@supazure 2012-02-23 20:02:59
马克一下，说得还是挺在理的，可以知道容易做起来难
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我都是通过实践认为有一定可行性才写下来的，要不然我就删掉了。所以会比较容易实现的，只是要用一点点心哟！或者说要付出一点心思哟！
@红黑格子T恤 2012-02-23 19:43:57
如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
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顶这个。我在电脑前坐一天，比我外出办一天的事情要感觉累
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对了，如果没有实践作为依据，那我是不会乱说的。
在这里我要对大家表示一点歉意，一开始是免费发全部文档，但现在觉得这样做是对它价值的否定，也不知大家对它的感觉到底如何，所以先只免发前面重要的部分，如果觉得需要就跟我联系吧！
因为我这次的主要目的是读者调查，为以后出版作准备。
77、命运的思索
为何有些人虽然没有我勤奋与努力，才能也不一定比我强，但是他们的收入却比我高？为何有些人很幸福，但有些人却很不幸？当我发现人世间存在太多的不公平时，有时我真的感到很不平衡、很消沉。
如果还没有走到生命的尽头，那么幸福的人可能会遇到痛苦，而不幸的人可能会遇到无数好运。所以一时不幸运不代表一生不幸运，前半生不幸运不代表后半生不幸运。
当你离生命的终点很近、很近了时，那么你觉得财富还很重要吗？成功还很重要吗？此时或许越富有的人越痛苦，越成功的人越失落。
关于幸运，我们最重要的应该是懂得珍惜，而不是去强求与在乎，因为运气的是好是坏我们完全只能去顺其自然，而强求是不会有任何作用的。
不管是好是坏，我们都得去接受命运，因为我们没有办法选择命运。在接受的基础上去努力改变现实，我们永远都只能这样去生活。就算存有再多的怨言、再多的遗憾，我们也只能如此去度过一生。
78、对方脾气急躁怎么办
面对他人的急躁脾气，我们不能只去期望对方能有所改变，但却不去改变自己。其实改变自己比改变他人往往会容易许多。父亲发脾气时，当我尝试着不去体会他、不去生气时，我发现自己此时的心情是无比轻松的。
当一个人冲着你发脾气时，你只要尽可能不去体会他、不去生气，那么他的急躁脾气是难以对你的心情与生活造成较大伤害的。
所以面对他人的坏脾气，我们不应该想着如何去改变对方，因为这是很难的，我们应该多想想如何去减轻它对自己的伤害。
79、力量是逼迫出来的
我看到过这样一个故事：一位老师问他的学生：“你能做 200 个俯卧撑吗？”学生回答：“不能。”老师再问：“如果我给你一些钱，那你能做吗？”“不能。”“如果有坏人威胁你，你不做 200 个俯卧撑的话，他就会杀了你，那你能做吗？”“忍一忍，应该能。”
力量是逼迫出来的，只有到了真正苦难的时候，我们才能爆发出超强的忍耐力。到了苦难的时候，我们也一定会爆发出超强的忍耐力。
当我们想到自己的体内存在着巨大的吃苦耐劳的潜能时，那么我们往往就不会太害怕苦难了。
80、听天由命
我店里的电脑经常会出现一些故障，为此我感到很烦恼。电脑为什么总是要出故障呢？这些偶然发生的问题我们其实是无法完全排除得了的，因为它是无规律的，无法预知的。
我可以努力让电脑少出故障，但我却无法保证它不出故障，或控制它什么时候出故障。面对电脑故障，我们可以尽力去提升它的质量，除此之外，我们永远都只能等到它出现了故障以后再去面对、再去解决。
如果你有能力让生活变得更加美好与快乐，那你为何不去努力，如果你已经尽力了，那你为何不听天由命。
81、尽力而为
面对工作与生活中的各种问题与难题，既不要逃避，也不要强行去追求美满，尽力而为往往是最轻松、最快乐的。
昨天有一位网友说，面对工作，他喜欢拖拉，总是要到了迫不得已时再去做。当我叫他去看了书中的第60篇《尽力而为》后，他说自己改变了很多。而且还将那句最重要的话写入他的QQ个性签名了。
对于一名心理研究者来说，他最大的快乐莫过于能给读者带来帮助与快乐。
