@竹林三星 2012-3-21 21:35:00
在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为我觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！
楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好了！我愿意一辈子的看下去...........
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看到你的感想，我很激动，同时我觉得自己应该更加努力地做好这件事。
只是你太夸奖我了，说真的，会让人觉得这里面有什么水份的。当然凭天地良心，这个帖子所有的回复全部是真实的，因为我的目的是让更多的人活得更快乐、更轻松，所以我只有以最真实的方式去表现自己，我才能做好这件事。
一起进步、一起快乐吧！
@蓝色森林海滩 2012-03-22 11:10:57
虽然读过那么多书，却很少接受关于快乐的教育。受教阿。
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对呀，快乐与轻松其实都是我们人生的需要，是高尚的。
只是这种快乐是有一些标准的，比如一起快乐才是最大的快乐，不要过于攀比，看重物质，从而忽视精神、心理上的东西，从而不管别人的困难，只是一味地去炫耀自己等等。
应该说，我所倡导的快乐与人生思想，对全社会的进步与美好都是有意义的，所以希望更多的人能参与进来，毕竟我一个人的力量是有限的。
四
网友提问：
做女人很累，为了儿女，老公操劳着，到最近落得个人生珠黄的黄脸婆，值得吗？
作者回复：
当我因为店子装修从而感到无比操劳时；当我发现抚养一个孩子需要付出太多的艰辛时 …… 此时我真的觉得生活有些累。不过当我想到劳累的不是我一人时，比如帮我装修的工人不是一天到晚在杂乱无章、噪音刺耳的环境中劳碌吗？当我想到劳累的也不只是人生之中的某一天、某一年时，比如自从上学的那一天开始我便一次又一次地承受着生活的压力，猛然间我想到了一句话：人生本来就是这样。
当我想到人生本来就是这样时，我便不再去逃避眼前的现实了，我的心情也变得平和了很多、舒坦了很多。
辛苦时请别忘了人生本来就是这样，人生原本就不是很完美、很轻松的。每一个人都无比渴望轻松而快乐的生活，但没有一个人能够轻松快乐地活一辈子，所以平淡与难熬是很正常的，是无法逃避的，是会伴随我们一生的。
五
网友提问：
奔三了，想结婚又找不到喜欢的人，不甘心就这样将就拉个人随便过一辈子，可是又怕年龄越来越大而让婚姻问题越来越难以解决，所以真的真的很矛盾。
作者回复：
在你的内心深处肯定在追求一种完美。因为你把婚姻看得很神圣与伟大。很多人都要与不太喜欢的人过一辈子，因为每一个人都会存在很多缺点与不足，这是一种现实。但并不是说婚姻是不美好的，而是说婚姻必须互相将就，而过于以喜欢作为标准那是行不通的。
六
网友提问：
楼主分析得非常深刻，再次感谢。在此，再次向老师讨教。日常生活中，我们如何才能更好地说服别人接受自己的观点呢？当然，此“观点”一般都是正确的。
作者回复：
在与人交谈或辩论时，你也许会认为自己的观点很有道理，认为自己的口才很不错，但是对方或许会认为他说的更有道理，他比你更聪明。在这种固执己见的人的心目中你或许永远都不会是一名辩论强者。所以请你不要强求那些固执己见的人接受你的观点，否则你是不明智的。
七
网友提问：
我就活不下去了，大限期就快到了，我现在能做什么?
