问题出在牙齿上，缺牙是会导致嘴型甚至脸型都不对称，嘴巴会稍稍有点歪。牙齿缺的了，赶紧去补吧。
　　 口红对嘴唇皮肤的保护完全没有好处，只有坏处，尽量不要用。
　　 润唇膏应该是有保养作用的，不过我也很少用。
　　 冬季嘴唇干裂的时候，记得晚上睡觉前在嘴唇上涂上蜂蜜，早晨洗掉。
　　 不要舔嘴唇，这个对唇部皮肤保养、保湿都只有坏处没有好处。
　　 嘴唇颜色特别深、特别暗淡是气血不足的表现，早点睡觉、多睡觉、敲胆经等等措施下来，半年后嘴唇颜色会慢慢向粉红靠拢。
　　
　　 牙齿：
　　 每天只能刷两次牙，刷牙的手法直接影响你老年的时候牙龈的状况，这个要自己研究手法，自己去找资料看看吧。
　　 每次饭后都要尽快漱口、温水漱口，如果牙齿不特别好，可以用漱口水漱口或者嚼口香糖。－－－－孩子换牙期间可以多嚼口香糖，有助于旧牙快点脱落。
　　 多吃粗纤维、坚果类的食物可以坚固牙齿，牙齿越用越好。但不能用牙齿去开瓶盖这里的重压力运动，这种会损害牙齿的牢固程度。
　　 每1、2年洗牙一次，对牙齿的保养非常有好处。
　　 平时多喝茶，各种茶叶都对牙齿只有好处、没有坏处（浓茶会染黄牙齿算是坏处吧：）
　　
　　 口臭：
　　 这个和刷牙完全无关！ 是脾胃失调导致的，要么肠子不好、要么胃不好、要么脾不好。
　　 快速治疗方法我前天看到一个，中药房买白石膏10克，泡水。。。。好麻烦，我忘记细节了。
　　 另外的治疗方法虽然比较慢，但很有效，每天打圈按摩腹部100次，大约2、3个月之后消化正常了，口臭基本就消失了。
　　
　　 嗓子：
　　 嗓子的保养涉及声乐的基本功练习，我知道怎么做，但写不出来。有空学习美声唱法对保养嗓子非常的有好处。
　　

　　偶不泡中医论坛，因为我不知道那里有中医论坛，我是直接看中医方面的书。
　　 关于身体保养方面首推吴忠清的《人体使用手册》，可以买书可以下载电子书，讲的深入浅出。偶的不少理论基础都来自这本书。

　　6、下巴
　　 我怎么会列了个下巴? 写不出来东西啊。
　　 下巴的形状是天生的，这个是没法改变的东东，除非整容。
　　 尖尖的下巴确实比圆润的下巴看起来年轻、时尚得多，也难怪那些女明星都削骨做一个尖下巴。不够如果削的不彻底，会出现宽脸、尖下巴的情况，很不自然。但如果从脸颊到下巴一路削骨削下来？？？？ 这不是找死嘛？
　　
　　 来点轻松的，瓜子脸的特征是从颧骨到下巴有斜度的线条感，如果太圆润会导致脸部线条不鲜明。外国人看起来洋气、好看一些都和他们的线条感相关，我们中国人的脸部线条比较柔和，五官看起来就没有那么立体，这是毫无办法的事情。

　　前面2天没贴，对不起啦，而且周末和下周一我可能都有事上不来，今天多贴一点内容。
　　 坑会填起来滴，不过希望多多顶贴，顶的人多我有兴趣写，顶的人少偶会变懒，更新比较慢。：）

　　再来补充一个关于眉毛的。
　　 眉毛的形状、密度和每根眉毛的长度和人的年龄是相关的，我写这个帖子这几天又特别研究了一下身边匆匆而过的每个人。
　　 我发现小朋友们几乎个个眉毛都比较浓密、眉型比较长、每根眉毛的长度都不短。看起来都有点眉清目秀的感觉。
　　 而老年人，尤其是老太太，大多数眉毛稀疏、整条眉毛缩短（眉毛末端非常稀疏），每根眉毛的长度都比较短，没有年轻的时候长。清秀的感觉完全消失了。很多老头眉毛依然比较浓密，看起来就比较有朝气一些。
　　 看到这个对比大家应该知道，什么样的眉毛会显得人年轻和有活力，然后自己去研究如何修眉、如何种眉毛之类的东东。

