2023.9.4昨条吃了一天坤宝丸，燥热出虚汗好转，晚上睡眠很好。真的是更年期症状，潮热出虚汗。不过是因为bingdu，应该不是真的更年期。
早上黑色大便，可能把肠道干掉的湿气排出来。排完感觉肠胃里运转开了，肚子咕噜叫，特别舒服。
我月经也没来，不知道为啥有一个月吃了连续半个多月猪手他就来了[笑哭R][笑哭R]，所以想试试，墨鱼可以吃吗，平时老爱上火
2023.9.5昨晚去金茂吃饭，吃得太多，还有煎炸的东西，昨晚就睡了六个小时，加上主食吃多了，今天感觉上火。右侧发炎厉害。
2023.9.5今天第三天吃坤宝丸，早上舌苔好多了，耳鸣也减轻，炖了排骨蘑菇汤，又吃了好多水果，今晚继续吃蜂王浆。配合站桩。看看效果。
2023.9.5今天站桩后不怕热了。五脏运转开以后，外部反而感觉冷了。
2023.9.5从3号重新恢复站桩，3、4号每天站桩半小时。今天站桩1小时，后背出汗厉害，今天干家务也是出汗厉害。但脸上不燥热了。
蜂王浆应该是热性，今天喝了感觉心慌，身上发热。以前是喝完脸发烫。很多人喝完蜂王浆月经提前，是热症。因为有人喝中药是45天来，喝蜂王浆就20天。自己目前体质不适合喝蜂王浆。
中医讲究的是以类比象，以象观病。既然是更年期症，以类比象就好比是夏季的干旱天，庄稼无雨水肯定会干涸，可是倾盆大雨也是不利于庄稼的生长，所以更年期综合症的药也是不利于长期吃，症状有所缓解就的注意最主要的还是的补肝血，所以在女人在经期前后还的是四物汤加减来补肝血。只有肝血足了，更综才会没有不良反应。慢慢过渡身体也就无恙了
腰以下冷，苓姜术甘也；脚冷，芍药甘草汤，又湿毒之后，足大冷者可用芍药甘草汤。
喝了几天了，感觉有点亢奋，半夜两点才困，早上九点十点起床上班，白天也一点不困是什么情况啊
我觉得我是比较典型的寒症，低烧怕冷，手脚冰凉，下肢和后背有发冷的感觉，流清涕；第二天开始胸闷，胸口和喉咙下方堵着一口气打不上嗝的感觉；第三天晚上开始咳嗽，白色泡沫痰；今天第六天了，咳嗽白痰清涕，咽部以下堵气感，因为怀孕不知道吃点啥好，这两天就吃点蒸大蒜蜂蜜水！
你这个是汉张仲景芍药甘草汤的组方。但剂量不对，合理比例是三比一或六比一，例芍药三十克，甘草十克，加上木瓜20克，老人腿抽筋一定有效的
爸爸小腿有静脉曲张，白天劳动量大点晚上就抽的特别厉害，补钙维生素D都没有效果可以芍药甘草汤
抽筋治肝没错。
不是很严重就一礼拜一次蔗糖水 不要买人工糖 假甜真酸 肝苦急 甘味缓之的原则 倪海厦有讲。
熬夜过多引起的肝阴亏虚，再严重点，引起腿筋很痛，就需要补肝血，滋肝阴，柔肝，柔阿柔柔阿柔，这种药首选白芍
《圆运动的古中医学》里提过这个话题，说乌梅不会把温病敛住。作者推崇的乌梅白糖汤治好很多温病和外感
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 (可可)