作者回复：
不同的人生其实只是过程不一样，但终点却全都是一样的。因不幸而去世的人其实只不过是提前到达了终点而已。如此去看待人生与死亡的话你或许就不会那么的害怕意外灾难了。
不强迫自己保持何种心态，是悲是喜，全都顺其自然，这样你的心情就会是最平静的。心情平静了，你才能安心地去生活。其实此时你还是只能像平常一样去生活，除非你认为有什么重要的事情得做。
八
网友提问：
凡事都犹豫不决，从小养成的习惯，怎么改善这种状况？
作者回复：
首先，犹豫不决并不见得一定是坏事，它说明你很仔细。
其次，行动或决定之前首先分析一下后果是否可以承担，只要后果可以承担，那你为何不果断行动。
九
网友提问：
爱上已婚男怎么办。我爱上他时候并不知他已婚。爱上他时，满是心疼。心疼他大于心疼自己。后来知他已婚。宝宝也已一个月。想消失。却一直没能。只能是每天看着他，然后沉默。每天都会看他宝宝相片。然后一个人躲着流泪。
作者回复：
错了就错了，悔恨是没用的。你可把它当成是人生的一次恋情，但一定要明白它是没有结果的。既然已错了，那也就不必急于结束，就给自己一段时间，慢慢地结束它吧。这样做或许是最轻松的。
过去的人往往会以宣传仁义道德为重，但当今社会由于我们过于重视经济的发展，所以我们往往会以金钱为重。为了金钱，造假行骗的事太多了，牛奶中三聚氢铵超标，食品中出现塑化剂，多种蔬菜水果出现农药超标，西瓜使用膨胀剂，很多餐馆使用潲水油……
经济越来越发达，但人类社会的生存安全问题似乎越来越严重了。由于工业越来越发达，汽车越来越多，所以环境污染日益严重。如果空气越来越差了，水质越来越不澄清了，蔬菜食品越来越不安全了，疾病越来越多、越来越严重了，那么就算我们全都开着小车，住着别墅，但我们会很舒服、很快乐吗？
当今社会，由于攀比之风过于严重，许多非常富有的人，除了部分人会拿出部分钱财用来帮助别人以外，大多数人都会将财富当作他们炫耀、攀比、浪费的资本。攀比是没有止境的，如果我们全都一味去攀比，那么就算我们已经很富有了，但我们还是没有能力去救助那些不幸的人，因为我们的钱也许要用来买豪车、建别墅、办豪华婚礼……
经济越来越发达了，但我们的生存压力却越来越大了。生不起、住不起、读不起、死不起……这是网络上经常流传着的一些现实问题。
如果仅仅使用法律手段去制止各种违法犯罪，我想这是绝对行不通的。虽然许多贪污、造假、行骗的人都得到了惩罚，但是各种问题却照样层出不穷。我认为这一切的根源是因为我们的心态出现了问题。如果不改变心态，那么人类社会的发展就必然会受到影响，或者说我们很难向一个真正健康、真正美好的方向去发展。
《神奇的心理暗示》正是这样一本可以从一定程度上改变我们的心情、减轻我们的压力与痛苦、提高人们的道德与修养的书。本书完全从现实出发、从心理出发，是一本任何人都理解得了的，跟任何人都息息相关的通俗心理读物。
网友提问：
老师你好、我今年二十四了，可是身高却只有一米六、我很自卑、同时我也很害怕这样的心理会对我以后的婚姻、生活等会产生不好的影响…
作者回复：
身材不高，大不了找一个不太高的女朋友，当然如果能找到比你高的，那说明你很幸运。
关于自卑。你只要主动去承担它的一切后果，那么你的心情就会变得很轻松。即需要为此承担什么那就去承担什么。告诉你，当你主动去承担时，你就会发现，自己其实根本就不必为此而承担太多。
其实很多简单的心理调整方法往往是非常有用的。
我希望自己的心得能给更多的人带来快乐与帮助。
所有需要文档的网友我都会发，只是有时由于工作有点忙，所以回复得慢了一点。
十一
网友提问：
我是处男，我有强烈的处女情节，可是我快要结婚的女朋友告诉我她不是处女。
我很想打消自己的处女情节，好好忠诚专一与她结婚。
可是冷却后，快段时间这个情节又有了。我害怕结了婚之后自己会心里不平衡而出轨。我的这个心结如何化解？
