养生总结记录帖(针对个人体质)

我吃面条就长痘 爆痘...我是个很少长痘的人 吃了必长。吃米饭没事。阴虚火旺体质
睡觉咬牙是为什么啊 我们有时候也会咬牙 我家一般是积食前兆或者内热
津液属于人体正气的一部分
米汤寒不? 我当水喝了几个月,多少年没痛经了,这两个月疼死我了 可以放几片姜下去嘛,寒气太大了这
早上喝养颜,晚上喝长肉,这个规律记住就没有问题
一直掉头发,中医说阳气太重,应该是肝阳上亢,会便秘,喝这个茶可以不
中药一定要对症,逍遥丸针对少阳胆经,一般有两胁痛、情绪低落、失眠、口苦、月经不调等症状,脾胃不好的人搭配健脾胃的大山楂丸。肝肾阴虚内热盗汗的人不适合,不对症会伤害身体。
治湿气要利小便。腹胀是肝郁克脾。舒肝实脾。
厨房在西北和北边怎么办? @司图M :1,厨房放泰山石,2, 厨房挂五帝钱,3, 黄布包黄土放在炉灶下面。必须要买真货,如今假货很多
回复 @呵-呵呵-呵 :正东一直都是长子位(东宫),西北是家主位
回复 @bili_386789449 :东南为长女,正东长子位,所以叫东宫太子
回复 @天使遥望故乡 :在厨房放一个黄色万字莲花盘,厨房为火,黄色为土,从五行中来说土泻火
白天嗜睡,反而越到晚上越睡不着,是脾虚湿气重,脾虚源于心火虚,白天湿气在上,所以白天疲倦无力嗜睡,下午五六点钟以后,湿气往下走,下焦寒湿肾阴不能往上走,所以心肾不交失眠。可晚上睡觉前拉筋泡脚促进睡眠。最根本要补脾气去脾胃湿气。可晚上睡觉用藿香正气水塞肚脐加泡脚。
老年人嗜睡,是肾精不足加湿气重。可以用六味地黄丸加麻黄附子细辛汤补肾精去湿气。
果糖的代谢和酒精一模一样,而且很隐蔽,你吃了再多的果糖,身体都没有反应,而喝酒会醉。果糖坏处的全民了解可以看果糖是卖给孩子的酒精。
回复 @咕叽空荡荡 :是的。你可以搜下最新关于果糖危害的文章。果糖还会引发炎症,消耗一氧化氮导致血管收缩高血压,产生过多嘌呤,痛风
回复 @尓辭猿 :水果栽培贩卖现在都是商业化导向,含糖量不断提高和诱食能力越来越强。就像美国的食品制糖工业一样,让更多的人对糖上瘾
可以看看果糖是卖给孩子的酒精这个讲座,欺骗胰岛系统,代谢和酒精一模一样。
怎么吃,中国居民膳食指南已经说清楚,自己的身体是有意识的,你吃了水果感觉很舒服的话,就没必要理会这些匪夷所思的劝告。吃了白面过敏的话,谁推荐咱吃咱也不能吃。
头发爱出油,是湿热
动则汗出是阳明经有热
“有形之阴血难以速生,无形之阳气所当急固”
“之前试过直接芝麻粉粥暂是不行,要先稍敛肝火才行。因为就肝火太旺。我出生时晨中,五行中有2个木。吃多少补肾的都被肝火耗干。我验证过,山药的确固大便。我看了这个up主之前的视频,先敛肝火,再滋脾阴肾阴,现在正在操作当中。感恩up主的文章。
家里买冰箱洗衣机或其它东西包装的泡沫系一起比这个靠谱点
2023.8.8昨天重新恢复站桩,练习一个半小时。睡前藿香正气水贴肚脐。昨晚睡眠8.5小时,一觉到天亮,深度睡眠,没做梦。
啊,我之前一段时间沉迷八字命理,盲信自己喜火结果把自己身体补坏了 (兮唯)
我是阴虚,按寒湿调理了五年😂
