[护肤美颜]35岁女人谈保养和补肾心得

　　一早惦记着大家,先来更新一段吧.
　　很多人提到喝汤会增肥的问题,其实这是一个错误的观点,首先要注意喝汤的时间,其次要注意汤的做法.这一点从广东人香港人爱喝汤却很少胖子其实就可以看出来的,北方人喝汤少却胖子很多,所以喝汤不是长胖的主要原因.我身高160,从孩子一岁我就恢复到108斤,虽然比生孩子之前胖了点,但这么多年一直维持在这个体重,我自己也还是满意的.女人不能太瘦了,特别是到了一定年龄之后.
　　咱们先说做汤吧,如果做鸡汤,切记要尽可能地把鸡油去掉,脖子和屁股连皮带油都去掉,然后用水淖,凉水下锅,煮开大约三四分钟后,用水冲洗干净再放到砂锅里炖汤,一般要炖一个小时以上,姜和葱是肯定要放的,料酒可以在水烧开之后放,如果要加黄芪党参可以一开始就放入.
　　如果是做排骨汤,一样是凉水下锅煮开,大约五六分钟,用水冲洗干净再炖.
　　喝汤最好是吃饭时先喝,既对肠胃有保护作用,还有增加饱腹感,后面可以减少吃饭菜的量.
　　

　　更新有些慢,实在是没有时间啊,白天要上班,晚上回去弄孩子,但我会陆续上来回答下大家的问题和更新的.请大家多多包涵~

　　作者：我恨杰士邦 回复日期：2010-07-28　10:07:43
　　　　我全身都凉，冬天从来就没有觉得热的时候，觉得自己的肾也不好，黑眼圈很严重，人家说是肾不好的表现，可是我才二十五岁哇
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　　 从现在开始补来得及,你是肾阳虚了,吃点让全身发热的东西,就是温性食物和热性食物,但我觉得夏天还是要少吃,毕竟夏天本身就很热了,秋天和冬天可以吃.
　　

　　作者：降a小粉 回复日期：2010-07-28　10:15:41
　　　　记号！回家跟着楼主一起补补看！
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　　 一起加油!
　　
　　作者：季流苏 回复日期：2010-07-28　11:05:04
　　　　我生了孩子之后身体也很虚，不过我是阳虚。可是又容易上火，稍微一补，就口干舌燥的。
　　　　感觉月子没做好，之后就很难补回来了。我认识好几个朋友都是生了孩子之后身体变虚了。
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　　 那就吃点温性的食物,或者吃点逍遥丸来去火.
　　
　　作者：什么什么什么2010 回复日期：2010-07-28　12:13:24
　　　　好像阴虚的人手心脚心发烫，阳虚的容易虚胖怕冷有黑眼圈
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　　 是这样的.
　　
　　作者：手机党积极份子 发表日期：2010-7-28 14:13:00
　　 我的身体在生完孩子后更好了，以前的小毛病都没了。
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　　 真是幸福啊.
　　
　　作者：guaixiaobu1 回复日期：2010-07-28　14:16:41
　　　　我也要养了，我腰酸涨痛死。我一弯腰，真想直接倒地了
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　　 是要养了.
　　
　　
　　作者：手机党积极份子 回复日期：2010-07-28　14:17:34
　　　　月子里吃得最多的是鱼胶炖鸡加红枣，其实我们也不懂什么跟什么，就是觉得这样子营养再加上我喜欢吃。还有就是鲜鱼。我是南方沿海的。期待楼主更新让更多姐妹受益。
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　　 谢谢分享.