醋可以降血糖。除湿气。
补气血：菠菜猪肝汤跟花生（花生用红色小花生不剥红色皮）红豆（我妈妈用的赤小红豆）糊加红糖（要古法甘蔗红糖）一天一样换着吃吃一个月左右。
2023.9.6今天喝了芍药甘草汤，出虚汗少了很多，但是感觉炙甘草有点太热，吃了把血烧掉好多。用蜂蜜代替看看吧。吃水果不对症。迟酸甘管用。但吃了酸的喂难受。
用猪皮（10碗水煮成五碗）、然后把猪皮拿掉。放米粉（白米碾成的粉。）、再加蜂蜜一块煮即可。
那这个老人家绝对，作用很多，长期坚持喝的话首先来说皮肤肯定很好不长皱纹，另外对嗓子也绝对好，还有长期喝这个会让自己性格变好，不焦躁，还有很重要的一点，那就是降血压
2023.9.7昨天喝了芍药甘草汤有些上火，甘草还是太热了，今天煮芍药加蜂蜜看看吧。继续吃坤宝丸。不知道是昨天吃葡萄还是因为喝醋，一直腹泻，今早又腹泻。昨天蘸饺子吃了好多醋，根部舌苔突然有了。晚上也几乎没怎么出汗。今早五点半醒了，又继续睡，后面就一直做梦。阴虚火旺的厉害。昨天喝了芍药以后右侧嗓子不疼了。就是肝阴虚耳鸣。最近滋阴，脾气也小了。不容易生气了。
自己确实已经虚到一点饮食就可以影响体质了。昨天吃了炙甘草，今早脸色焦黑。早上吃了坤宝丸两包，又喝了豆浆，吃了烤肠，这会又恢复过来了。脸色变为白粉了，特别好。
2023.9.7自己确实已经虚到一点饮食就可以影响体质了。昨天吃了炙甘草，今早脸色焦黑。早上吃了坤宝丸两包，又喝了豆浆，吃了烤肠，这会又恢复过来了。脸色变为白粉了，特别好。
以后但凡脸色变黑，心跳加速，身上肌肉抖的时候，出虚汗多的时候，就是又阴虚严重了。
伤寒论少阴病的提纲：脉细微，但欲寐。脉细，表示体内血液少，津液少，充不起血管。脉微，表示（心、肾）能量不足，脉摸起来没有动力。但欲寐，指精神状态很差，人没活力，整天想坐着，躺着。手脚可能会比较凉，平时也会比别人更怕冷。也会少阴病也会得外感，但通常发烧不会很高体温，而且人的感觉是钝钝的，就是你可能感觉不到你在发烧，是别人摸你额头才发现：你在发烧哦。
如果脉沉，要防发汗太多，如果脉浮，可以发汗，可以用安全的桂枝汤去芍加麻黄附子细辛。
我也和你一模一样，现在带一次性口罩外面都会涂一点百草油。即使这样，中间都有两次感冒，但自己驱了邪气就没有进一步发展。当感觉到发冷时，就立马艾叶泡脚，洗热水澡，同时喝四季排毒口服液，藿香正气水，同时喝河南泸州得山药水或者粉，第一时间祛除邪气。平常就一定不要让自己大冷大热
2023.9.7今天中午站桩40分钟，站了一会小腹发热，有个火球的感觉。然后放屁。
最近频繁吃水果,这一周几乎是晚饭后都吃一个银瓜,冰箱里拿出来放一小会再吃,发现这样吃不上火了,晚上睡觉也不燥热.很是奇怪.中医里建议少吃水果,水果是寒凉之物,这个少吃看来不是绝对不吃.白天继续简单饭分.