2023.8.10最近一热就后背湿透,在单位到中午十一点左右就开始流汗。站桩的时候也是满背都是汗。自汗以为是气虚,但在凉快房间就不怎么流汗。可能这几天吃生姜和参苓白术丸加上晚上肚脐塞藿香正气水搞的阴虚又严重了,津液严重不足,所以受环境影响特别严重。怕冷怕热。上焦特别热,脚特别寒,尤其到了下午。这次又以为是脾胃虚弱导致中焦不通,其实根源还是肾阴虚。因为每次补充津液后脚就不凉了。以后每天喝米汤,小口多次喝。 一直感觉米汤补津液快,而且大便成型,原来米汤比蔬菜汁还有其他牛奶豆浆一类更容易气化化为津液。
2023.8.11今天恢复练金刚功,中午一套七遍。练了没一会儿就一直打嗝,便秘了两天,练到脾胃需单举就去大便了。以后不乱吃药了,就健康饮食,好好睡觉。相信坚持练金刚功和站桩,能无病无灾到老。今天依旧舌根部没舌苔,昨天喝了5克西洋参,晚上失眠到3点半。今天前面舌苔白厚,舌根部依旧没有舌苔。舌根部没有舌苔,已经一周了。试了吃水果、喝米汤、吃六味地黄丸、瑜伽都不是太管用。看看金刚功能不能尽快见效。
练完金刚功身上后背不燥热了。五脏热起来了。肚子小了。
2023.8.11今天练了金刚功二遍以后,加上喝米汤,没咋吃饭,还吃了六味地黄丸,早上舌苔根部还没舌苔,下午2点舌苔根部一下子有舌苔了。就是中焦不通,津液不能气化。中焦通了以后,心火引下去和肾阳一起蒸腾气化了津液,一下子阴虚减轻了。以后应该八分饱养脾胃补中气为主,若中焦太寒,可适当吃焦馍片,喝四神汤。津液足了以后适当补肾阳。以补阴为主。戒水果。
可每天热水袋热敷胃部
每天金刚功疏通经络,运动起到疏肝的作用。
肉桂附子干姜太过燥烈,补脾胃应该以补中益气为主。
每天喝米汤补津液,吃六味地黄丸补肾阴。练功吃煎馍片补肾阳。舌苔厚腻代表湿气重, 应吃保和丸消积食,再补中益气健脾。补中气为第一。
长期吃煎馍片健脾
2023.8.13这两天吃的少,站桩感觉经络通的快,早上半小时站桩、一套金刚功,十点站桩一小时,过程中两侧腹股沟发热,右侧身体都通了,左侧从腋下到左脚底只是排寒,没有热感。过程中先大腿内侧发热又发凉又发热,不知道是肝经还是脾经。
哈哈,还是要调理的,湿盛则多思,燥盛则多悲,水盛则多恐,多悲恐,少喜怒
男的能吃吗?我之前吃完桂枝茯苓丸感觉身体凉飕飕的 心情也会好很多
您好我做梦总是梦到衣服很脏,梦到厕所,梦到土地,梦到的都是肮脏的粪便垃圾,好恶心,觉的自己也很脏 需要打扫了,负面情绪太多,身体毒素也多。
2023.8.22这几天回老家,没吃六味地黄丸和生脉饮,海参也停了,只喝白开水,吃了好多煎茄子,本来吃完海参不燥热了,路上也不怕热了。回来后又胃胀,肩膀紧,吃了补中益气丸,晚上又吃了附子理中丸和海参,结果尿多,水分完全没吸收,嘴唇又变的深紫,还不停的打嗝,吃热性导致阴虚血虚导致胃气上逆了。胃胀是阴虚津液少引起的,自己总是当成寒,反反复复,以后千万不要吃热性的。
对,以前有吃型补型的说法,所以乌江豆是补腰子的,
我之前也是早上有痰,是那种近似于固态的痰了,我也不知道是什么的功劳,就是喝了两周苹果水,四神汤,以及运动,现在早上也有痰,但已经少很多了了
不过我知道一个立竿见影的方法:煮苹果,喝它的水,吃它的肉。不仅改善便秘,还能止泻,这是个双阀门的法子。
我吃了确实有用!!我属于雌激素低到医生都惊呆的程度,大姨妈经常两三月来一次,上个月吃了一个月蜂王浆这个月居然按时来姨妈了!!!