作者回复：
处男找到的或许是非处女，而非处男找到的或许是处女。生活原本就不可能是公平的。
你想想，假如她是处女，那么你们的生活会有很大不同吗？或许还是差不多。所以这件事影响得最多的其实是你的心情，而不是你的生活。
你只要尝试着去接受这件事，那么你就会发现自己其实是可以接受的。
十二
网友提问：
我结婚十几年了，我很爱老公，但是老公是非常花心的一个人，从去年以来他和一个同事暧昧，今年又和另一个工作中认识的女性纠缠。
我们年轻时不想要孩子，现在我年龄大了，多次流产，老公很失望，以此为理由要求离婚。
心太累了，我一个中年女性，对以后的生活失去了信心。
作者回复：
几乎所有的人都会遇到不幸与痛苦，只是程度不一样。你确实失去很多幸福与快乐，但是，你不是还可以享受到许多其它的快乐吗？比如看电视、旅游、听歌等等。
人生有许多痛苦其实只是失去了一些轻松与快乐而已，而并不见得它本身是很痛苦的。珍惜还能拥有的快乐，这便是你活着的意义。
十三
网友提问：
我知道他的心已经走了，留下空壳没有意义，所以我们在商议离婚。可是我内心非常的不舍，很留恋，很痛苦，痛苦的吃不下，睡不着，因为不忍心自己在世上受苦而有轻生的念头，现在我已经可以直面惨淡的人生了，但是依然是干什么都提不起精神，对什么都没有兴趣。
旅游、娱乐都让我更加孤独和寂寞。我该如何化解？
作者回复：
其实这主要是因为你一时不能适应这种新的生活从而造成的。
人生常常会起起落落、变化无常。当一个人从富有变得贫困的时候，刚一开始他也许会难以煎熬，但时间一长他也许就不会太难受了，为什么呢？因为他已经习惯了贫困的生活。
冬天，当你从暖被窝里钻出来的那一刻往往是最难受的，可过不了一伙儿你就不会觉得那么难受了。因为你慢慢习惯了寒冷。当你因为怕冷而懒床时，你应该告诉自己：最难以忍受的其实仅仅只是起床时的那一刻而已。
当我们习惯了一种生活以后，我们内心的压力与痛楚就一定会减轻许多。
只要给予一定的时间，那我们就一定可以习惯一种生活，一种此时不敢想像的困难生活。
十四
网友提问：
大学生活太枯燥，对末来一片茫然，不知道该为自己做些什么，自己的生活不像一个整体，倒是像一盘散沙，对现实中的很多事情感到很无奈。年纪轻轻，却感觉自己什么事都做不了。
作者回复：
每一个人都有感到茫然的时候，其实这是比较正常的。你现在只需要好好读书，面对将来，此时你除了可以作点心理准备之外，根本就不必想得太多。因为到了那个时候，你自然会明白自己该做什么，你也一定可以慢慢适应现实的。行为上应该努力，但心里面把生活想得越简单越好，其实生活原本就很简单呀！
@风舞当年 2012-03-25 08:27:19
矮油，看了开头，感觉很笼统
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对，因为它包括的方面太多了，所以建议大家根据自己的实际情况与需要有选择性地阅读。
十五
网友提问：
老师，有一段时间我觉得自己非常的抑郁，我并不是觉得生活没有意义，我有时总是觉得想要自杀，可能是有一点逃避。因为这样的状态，我失去了很好的机会。我以前一直不理解自杀的人，现在觉得一点也不奇怪了，老师这是什么样的心理呀？能帮我解答一下吗?我也想与心灵对话。还有，老师，您看过秘密这本书吗？是讲解有关心理方面的。
作者回复：
你所逃避的肯定是生活的苦和累，而你提到不是说生活没有意义，那说明你承认人生是存在很多快乐的。
1、我们必须承认吃苦是辛苦的，但是我们也必须肯定自己是可以吃苦的，是具备吃苦本能的。
怕吃苦时请你告诉自己：吃苦是辛苦的，但是我可以吃苦。
2、劳累、炎热、疼痛时，怎样做我们才能让自己变得轻松一点呢？