回复 无名小卒控球 :打坐可以生精，但更要看坐姿哦
我45岁开始例假不稳定，然后就更年期似的停了，站桩后又恢复了半年多，然后22年3月又停了。我还想着这就真的更能期了吧，真的老了吧？没想到这个月又恢复了…… 站桩是很神奇的啊。感觉是深度条理身体。
所以，啥也不多想，就傻站吧。每天坚持。能遇到这样好的功法，我满心的感恩啊
月牙的每一次消失是心脏化瘀的开始，再一次出现是化瘀结束了。这个过程会反复好多次。5年之内可能都会有。
我阳了之后咳嗽老不好，后来站桩站好的，循序渐进，站之前散步热身下再站感觉效果更好
重病切记不可贪站，微微出汗不伤身，出大汗耗肾虚。一天不要站太久太多。慢慢加。我就是加太多太快又伤了
回复 修心养忄生 忘松空 :我为什么不提倡过量，就是这个意思，每个人身体不一样，两小时是个安全量，他不会出事。有些人，思考的都是自己不替别人考虑。我作为吧主，我就得为所有人考虑。不能胡说八道！
回复 乐山乐水⛅ :哎，我是看到一网友一天五个小时，两个通小周了，病很多好了。我觉可以，谁知道。我脾胃虚弱营养不良气血不足。硬站伤肾了，好转的病又恶化了。
回复 修心养忄生 忘松空 :楼主这个体质，他就要注意开始不要急，但也不能太少否则起不到逆转的作用，这就是坚持站逐渐加量不超量，坚持不懈，才行。
请问，站了多久了，感觉肠胃有变化吗？
有变化，比之前好多了
半个月，一天三次，每次40分钟
我糖尿病十年，空腹血糖6至7，餐后10以下。站金鸡独立桩，每天两条腿闭眼各站20分钟，有三年了。每天打坐两小时，有六七年了，去年十月份开始，空腹血糖降到4左右，到现在从来没有上过4.5，餐后血糖稳定在6左右。所以，坚持走自己的路。糖尿病是长期不良习惯积累到一定时候，在某个节点爆发出来就成了糖尿病。坚持良好生活习惯，坚持锻炼，有可能这些良好生活习惯的长时间积累，会一点一点修复胰腺，血糖重新走向平稳。南怀瑾先生在南禅七日中就谈到过糖尿病，坚持修行，身体有一天会重新转回去的，但要记住，保持平常心，修行要有，治病要无。
糖尿病不全是饮食因素造成的，糖尿病古称消渴病，症状为阴虚火旺，导致阴虚火旺的原因有很多，如先天不足，环境温度湿度，饮食不当，心情抑郁焦虑，睡眠不足或不良，过劳过思过看过听过说，房劳纵欲，细菌或病毒的慢性感染等。很多情况下是综合了多种因素，这当中以一些病原体的慢性感染引发的糖尿病最为难以根治，所以最后还是要回到免疫调节上去，而以上所述的诸多因素中有大多数都关系到免疫调节。
很对很赞同，但是站桩食素有两个月的时候膝盖关节好像是润滑液少了，有疼的感觉和响声，您遇到过这情况吗？
回复 ☔感恩站桩🌈 :你也可以自学八段锦，八部金刚功，练到身体微微出汗再站桩，事半功倍，气滞血瘀的体质光站静桩还是不够的。
2023.9.8昨天站桩40分钟，站完后背发烫。站完晚上胃口大开。晚上后背热，脚心热，以为会失眠。吃了一个大桃子，喝了猪皮蜂蜜水，十点就困了，一觉睡到早上五点。深度睡眠。
内经里确实写的是宝你说的这段话。而清代黄元御的说法是酸入肺 辛入肝。其实呢两者不冲突，因为内经里还讲了句：本味为泄 对宫味为补。所以都说的是“酸味泄肝 酸味补肺”，这个结论是一致的
赞同，金克木，调金先调木，这是没问题的，但是你写的是酸入肺确实措辞不妥，写酸入肝补肺，就妥了
之前笔记说过，5月21号前是二之气，少阴君火和少阳相火，二火叠加会克肺气，所以肯定会第二波的。平时就要养抵抗力呐
气血本来松散，姜散气，按摩艾炙散气，病邪散出，元气也跟着散逸。
懂吗？
要保精保气，食物要吃收涩的，别吃寒凉，别吃芳香、散发的。
回复 hjbddr :别老站桩啊，站桩气血通下走下居多。要学会打坐，打坐气血通上居多，早晨站，晚上坐要好的多。中午要炼会睡禅养下阳气。祝你好运会调整自己时间别老傻站，记住三禅，早上立禅，中午睡禅，晚上坐禅。
