感谢小熊非常好的总结,食补+锻炼+睡眠确实是女人保养的重点.
作者：空镜子2010 回复日期：2011-02-18 13:36:59
摩卡姐姐，看了你的帖子我深有感触啊
我25岁不到，毛病就特多。常年肝火旺，睡眠特别差，一夜醒好多次，还不停做梦。而且脾气也特别大，总是容易发火，看过2、3个中医了都说我肝火旺，可开了药吃了却没什么效果，甚是苦恼啊
典型肾虚，冬天手脚冰凉，膝盖以下就没暖和过，离了电暖气就不能活。夏天又特别怕热，身体温度比别人高，手心脚心尤其烫，别人都不愿碰我 = = 月经那是相当的紊乱，时间就没准过，量也是忽大忽小，唉，觉得自己没得救了，也搞不清是阴虚还是阳虚，不知道咋补
另外，我天生就特别瘦，皮肤也很干燥，好像这些都是肝不好的表现。我有一个坏习惯就是太不爱运动了，这个我一定会改的
姐姐你看我这情况到底要吃点什么药好呢 ~_~
补充一下，我记忆力也超级差，经常忘记前一秒钟要做的事，也总是记不住数字，我还没老呢记性就这么差。。。。这是不是也与肾有关？
平常性格比较抑郁，比较悲观，中医上说好像是肝郁气滞
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你确实是肝郁气滞+阴阳虚，我个人的经验是欣安茶疏肝理气，大味丸补阴阳双虚，所以，你可以试试两者一起服用。
皮肤干燥的话多喝水，每晚做补水面膜。我最近隔一两天就会做次自制的面膜，效果还不错，可以推荐给你：纯牛奶+蜂蜜+维生素E，面膜纸一张。很有效果。
记忆力不好可能还是精神不集中导致，精神不集中是身体出了问题，所以好好调理身体，记忆力自然会好的。
最后，养成良好的生活作息，加强运动，运动很重要啊，不必刻意的去跑步健身什么的，每天花点时间步行或者多做些家务，都是不错的方法~
作者：空镜子2010 回复日期：2011-02-21 15:59:58
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短你了
作者：好好丫 回复日期：2011-02-24 12:07:41
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还以为你不来了呢，哈哈。
最近怎么样啊？
作者：紫红大辣椒88 回复日期：2011-02-25 12:43:11
我也搞不明白自己究竟是不是肾阴虚了，但气血亏肯定有，
每月例假都提前，量很少，颜色淡的厉害，很稀薄。。。
也是手脚心烫的难受，尤其夏天简直了手心脚心烫的恨不得放冰水里。。。
晚上睡觉总感觉燥热难受，脚丫胳膊都想跑出了凉凉，
最奇怪的就是，燥热成这样了也不出汗啊，搞得身上热烫热烫的，体温感觉比别人高，老公搂着睡一会儿就喊热的不行了。。。
多年了。
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应该是肾阴虚+气血虚。
试试帖子里面补肾的方法，另外平时多吃红枣，红肉什么的补气血。。
作者：好好丫 回复日期：2011-03-03 17:16:32
盗用TY一句名言
一直都在 不曾离开 嘿嘿
这几天上海冷的气温负数了
真莫名
过个年胖了许多
正不知咋办呢~~
有啥秘方不
偷偷告诉俺 嘿嘿
有空来上海玩
找我 一定！
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呵呵，好热情的上海姑娘。
减肥哪有什么秘方啊，不过晚餐控制好绝对是个有效果的办法，所以你试试晚饭少吃点，夜宵就免了吧。
还有，你身体调理的怎么样了？
作者：朵尕 回复日期：2011-03-10 16:00:01
忘了收藏过没有了
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可爱的美女~
作者：sijiali0102 回复日期：2011-03-13 22:17:09
好帖啊！
你好，摩卡姐姐！
我30岁，现在孩子6个月了，体型回复的不好，现在还是快生孩子前的体重阿，130斤，每天就感觉累，没劲，睡醒后头难受，还有小腹微微隆起。
我该怎么调养呢，万分感谢！
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你现在不能靠节食来减肥,孩子还这么小,可以用适当控制脂肪和纯淀粉类食物的方法来减下体重,推荐吃去皮鸡肉,鱼肉,虾,五谷杂粮,蔬菜水果等.每天坚持适量运动,仰卧起坐是很好的减小腹的运动,可以一天做三组,一组50个.
作者：抹茶宅啦 回复日期：2011-03-13 22:29:05
马克。。。阳虚，吃温热的就上火。。都不知道怎么办了
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一般是阴虚容易上火,你再确认下
作者：七叶树的秋天 回复日期：2011-03-13 23:07:55
有段时间我去看家乡的一个有名的老中医，诊断说我气虚，血热，开了几副中药，吃完又吃了他一段养生的药，结果，好象血还是热，而且hll地胖了十斤，怎么也减不下，郁闷
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气虚的话泡点西洋参吃不错.血热可以喝点欣安茶,还有个食疗的方,你也可以试下:红枣杞子煲鸡蛋,用红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋喝汤.
作者：好好丫 回复日期：2011-03-14 14:03:10
To 摩卡咖啡
俺已是姑娘她姨了 汗奔。。。。。。。
你问我调理的怎么样了
其实吧 我自己也不知道
晚上睡觉时不时还是出汗
我一般过了冬天就好了
据我LG说是被子盖太厚了
羽绒哒。。。。。。。
嘿嘿
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呵呵,很有可能是被子盖厚了.冬天的时候也可以适当吃点滋阴的东西,比如大枣和芝麻.
作者：心间脂玉 回复日期：2011-03-15 14:23:12
LZ大大好。我今年22，属于全身小肉肉型身材，也不知道是不是虚胖。脸色总是不好，黑黑黄黄的，黑眼圈严重的像是熊猫一样。平常睡觉都很晚，12半的样子，而且睡得也不好。冬天倒是不大怕冷，夏天就遭殃了，整个人都会出汗，特别是脸上，别人都可以狠自然在29，30度的室内呆着，我就囧了。。。啪啦啪啦的拼命出汗，自己都觉得尴尬。。。秋天不太热的时候只要多动动脸上也会像洗过脚一样的湿。。。一直都怀疑是阴阳两虚啥的，就是确定不了。。。求摩卡大大指点。
作者：心间脂玉 回复日期：2011-03-15 14:28:43
囧了。爪机不方便，还打错别字了。。。不是洗过脚，是洗过脸。。。LZ大伱懂的。
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哈哈,我懂了,是洗过脸!
你的情况更多是肾阴虚,想吃药的话可以吃点六味地黄丸,不想吃的话就从饮食上调理,可以多吃点莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
作者：好好丫 回复日期：2011-03-29 15:22:56
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不客气，地址短你了
作者：小小笑鱼儿 回复日期：2011-04-08 13:25:48
生完孩子后，头发掉得特别厉害，大把大把地掉，现在剪了短发，好像好了点。
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有时候剪了会好点