此时此刻最好的减压方法那就是：主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力，动力增大了，压力就当然会减轻。
3、当你主动去吃苦与行动时，你就会发现自己是可以比较轻松的活下去的。此时人生的快乐会在你心里占主导地位，这样你很可能就不会想到自杀了。
4、你问我看过那本书没有，说实话我听都没听说过。我始终认为实践与亲身体会才是最重要的。所以当大家看了我的东西后，照样应该去结合实践，最后还是你们自己在调整自己，而只是借用了我的经验而已。
十六
网友提问：
我不知说了多少遍了，人死什么也带不走，不管是钱，不管是车，不管是房。想到这些，人就没有烦恼了。从而做事不怕任何困难。不怕犯罪，不怕单身，不怕失恋。不怕领导，不怕仇人，不怕世界末日，保证能安心的活下去。时刻记住你死了什么也带不走，你只是个来世上旅行的。
作者回复：
你好！你说的确实有一定道理。只不过人要想活下去，那是绝对摆脱不了现实束缚的。比如，没钱时，失业时，生病时，难道说只要想到人死什么也带不走，你就不会忧愁了，就可以解决问题了。所以人的心理困扰总是伴随着现实自然产生的，不同的现实导致不同的心理困扰。应该说用一句话去解决所有的心理问题那是很难办到的。
说实话，我也这么研究过，比如人生到头来还是一场空，所有的快乐很快就要变成过去，而痛苦也一定会变成过去等等。但到最后我还是失败了，人生的困扰还是一次又一次地束缚着我。
你说人死什么也带不走，关键那是人生最后的事情，而我们永远都只能活在现在，我们想得最多的问题也是眼前的生活。所以实际上它是解决不了任何眼前的问题与困扰的。
当然也不排除会对你以及某些人有用，以及对所有人有一点点作用，所以还是好好珍惜它吧
十七
网友提问：
我跟我老公都是80后的，现在我们已经结婚7年了，有两个可爱的孩子，也经历许多风风雨雨。可最近我发现他跟一个女孩天天发短信和打电话。我真不明白，他为何要这样对我，所有妻子该做的我都做了，他出事时我也对他不离不弃，还一直鼓励着他安慰着他。七年来他从不会考虑我的感受，就算我病得很重，他都不会关心一下。我真不知该怎么办？这样的男人还该不该相信，这样的婚姻还该不该继续？要是离婚的话，两个孩子怎么办？
作者回复：
好多人当婚姻出了一点问题时，总会想到离婚，以为离婚是一种很好的解决方法。离婚所带来的伤害有时会比接受婚姻的问题所带来的伤害更大。
婚外情这样的事情真的是太多了，也许没有人能控制这种事情的发生。当然我们应该尽力制止它的发生，否则社会可能会乱了套。但是尽力以后又该怎么办呢？此时此刻如果一味地排斥与强求完美，那么我们可能会感到更痛苦。假如我们尝试着去接受它，那么我们的心情或许会是最轻松的。
大多不完美的婚姻与事情，我们往往是可以接受的，关键是我们把它看得太严重，从来都没有尝试着去接受它。
既然婚外情很多，那么我们就不应该一味地否认这个事实，而应该去正视它。婚外情之所以很多，主要原因或许是想去尝试一种新的感觉，而没有多少人喜欢离婚。所以就我个人看法，正常情况下大多数人都是会回心转意的。反过来，如果另一方把它看得太严重，过于去强迫对方，这样的话，原本不打算离婚的，最后却因冲动而离婚了。因此，在迫不得已的情况下，忍受一点点小痛苦，或许可以减轻更大的痛苦。
我相信任何一位心理专家都没有办法让男人不出轨，我们只能努力去减轻它给我们的身心所带来的伤害。
十八
网友提问：
请问如何和嘴毒的母亲相处？比方说她经常因为一点小事骂未出嫁的女儿，丢到外面都没人要，寡妇相之类的话。我没办法不恨她。我觉得我的心理有障碍了。
作者回复：
你这样的母亲确实很少，但是她却是你唯一的母亲呀！这是无法改变的现实。
当你母亲骂你时，请你如此去暗示自己：你骂呀，你放肆骂呀，看你能把我怎么样？当你如此大胆与放肆地让你母亲去骂自己时，你就会发现，被人毒骂其实并不是一件难以接受的事情。