　　这里的广告怎么这么多？？？？
　　 比偶的主贴多多了。：）

　　7、脸型
　　 其实脸形本身是天生的、瓜子脸、苹果脸、鹅蛋脸。。。都看你的运气，爹妈给了啥就是啥，除了整容无法改变。而脸型和是否显年轻没有任何关系！
　　 脸型对年轻至关重要的因素是脸部的重心！
　　 脸部的重心越高、人看起来越年轻！
　　 其实刚生下来的小婴儿到3岁左右的孩子，看起来是憨态可鞠，小在神态，不在脸形。那是因为3岁以下的孩子脸部骨骼发育比较落后，脸蛋儿上的肉都堆着，脸部重心并不高，整个脸蛋都堆着肉肉，所以3岁以内的孩子处于哪一个月龄，有经验的妈妈几乎一眼就能看出来，根本无法隐藏年龄的差距。
　　 其实如果大家仔细观察刚生下了的孩子，或者月子里面的孩子，会发现孩子挺难看的，而且有点老相：），就是因为脸部堆满了肉，重心低导致的。大家再观察老年人，尤其脸蛋那里的肌肉下垂的厉害，整个脸部的重心被拉低。
　　 但孩子3岁之后，至少5岁之后，孩子慢慢‘长开’了，肌肉很伏贴的附着在骨骼上，生长均匀，脸部的重心感开始慢慢清晰起来，保持年轻的脚步就开始了。
　　 我们如果仔细观察可以注意到，凡是显年轻的人，绝大多数肌肉紧实。什么叫做紧实？有些人胳膊或者腿上的肉轻轻一掐就能掐起来，而且还能一定程度拉长，肉松松的，而有些人就很紧，很难掐起来肉肉。这种和大家常说的虚胖、实胖的意思是一样的。肌肉的紧实和脸部的重心关系极大！－－－这是因为地心引力。 人从生下来就不断受地心引力的影响，而松夸夸的肌肉在几十年以后会因为地心引力被拉低更多的长度，而紧实的肌肉在几十年后因地心引力拉低的长度就相对比较短。
　　 脸部的重心每多下移一点就多显老一点，下移越缓慢，在同龄人中就越显年轻！
　　 这个原理是我个人多年研究的结论，没有任何参考资料，也不一定正确，请勿转载。
　　 相信这个理论的人可以接下去看应对方法，如何让脸部重心下移变缓慢的方法。
　　 1、适度的锻炼，让全身包括脸部的肌肉尽量紧实起来。
　　 2、平时有机会多躺着，不要让地心引力起作用，当然这个有一定的副作用，因为躺着不能往下拉，但开始往耳朵根儿那里拉，有形成大饼脸的倾向：），所以躺着的时候多翻翻身。
　　 3、做面膜的时候，尤其那个贝佳斯的绿泥面膜，一定要躺着等面膜时间到，不要糊好面膜还走来走去，坐着看电视什么的，面膜含大量水分，很重，对脸皮皮肤的拉低作用明显，当然如果一周才做一次面膜基本可以忽略不计，但能少拉点总归是好的。
　　 4、美容院作脸部皮肤保养，美容师的按摩都是从下巴往额头方向的，把脸部皮肤往上提升，经年累月之后，效果还是挺明显的。但副作用包括，美容院的产品很多是化学化妆品，有副作用；另外没有经验的美容师手劲儿太大，对皮肤不利。
　　 5、平时洗脸尽量从下往上洗，手法要轻柔。
　　 6、如果可能，可以尝试学习吹奏类乐器、或者唱歌之类的，总之尽量多活动脸颊的肌肉，让它变得紧实，不那么容易下坠。
　　

　　8、皮肤 （2－1 内）
　　 皮肤想要状态好，需要内外兼修。
　　 内：内分泌系统、各内脏要调养好；食补胶原蛋白。
　　 外：补水、防晒、外补胶原蛋白。
　　
　　 首先，整体皮肤的状态，尤其光泽度，和身体状态密不可分，熬夜的后果就是皮肤黯淡无光，而且很容易出油，良好的睡眠能使皮肤达到最佳状态，有光泽，而且不容易出现满脸油光的情况。
　　 其次，皮肤上的斑点，（天生的雀斑我不了解），后天慢慢形成的黄褐斑和对应的内脏，尤其是肠道的情况有密不可分的关系，一般外科的灌肠和我前面提过在美容院或者中医做过刮痧、滑罐之后，皮肤上的斑点会有不同程度的减轻，而且有时候是很明显的减轻。可见身体的排毒和皮肤的状态关系非常的密切，身体的几大排毒系统包括肾、肝、淋巴等等，如果皮肤黯淡、斑点很重，要特别注意自己的这些排毒器官的健康状况，对于不好的要进行调理。想快速见效的，上面介绍的两种都会比较快的效果，当然也不排除因人而异的情况。还有一点，便秘的人一般情况下皮肤的斑点会比较多而且颜色比较重，因为便秘会导致肠道的废弃物不能尽快排除，毒素被返吸收到身体里面。
　　 再次，敏感性肌肤一般都是内分泌失调＋乱用化妆品导致的，而且通过调整内分泌是可以有效果的，效果的大小和每个人的体质有关，但总体上调整睡眠时间和睡眠质量是调整内分泌的关键，那些美容院的各类美体项目之所以能见效，其实最终是通过打通经络等等措施提升人的睡眠质量，最终才有身体的改善。如果从美容院回来依然后半夜才睡觉，那么一丁点效果都不会有的。尤其做完刮痧、滑罐之后连续48小时内不注意早点休息，不仅身体状态和皮肤状态没有任何提升，而且很容易感冒生病。
　　 再次，胶原蛋白的说法应该是有一定的道理，皮肤要润泽其实是细胞饱满，这个一是需要水份，二是需要胶原蛋白。适当吃些富含胶原蛋白的食物总归没有坏处的。
　　

　　预告一下，今晚开始连续出门在外，不知道是否能上网，如果不能上只好下周一接着更新了。

　　呵呵，没看够也只能慢慢等，写10多年的总结挺不容易的，写的很慢。
　　 只要每天有10个以上的顶帖就继续更新，没人看就懒得更新了。：）