内膜薄,姨妈不来,医生让吃这个,真的好难喝啊
雌激素确实能让女性容光焕发,但是长时间维持还在高水平,会增加子宫癌变的风险。就像古代用砒霜美容。
入口有点酸 入喉有点辣 吃完就想吐 一直都想🤮吃完喉咙很不得劲
这个。。。是蜂王吃了产卵用的营养品,蜂王吃了每天能产一千多颗卵的,多大补啊!我觉得天天吃这个当蜂蜜水喝,跟天天把人参当萝卜啃,性质差不多
我买的王巢,感觉太便宜了[笑哭R]下次想试试赵雅芝代言的老滇凰,或者老山、饶河牌的感觉都可以。不是带货,自己鉴别哈
我小时候我妈听说蜂王浆好,就给我买来吃,我四年级就来月经了。现在想起来当时我妈真是吃了没常识的亏。。
儿童吃蜂蜜或者蜂王浆会促进性早熟,表现就是来月经早、第二性征发育早、个子矮
这个一周吃三次就ok。不能天天吃,我吃完皮肤都变好了,而且身体素质比之前都好了,但是经期不能吃[偷笑R]
我低血压,我爷给我一瓶蜂王浆让我喝,我半碗下去直接躺下了,缓过来又去喝了半碗又躺下了,百度了一下才知道低血压不能喝
宫颈癌主要是HPV病毒导致的,是世界上唯一一个可以预防的癌症,可以去预约打疫苗,不要太担心。定期HPV检查。豆制品不会致癌,是好东西,大豆双向调节雌激素,你高吃完调低,你低吃完调高,但是尿酸高吃豆制品会更高。
临近高考那段时间整宿觉都睡不好的那种,我妈说吃这个蜂王浆会好很多,每天坚持早上一勺,睡觉睡得贼他妈死[
肯定是好东西,因为我前段时间带孩子去了蜂场,对这个规律印象深刻:蜂皇是选取最年幼的蜂(体质与其他蜂比并无不同)供养,她只吃王浆,其他的蜂就吃普通蜂蜜,结果蜂皇可以活10年、其他蜂只能活一年。但是成人服用年龄,时效都要规划考虑,以免出现一些副作用,但我感觉40多岁以上服用应该可以延缓衰老。
我吃了这个蜂王浆,服用避孕药都没拦住我怀孕
我是平时汗多,某天喝了酸梅汤明显发现喝完出汗少了。不过如果每天喝牙齿受不了
阳虚的话喝进去的水直接就尿了,长期上不去上焦,上焦就会燥,这就叫阳虚津液不上乘,时间长了就阴液不足阴虚了.
2023.8.23昨天去河边快走,后背出了好多汗,晚上又说话太多,后面感觉燥热,手脚心热,今早三点多又醒了。最近还是不能锻炼太猛。也不能出太多汗。 可以喝米汤加补中益气丸或者玉屏风颗粒收敛虚汗。酸梅汤糖醋水可以喝。豆浆可以每天喝。锻炼完脚凉的时候配合泡脚。
睡前喝豆浆可以促进睡眠。尽量少说话。
2023.8.23灸了涌泉五分钟,感觉有根部舌苔了,不知道是不是错觉,今晚睡前再灸一下。
灸完涌泉食欲大开,看来还是脾肾阳虚引起来的脾胃虚寒导致吃不下饭喝不下水。
出生年份尾数是8 火太过,弱脏是心肾,容易“火旺水干”,肾阴虚且气血不足,脾胃还容易积食,运化不好。要注意少吃寒凉冷饮,热辣烧烤甜食
每天一次大便,在早上,但我大便不成形,稀糊的状态 胃口特别好,吃什么都香 面部出油非常多 我这种症状灸合谷可以缓解这些症状吗? 脾虚,可能身体有些寒湿。 可以隔姜或盐灸神阙。 胃口好说明胃动力是很好的。 吃东西要注意一些 多睡觉,适量运动,多喝热水,不吃油炸和甜食,多吃全谷物 没遇到靠谱的中医,所以针灸中药什么的不敢尝试,只能这样慢慢来
我现在经血少的不行 北方人吃够主食,尤其是馒头类。另外来大姨妈前一周用黑木耳炖红糖吃,
月经推迟方 山楂红糖水,山楂红糖各30克。陈允斌老师的方子。
让吃辅酶q10的基本都是扯淡 很多食物中多有。是少阴病症,吃生脉饮有用。不要出汗 出汗伤元阳。红参补好心气就行
发现了,转阴后的第一件事找中医开中药调理,中医说发烧过后津液流失严重,毛孔打开不借助药物很难短时间之内闭合保存津液,这就是为什么阳康以后总是冒虚汗的原因,阳过赶紧找中医开药调理身体吧,阳的时候降烧西药速度快最中药,阳过尽快康复中医才是王道
调理了半年,感觉是要补阴养血才是王道,乌鸡汤要三天两头喝,对我来说很管用,还有就是补铁~我是很认同博主的,乌鸡听一位医生说它能深入骨髓去调节津液
去年阳了的时候巨难受,求我妈给我滚鸡蛋,滚完打开是那种腐烂鸡蛋的味道[石化R]我还问我妈是不是鸡蛋坏了,后来滚了好几个都是这样。今年又听邻居说沾点酒可以滚掉乳腺结节,现在正在尝试[笑哭R]目前感觉软了一点,但还是在,准备持续滚一周看看效果
去年阳了的时候巨难受,求我妈给我滚鸡蛋,滚完打开是那种腐烂鸡蛋的味道[石化R]我还问我妈是不是鸡蛋坏了,后来滚了好几个都是这样。今年又听邻居说沾点酒可以滚掉乳腺结节,现在正在尝试[笑哭R]目前感觉软了一点,但还是在,准备持续滚一周看看效果
我阳的时候滚出来就是黑的,现在没阳,滚的是黄色带刺
一共滚了几次鸡蛋,然后胃好了
霰粒肿管用不 可以试试,还有一种方法,有这种情况的人,在后背的肩胛骨逢会有一个红点,刺破它,拔一下罐,放放血就好了。这个比较适合初期使用
2022.11.12今早体重46.6kg。前天体重增长快,和喝四逆汤有关。昨天只喝了分心木水,运动也少,体重今早下降了。运动是提高身体能量改善阳虚的根本。昨晚横位拉筋后,今早舌苔薄了一些。眼睛周围皱纹也轻了好多。脾胃虚弱湿气重的根本也在于阳虚。过食油腻肉类也有关。多吃馒头米饭,每天吃三个核桃比较好。 (可可)
2023.8.27早上站桩半个小时,脾胃通的快。要坚持站桩和泡脚
早上吃了附子理中丸,看看症状的时候,还会不会后背出虚汗
金匮肾气丸淡盐水送服就不上火了,这是什么原理?