十九
网友提问：
杨老师好，我觉得很多时候我很自卑，现在大四还没有男朋友，其实我从来没有主动过，可能是电视剧看多了，一直等着什么时候冒出一个白马王子来爱我！导致我现在与男生单独相处或者说话的时候都会觉得害羞、脸红，走路的时候看见对面走过来的男生有时也会觉得不好意思。老师能帮帮我吗？谢谢！
作者回复：
1、找人生伴侣的第一步其实是多交朋友，而不要直接目的就是恋爱。因为只有成为了好朋友之后，才知道是否很适合。由普通朋友变成恋友往往是比较自然的，甚至是不由自主的。
2、对于女孩来说，害羞、脸红，这并不一定是一件很坏的事情呀！说不定很多男孩子喜欢这种感觉呢！
3、当你在他人面前放不开、表现不自然时，请你想想下面这些话（节选自我的一篇文章）：
拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。
人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。
4、曾经有一位男孩向我咨询说，他与女孩相处时压力很大，我把我的回复内容告诉你，对你也应该有帮助：
因为你太看重自己此时的表现，所以你就会有些紧张不自然。
与异性交往时你为何容易产生一些紧张心理呢？因为你担心自己不能发挥好。你应该明白一点，就算你发挥得再好你也只能表现出你平时最佳的水平，而假如你想以努力与强求的方式来瞬间提高自己的水平与能力那是非常不现实的。
在表现自己的口才或某一行为时，目标太高是你产生紧张心理的根本原因之一。那么保持何种目标才是最合理的呢？你应该这样去要求自己：只要能够表现出自己平时的水平与能力也就行了（其实一般来讲我们本来就只能发挥出自己平时的水平）。当你想到只是表现出自己平时的水平与能力时，你往往就会很有信心，因为自己本来就存在这种能力与水平呀！由于很有信心，所以行动时你往往就会比较放肆。
当然一般来讲，在公众场合，我们也确实只能表现出自己平时的水平，而目标太高、强求太多的话，自己反而会表现得更糟。
面对自己的表现，面对自己的言行举止，我们为何常常会觉得自己没有发挥好呢？那是因为我们在过分地追求完美的结果从而造成的。完美是没有止境的，当你过于追求完美时，你往往就会觉得结果还不是太完美。你应该告诉自己，完美的结果是强求不到的，任何一种事物、任何一次表现或多或少总会存在一些不完美的地方。
5、自卑与胆小的人往往害怕承担结果，比如怕丢面子呀！怕被人取笑呀！等等。面对表现之后的一切后果，你应该如此应对：需要为此承担什么那就去承担什么。当你主动去承担时你就会发现，自己其实并不需要为自己的言行举止承担太多，而之所以感到难以承担，那是因为我们总是太逃避它，而没有主动去承担从而造成的。
二十
网友提问：
钱不是万能的，没有钱万万不能。没有钱压力大啊！
作者回复：
1、对呀，我不是说过吗，要想赚钱，要想活下去，那就必须努力，只有努力才能解决这一切。并且只要努力，我们也都可以好好活下去，又有几个人因缺钱而饿死了呢？
2、如果不过于爱面子，过于攀比，活得简单一点，那我们可是可以节省很多钱的哟！只是这需要适当去调整自己的心态。关于这些，你可以去看看我与之相关的内容。
3、你觉得没钱压力大，那么你承不承认那些患恶疾、残疾、负债累累的人比你更难受呢？所以我们必须承认人生确实不能事事顺心，人生原本就是充满无数压力的。要想活下去，我们就必须接受与面对这一切。
二十一
网友提问：
不明白自己为什么那么在乎过早手淫影响身体发育的问题，更加在乎别人是否能看出来。认知总是调整不过来，钻牛角尖，容易紧张，造成了这个世界上可能只有我一个人存在的恐慌障碍。真的严重影响到了我的生活与工作，很痛苦，能帮帮我吗？
