楼主回答的真详细，很多我都做笔记记下来了~~~~~~~~~~~~~
我想问下，秋冬季节我并不怕冷，但是感觉手不是很暖和，工作就是坐在电脑前，
经常会出去溜达溜达，一动起来浑身就会热起来了，每晚会坚持泡脚，这已经是好多年
的习惯了，
右侧的腰经常觉得很酸，特别是劳累的时候，
这个季节我也会多吃银耳莲子羹、黑米红枣粥，
还会经常给自己煲排骨山药汤，但是这个腰酸一直困扰着我，
有时感觉明显，有时没什么感觉，也看过医生，怀疑过是损伤，不过检查下来没问题的
不过我自己总觉得我的肾功能不是特别好~~~~~~~~~~~~
哎，烦啊~~~~~~~~~~~~~
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你身体没有特别的肾虚症状，不要太担心，有时候心里老觉得自己身体哪里出问题了，身体也就感到一些不适的症状。经常做电脑前，不运动，手是会冰冷的；劳累的话，腰疼也是正常的。放松心情，保持好的习惯，养成良好的生活作息就好。
说下我的情况，奔三了。黑眼圈很重，而且是集中在上眼皮暗沉，不知道为神马，郁闷！
睡眠还行，但今年梦很多，质量不太好。失眠是不会的~
手脚常年都冷，很容易累和疲倦。
但没有出现过盗汗什么的，倒是腋下很容易出汗，经常衣服脱下来腋窝那块湿湿的，囧。
看过中医， 说我肾虚，肝火旺，上热下寒，还有宫寒痛经，5555555
现在在喝虫草花炖响螺片的汤，希望能有改善。
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手脚冰凉，易疲倦，黑眼圈很可能是肾阳虚。补肾之前最好弄清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，对症入药，效果会更好。
谢谢楼主MM~~~~~~~~~~~
我也有黑眼圈，是下面有黑眼圈，也是好多年了，不过最近开始都在晚上十点半前睡觉
了，我有午睡的习惯，不睡觉就觉得没什么精神，如果不睡午觉的话，到了下午5点左右
会补一觉的，我这黑眼圈也是个困扰，大概有5年了吧~~~~~~~~~~~
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黑眼圈的话，晚上没事用土豆片敷眼睛5分钟，或者用茶水敷也可以，坚持一段时间，效果还不错。。
楼主，我妈妈今年50岁，身高163，体重120，长年便秘，面色黄，时常身上、手脚感觉一阵阵发热，怕热，夏天脸上大量出汗，但夜晚睡觉并不盗汗，不知道她这是阳虚还是阴虚？便秘是不是由这个引起，她5-6天才解决一次，很痛苦，经常要靠吃芦荟胶囊之类的药才能解决，我很想帮她治好便秘，麻烦楼主帮忙看看，谢谢了！
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你妈妈这种是肾阴虚,便秘与这个没有直接关系,但是也说明体内燥热,比较适用用大味丸加欣安茶的组合,去肝火补肾.这个季节可以喝点冰糖梨水,润燥的.
我记得这个我回复过了啊。。。怎么记录里面没有。。。
感觉和我还很象的,可是药能随便吃吗?药总是有副作用的呀
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吃药的话比食疗见效快。吃段时间，等症状好转了，再慢慢食疗加强
求助:
我31,也是生完孩子身体没以前好,肾虚,肝火大,医生说不可以补,从来不长痘痘的也长了几个月刚刚消.月经量没有以前多了,颜色深,有血块,医生说我血脉不通.因为我的血小板计数偏高,血太稠了,那些荤汤我也不大敢多喝.从小到大,不论冬夏都手脚冰凉.楼主,请问我该怎么调养?
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你这种肾虚加肝火大的情况用我帖子里说的大味丸+欣安茶挺适合,月经量少颜色深以及有血块都与气血不通有关系的,这个用欣安茶调理是可以的.手脚凉可以喝点姜红茶,这个季节正好合适.
看了楼主的耐心介绍
感觉我自己是不是也是肾阴虚啊，我一年四季手心脚心都是很热的那种，特别是夏天都希望每天能捏个冰块在手上才舒服。头发掉的特别厉害，打扫卫生时家里我的头发，看着都觉得恐怖，以前还折腾去烫一下头发，现在是心疼头发，就这样吧，让自然直发吧。月经量也不是很多，还经常会带一些血块的那种。
我是不是也改像lz那样好好食补一下啊，我总是太不注重吃的了，一直对吃的没啥追求
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嗯，你是肾阴虚，还是好好食补一下吧，方法帖子里面有，我也回复不少了。亲，找找看~
楼主，我月经量比较少，气色也不好，准备要宝宝呢，该怎么补补？不胜感激
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月经量少气色不好主要是气血不足有关,可以吃点乌鸡白凤丸,或者做点固元膏吃。平时多吃些补气血的食物~
涌泉穴在哪里里里里里。。。。。。。。。
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涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
记号一个，楼主姐姐真好，坚持是王道啊，我就是一阵一阵的，坚持不了
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呵呵，是的，坚持一段时间就会有效果，养生就是一个贵在坚持
我夏天出汗不是很厉害，可是手脚发烫，真的是发烫。一到秋天，天气一凉，我的手脚就冰凉，晚上睡觉要是不穿袜子，第二天脚肯定冰冰的。还有我脸色有些发青，黯沉，尤其是嘴巴周围的皮肤。喝水一直都不吸收，狂上厕所，一吃油炸辛辣的食物就上火，特别灵，然后就喉咙发炎，然后就会感冒。黑眼圈一年四季都有，我还有胆结石，ps 我今年24岁
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脸色发青可能是肝脏排毒不通。其次考虑是血液循环问题。建议去医院做个检查吧~
冬天手脚冰凉是肾阳虚，调理的方法帖子里面有，可以找找看~
胆结石的话，每天敲胆经试试看，坚持一段时间~
谢谢楼主的解答哈，
另外我还有个问题，就是现在不是天气冷了吗，每天睡觉的时候，我都发现我的膝盖以下是冰凉的，这是怎么回事呢？我才24岁啊
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这位小妹手脚冰凉，而且你膝盖以下总是冰凉，一方面可能是肾阳虚导致的冰凉，一方面可能是小妹你天冷的时候不注意穿衣厚度，长期受寒导致。建议保暖，多活动四肢，每晚用热水浸泡一下~