@yunchazi 2012-02-23 21:40:31
如果你企图既不努力，又能活好，那么你这就是在逃避现实与困难。逃避现实与困难的人往往会活得更累~~~~~~~~这句话太对了。或许很多时候道理我们都是懂的，只是说服自己开始实施比较难。谢谢楼主
yunchazi@yahoo.cn，谢谢
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不可否认，行动比说更难，但是如果不进行正确有用的心理暗示与激励，那么行动就一定会变得更难，压力也一定会变得更大。大家说是吗？
@fengfeng529529 2012-02-23 22:35:07
值得一看
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对，我相信没有一本心灵励志书能让一个人真正变得很轻松、很快乐。但是只要值得一看，那就说明有些东西是可以帮助自己的。
不要说是一本书，就算只是其中的某一篇文章能帮助到你，那说明它也是值得的。对于价值与帮助，最重要的是珍惜，而不要在乎多少。
确实，我所写的东西看起来真的是简单得不能再简单了，但是生活原本不就是很简单的吗？所以我认为，最简单的心态调整方法才是最实用的。
作为一个既没有高学历，也没有较高社会地位的我来说，在探讨人生心态与思想的过程中，我确实受到过无数的打击，也遇到过无数的失败。
但是我一直存有一个信念，只要我的发现能给自己和他人带来一点帮助与启示，哪怕只是一点点，但也是很有意义的，所以我就一直坚持下来了。
82、如何减轻就业压力
生存压力之所以会那么大，社会现实只是很小的一个方面，我们的想法太不现实，心态太不合理，这才是最主要的原因。
以何种心态去寻找工作机会才能更多一些呢？
其一，尽可能去运用自己所学的知识与技能，但不要以为自己所学的东西一定能发挥作用。
其二，在选择职业时不要一味去追求身体上的舒适，更要注重内心的感受，比如压力大不大。
其三，多去尝试各种职业。
83、只能慢慢来
人很容易产生各种急切心理，生病的时候我们期盼药到马上就能病除，贫困的时候我们希望一夜变富，希望马上能中大奖 …… 这些不切实际的期盼心理只会让我们活得更加难受，唯有想到这一切都只能慢慢来，我们的心情才能因此而变得踏实一些、舒畅一些。
84、老了以后
当我还很年轻的时候，我常想，当我老了以后，我的生活会是什么样子呢？当我想到到那时我将会离生命的终点越来越近时，我常常会为之而感到悲伤与害怕。
人或多或少总会有些怕老，不过当你真正变老以后自然也就不会太害怕了。为什么呢？你看，现在的老年人又有几个不是快快乐乐地活着的呢？
85、因四川大地震而感
生命给我们带来了欢乐，但也带来了痛苦，不过我们看重的总会是生命，我们总会感谢上苍赋予了我们的生命。
只要我还能够感受到世界的存在，那么我便是幸运的。
86、给心灵解除一些束缚
人无完人，我们也不要去要求自己做一个完人，因为无论你如何去严格要求自己，但是你还是做不了一个完人。无奈之时，你照样会去伤害别人，照样会失去名誉。毕竟我们是人，而不是神。
许多时候，其实别人根本就没有给你施加太多的压力，是你自己在束缚自己，是你自己在给自己施加压力。
对于那些天生就很老实听话且心地善良的人来说，你只要将脸皮变厚一点点，并且不要过于仁慈、过于去维护自己的形象，那么你也许就不会活得那么累了。
@国语聆音 2012-02-24 11:25:47
@向烦恼说拜拜 2012-02-17 21:51:28
1、如何更轻松地战胜苦和累
面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你如此去行动：尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量。你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。
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关键是哪里找到这股力量，又如何注入身体，拿针管打进去？这.....