作者回复：
你如果强烈渴望消除此种恐慌障碍，也就是说怕自己恐慌，那么你可能会更加恐慌，你如果放肆地让自己去恐慌的话，那么你或许反而不太恐慌了。
如果你或他人实在是无法消除你的恐慌障碍，那么你就如此痛苦地活下去吧！其实你大不了也就是活得痛苦一点而已。
二十二
网友提问：
十年异地夫妻该如何相处下去呢？为了生活长年两地分居，感情越来越淡，仅靠孩子在维系着婚姻，很苦恼。
作者回复：
其实严格来讲这是生活问题而不完全是心理问题。但是我认为只要你们下定决心那是解决得了的，那就是懂得放弃。比如放弃优越的工作条件，放弃一些赚钱的机会，再就是如果孩子大了，那可以交给奶奶或其它亲人照顾，很多在外打工的人不都是这样的吗？如果懂得放弃，那么为何两个人不能在一个地方工作呢？当然如果你们把工作看得比生活还重要的话，那么别人是没法帮你的。
当然过去了的这十年，肯定对你们造成了不小的伤害。但是，它已经发生了，它已经变成了现实。就算你心里面感到遗憾，但是生活上你却已经接受了它，难道不是吗？人生最重要的是去珍惜那些还能拥有的幸福与快乐，而不要过多地去思索那些已经失去了的快乐。再说了，所有的快乐不是全都会失去吗？
二十三
网友提问：
一个女人跟一个大她十五岁的男人恋爱，他们结婚会幸福吗？怎样回避外人的目光？怎样面对家人？
作者回复：
我认为这种幸福不一定会是长久的，但是就算是无比般配的两个人又一定会保证将来一定长久幸福吗？不是照样有可能会离婚吗？如果这个女人真的觉得幸福，那就好好去珍惜所能拥有的幸福吧！
至于外人的目光。最好的办法就是主动去承担，需要为此承担什么那就去承担什么。当她主动去承担时她就会发现自己其实根本就不必要承担太多，而之所以感到难以承担，那主要是她在逃避从而导致的。
至于家人，如果她真的过得很快乐，那么家人是会慢慢接受的。
接受不寻常的爱那是要鼓起巨大勇气的，如果不是一个很勇敢的人，那最好不要选择。
二十四
网友提问：
赌场输了十万多，该死的银联啊！为啥澳门的赌场都支持银联和信用卡呢？心情极度郁闷，输光了所有的资产。
作者回复：
爱赌的人都是想不劳而获。赢了的想赢得更多，输了的想赶本，总之心甘情愿放手的人很少。所以我发现，唯独让一个赌徒彻底死心的事就是输得倾家荡产。所以你此时的不幸其实也是大幸，因为这是你戒赌的最好机会。
你知道为何几乎所有的赌民都会以败收场吗？因为所有的人都得出赌场费用呀！所以你们都输给了赌场。
此时此刻我送你一句话：面对所有的困难与挫折，不是我不能度过去，而只是不能轻松地度过去。只要你从今重新开始新的生活，那么你是不是照样可以活下去。
面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你按照下面的方法去行动，你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。
以前，我常常会因为天气无比寒冷而不能迅速轻松地起床穿衣服，心里面总是会存在一些压力与畏惧。忍受寒冷确实会很不舒服，但是不可否认我们每一个人天生就具备强大的忍受能力，大多数寒冷我们都是忍受得了的。我问问大家，冬泳是不是很冷，但是很多老年人不都可以进行冬泳锻炼吗？
面对苦和累，我们每一个人确实天生就具备强大忍受能力，只不过忍受的方式却分为两种：一种是主动忍受；一种是被动忍受。
主动忍受就是尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量，而悲观消极，精神萎靡不振则属于被动忍受。
我们如何才能更轻松地战胜生活中的苦和累呢？为了找到答案，我们先来做个实验。
冬天，面对刺骨的冷水，当我们的手不敢伸进去时，那么我们可以用什么办法去减轻此种压力，从而让自己更勇敢、更轻松地去行动呢？