把虚火压下去了引盐入肾
肾气虚夜尿多。肾阳虚尿量很少,命门火衰,尿闭! 我就尿少,肚子稍微吃点就很胀,吃金匮肾气丸肚子就舒服了
我喝蜂蜜吃蜂王浆的时候不尿频,然后不吃了就睡前尿频,不敢吃蜂蜜了,一个月胖了我七斤啊[捂脸R][捂脸R]
感觉在天气炎热的时候,心情很浮躁。是肝火旺盛的原因。
芍药甘草汤可以治静脉曲张。经脉挛急。又名去杖汤。
阳是功能是运化,阳足阴自回,如何回,吃进去的饮食能量会被吸收消化,这是阳的功用,如果阴亏严重光靠那点米饭自然是不够的,所以要补阴,而如果阴亏不严重,那么靠饮食休养也能渐渐补回去,这便是阳足阴自回,简练点的说法就是阳足阴生,理解不了这其中原理的自然就容易被这些字眼迷惑到,而相反的,阴足而阳不足,则阴亦自散,这也是这句话的由来之处
要看情况的,有的患者是阳虚,那这个阴阳关系就像是水(阴)因为温度低(阳虚)变成了冰,补阳后温度高了水就化了,就会出现补阳阴自回,但是如果是阴虚,那是不能这样来的
阴虚的,补阳。不补肾阳的上火上个够,补肾阳不补肾阴的,烧呀!把阴都烧没了。倪师貌似也说了,阴尽~亡!学中医可以看黄帝内经,信黄帝内经。就是不要全信一个医生。可以借鉴,可以听而且思考这个医生说得对不对。
阳不固阴,阴出久则虚,温经汤一直吃,温经汤里的阿胶记住打粉直接倒嘴巴里
肝血虚患者会出现眩晕、头痛、四肢发麻或震颤以及失眠,女子会出现月经量少、闭经、面色萎黄、唇舌色淡、脉沉细等。 而对于肝郁的患者往往会出现胸胁胀痛、胸闷不舒、情绪低沉、食欲不振、头昏目眩、舌苔白滑、脉旋,女性会出现月经不调、痛经等相关的症状
脸色乌黑蜡黄,是肾里有寒气了。
发热出汗:玉屏风散合桂枝汤的区别
2023.8.27:记录2022.2.16我现在真的超级不怕冷。昨晚零下九度,老家暖气也就到十五六度。我就盖了床薄被子睡的。也不冷。停了艾灸,吃了三天小建中汤颗粒,就这样了。
2022.2.16中医博大精深,可惜现在太多庸医了。最近睡眠好,食欲好,大小便通畅,体力好,大概是吃对药了吧。
高血压是因为肝脏无法控制造成肾精阳虚、肝阳上亢的状况!日常生活有高血压的人,每日敲击大腿根部肝经,可以推动肝脏的一切正常运行,肾脏功能恢复过来,肾精充裕,渐渐地便会使血压恢复过来!
那厉害了,一年的便秘7付就搞定了,说明伤的不深。小建中妙用可多了,中医还用它给我们治过鼻炎,脱苔等等等,我家老大要是也能早点遇上中医就好,老大可是伤得太深,便秘羊屎蛋好多年现在都还在等恢复中。
小建中汤更侧重养血补阴。谢谢分享。
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