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心理的东西原本就不像炒菜，可以无比清晰的，它需要我们一定的理解与运用能力，同样的一句话，不同的人可能会产生不同的结果。
其实这句话是很好理解的，就是适当主动运气、运力，就好像一个人无比疼痛时，用手握紧或咬住某一物体是一样的。只是这里讲的是要尽可能主动一些。
主动去忍受它还可以让自己产生更强的意念与意志，从而不畏苦和累。
87、快乐是强求不到的
快乐很简单，凭感觉去享受快乐或许才是最好的。找不到快乐的感觉时，与其强求，那还不如放弃，因为快乐是强求不到的，强求快乐的人常常会因为失望而更加心烦。
当你实在找不到好看的电视节目时，那么最好的办法就是关掉电视。
88、辛苦也是快乐的
当我的孩子还很小的时候，由于难以照顾与抚养，有时我期望她能快快长大，因为到那时我也许就不会这么辛苦了。后来我反过来一想，如果她一下子就长大了，那么我虽然可以减少很多的辛苦，但我同时却也会失去无数快乐与回忆。
辛苦有时其实也是快乐的，辛苦的过程常常也就是快乐的过程。少了一种辛苦，那或许也就会减少一种快乐。
89、以最平常的方式去爱或许才是最好的
我很爱我的女儿，但是我不会因为爱、因为希望她能上大成凤所以就去给她施加太多的压力，从而使她活得很压抑、很痛苦，这样做除了会让她失去无数快乐之外，或许什么作用也没有，甚至会适得其反。如果因为爱而娇生惯养，从而促使她形成一种消极懒散的生活习惯，那么这种爱难道不是一种陷害吗？以最平常的方式去爱或许才是最好的。
说句实话，推广一些心理上的能给人带来快乐的理论东西是最难的，因为这原本就是枯燥的。
再说了，上天涯的人，大多不就是为了寻点乐子或打发无聊的时间吗？哪里有太多心思与时间去关注理论，去真正关心自己的生活质量与快乐。
对，人确实存在太多矛盾的地方。一方面我们渴望轻松与快乐，但另一方面我们又懒于学习那些能让自己变得更快乐的心得与智慧。
朋友们，你只要每天用一点点时间去净化自己的心灵，去追求真正轻松与快乐的心态，那么我相信你的人生一定会快乐很多。
告诉大家，关于此帖中的许多内容与观点，你沉下心来看与走马观花地看绝对会产生两种截然不同的感受。
说句实话，推广一些心理上的能给人带来快乐的理论东西是最难的，因为这原本就是枯燥的。
再说了，上天涯的人，大多不就是为了寻点乐子或打发无聊的时间吗？哪里有太多心思与时间去关注理论，去真正关心自己的生活质量与快乐。
对，人确实存在太多矛盾的地方。一方面我们渴望轻松与快乐，但另一方面我们又懒于学习那些能让自己变得更快乐的心得与智慧。
那么面对此帖或者说理论的枯燥性我们应该怎么办呢？
很简单，烦恼或感觉较累的时候再来本帖中寻找相应的方法吧！
那么面对此帖或者说理论的枯燥性我们应该怎么办呢？
很简单，烦恼或感觉较累的时候再来本帖中寻找相应的方法吧！
那么面对此帖或者说理论的枯燥性我们应该怎么办呢？
很简单，烦恼或感觉较累的时候再来本帖中寻找相应的方法吧！
告诉大家，由于内容作了较多修改，所以我另外开了一个帖子，请大家到我后面那个帖子中去看看吧！
感觉这个帖名最符合我的主题，所以还是用此帖与大家交流。
很喜欢与大家交流，很想与大家一起探讨人生快乐之道。
快乐之道就应该一起分享，谢谢大家的参与，相信我们可以一起活得更快乐、更美好的。
@碧丘 2012-02-29 00:48:14
马！！！
八卦果然是万能的！！
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对，千奇百怪什么都有，大家各尽所能，一起进步吧！
90、演讲心得（1）
一、别怕人听见
上台演讲时，有的人由于天生胆小，他也许总是不能把嗓门放大一些，生怕被人听见了似的。
你有能力大声说话吗？除非你很衰老了或生病了，否则想大声便可以大声。你可以去尝试一下，看看是不是很容易做到。
讲话的声音不必如雷贯耳，但必须响亮，否则你就无法从气势上控制别人，别人也常常会因此而觉得你很胆小。
@听说要减肥 2012-02-29 10:08:48
楼主生活经历好丰富……
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丰富的生活经验确实可以给我们带来很多感想，所以都好好珍惜吧！
很多不顺心的事过去了，或许也就变成了人生美好的回忆。比如我们常说忆苦思甜，所以如果没有苦，那么我们也许就会失去无数甜美的思念。
一帆风顺的人生或许是平淡无味的，所以困难与挫折其实让我们的人生变得更有滋味了。
当然一帆风顺的人生也是不会存在的，就算有，那也是难找的。所以真正平淡无味的人生也是不会存在的。
91、演讲心得（2）
二、没人催你
上台演讲时，你要想吸引听众，要想控制场面，那么除了声音响亮以外，语速还应该比较平稳。当你有些紧张的时候，语速往往会失去控制，从而好像有人在催你似的。
讲得太快，别人就难以听懂，听不懂的话，他们又如何会给你一个好的评价呢？
语速过快、停顿时间太短的话，你又哪里有时间去思考，去酝酿下一句言词呢？
讲话时，其实你完全可以从容一点，因为一般情况下是不会有人催你的，之所以心急，那往往是你自己在催自己。
92、演讲心得（3）
三、何时最紧张
有一次我在参加班干部竞选时，当我坐在台下，还只是打算上台去参加竞选时，我感觉自己的心在怦怦直跳。可是当我走上讲台以后，我感觉自己的心一下子就平静了许多。当我开始讲话以后，我似乎完全没有了害怕的感觉。
面对演讲，如果你紧张，那你就赶快去行动吧！因为行动会让你忘记害怕，行动会让你变得胆大。
93、怎样才能享受到最长久的快乐
享受夫妻生活时，有时一个人会因为享受到了快乐而变得贪婪，从而放纵自我。这样他的身体也就会因此而受到伤害。而当他没能从中享受到一些快乐时，那么他就常常会变得心急，希望能尽快享受到这种快乐。因为心急，所以他就失去了耐心，他就没有去等待体能的恢复。到最后，他不但没有因此而享受到多少快乐，而且还伤害了身体。
当一个人的身体受到了伤害以后，那么他的快乐就会变得越来越少，痛苦就会变得越来越多。
只有尽可能以一种不贪不急的方式去生活，你才能享受到最长久的快乐。
94、认可他人的生活
我们不能因为感受不到别人的快乐就去反感或否认别人的爱好。你要知道他们是一定感受到了那种快乐的，否则他们就不会去追求。所以我们应该很理智地去认可他人的快乐与活法。
95、浅谈婚姻
不一定是因为相爱才结婚，因为你也许一辈子都找不到一位你很喜欢的且愿意跟你结婚的人。
只有接受婚姻中各种不完美的地方，我们的婚姻生活才能变得更完美愉快。
96、闲谈算命
能算准也好，算不准也好，你去算命也好，从不算命也好，你相信也好，不信也好，因为算命而受益也好，受害也好，这全都是一种很自然的事情，我们根本就不必过多地去评价与分析它们。
97、放弃名誉
既然已经失去了，那么不放弃又有什么用呢？
当我们已经失去了名誉时，此时唯一的解脱方式便是放弃。当然能够挽回那是最好的。
98、关于才智
当一个人取得了不小成就时，那么我们都会说他很聪明，而当他一事无成时，那很少会有人说他聪明，甚至还会有人嘲笑他，说他老实没用。难道他是取得了成就之后才变聪明的吗？
我不喜欢去评判一个人的才智，因为聪明与愚昧的人都会有他自己的活法，自己的想法，自己的快乐。
99、相信自己的身体
当你的肚子疼痛无比时，你心里面所承受到的痛其实只是感觉上面的，而你的肚子才是真正的承担者。它承受了所有的疼痛，它忍受了所有的难忍。你应该相信自己的肚子，相信它的承受能力。你可以放心地将所有的疼全部交给它。
100、锻炼是一种很好的减压方法
当工作比较劳累时，与其被动去承受，那还不如主动去锻炼身体与增强忍耐力。
101、人生的迷惑
我们也许并不知道是什么力量创造了世界、创造了人类。
我们也不知道是否存在上天、存在上帝。
但我们却不得不承认生活是真实的，快乐也是真实的，我们已经拥有了的以及将来还能拥有的每一天全都是真实的。
@净月与砂 2012-02-29 21:07:35
有道理
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都是一些谁都体会得到，看得懂的简单的道理，我只是一个用心总结者而已。
愿大家都更快乐一点
102、淡看人生
还没有到来，也就预示着将会过去，还没有拥有，也就预示着将会失去。
冷静地想一想，人生难道不是这样的吗？
这样去思考人生确实是消极的，但是既然人生确实是如此，那我们又为何要把幸福看得太重、要把痛苦看得太可怕呢？
103、短暂的意义（1）
因为生命是短暂的，所以就算是活得很痛苦、很压抑，我们也应该好好去珍惜每一天，因为痛苦与压抑的生活也同样是短暂的。
104、短暂的意义（2）
因为生命是短暂的，所以我们应该好好去珍惜幸福与快乐，但同样因为生命是短暂的，所以我们不必把幸福与快乐看得太重要， 因为就算你再幸福、再快乐、再成功，但是到最后你还是会失去这一切。