我看过一个道家养生的讲座，他也说到功法，站桩是至阳。但是他的功法每次练完以后都要喝几口补气血的汤，比如红枣枸杞桂圆汤。
久站伤骨，每天两小时就好了
掉发一种是脂溢性脱发，油太多，一种是雄性激素类脱发，站桩激发阳气，这个阳气包含雄性激素
练功时的口水不要吐，那是好东西，要慢慢地咽下去，对肾有好处。
但是 你要是混元桩 抱手需往下、高血压 站桩其实一指禅马步桩更好、个人实践过
回复 powersunfree ：已经观到在挖心痛，如何化解那些怨念呢。吧主曾经提到生病往往是怨念和执念结合，执念是自己的，怨念部分也是自己的。在生生世世轮回中，吸引力法则在起作用。
现在可以站到将近2小时，状态是在1个半小时的时候出现的。从右侧颈项经乳腺外侧并延伸到右臂内侧，酸胀痛难忍。从今决心坚持到2小时以上。实话讲，要对付那些胀痛坚持站，真不容易啊
前辈，请问为什么我站桩时只是头上出汗，别的地方不出。
身体湿气重，而且上实下虚阴阳颠倒。
楼主大师，问一下，站桩就必须杜绝夫妻生活吗
无需杜绝，就象饮食一样稍稍节制就好啦。
嗯，站桩越傻越高效率，聪明即心贼，人到无求海阔天空、身心自然相合，意能无为醉乐绵绵、一切造化浑然天成。
初学者手离胸三十公分左右即可，拉太开容易把握不好造成整体无法放松和协调平稳，且耗血气。
我本人就是信了林星这骗子的邪说:两年8个月来每天累计站桩十几个小时_自己退养所以有时间,一次性站桩达5小时以上……练的混身酸痛,头昏脑胀,感冒不断,整天昏昏欲睡:被林星这骗子的邪说害惨了!后看体育医学知识,才知这是从事单纯运动过度疲劳所至,接着下去会血压升高,各种器官疼痛难忍……又看了李照山,姚承光,于永年等明师对站桩要怎样修练等真实的练法,身体才慢慢从好的方向转好。所以说广大修练桩功的爱好者,不要再受林星之类超级骗子的忽悠,以勉身体亮红灯还以为是什么气冲病灶!
您好老师，我是阴阳两虚，五更泻加神经衰弱，很严重了，站桩有四个多月了，从开始一小时到后来早上下午各两小时，刚开始还不错，现在出现阳亢失眠严重气虚的症状，连续几天睡不着觉，问一下怎么解决，谢谢！
站桩的作用是行气活血，并不能增补精气。能够行气活血的关键动作在于下肢膝关节部位的弯曲，如同弯折一根里面有水的软管的下端，使水位升高，其余动作要领好比把水管拉直了理顺了，以使水流更方便的通过。站桩必须要在养精气养气血的基础上才能取得良效，否则会越站越虚，对于用站桩治病者更要注意这一点。怎样养精气和气血，营养睡眠心情，少看少听少说少思，禁欲节欲等太多注意事项，过去管这叫筑基，目的如同往水管里添水。
站桩最好上午练 晚上的话酉时练 睡打坐适合睡觉前练
打坐一周了，每天一小时左右。
我更加严重，一天吃五餐，食量相当于以前增加了一倍，但还是感觉浑身无力，像是大兵的感觉。不过精神还行，就是气血不足，可能过几天会慢慢好点。
回复 无妄地狱火 :先站桩，后打坐。我也这样做一个月了。自己悟得。效果不错
适合的。阴虚火旺多做月轮观，月亮的太阴之气最养阴。
2023.9.9昨天站桩90分钟，早50下午40。晚上8点就困了。怕睡太早，晚上早醒。熬到10点，想睡睡不着了。一直到11:10才睡着。困的时候如果不睡，后面就会感觉燥热。今早体重45.3公斤。今晚站桩后泡脚试试。昨天站桩后感觉牙齿有点松动。不知道这个锻炼强度适不适合自己。
今早量体温，两侧都是36.4度。左右平衡了，现在右侧不觉得燥热了。
试试下午五点到七点，肾经当令，方便纳气。打坐很明显。
子宫肌瘤不知道小没，没去检查，不舒服的症状现在是基本没有了，还是比较跟随身体的周期，例假前几天会有点胀会不自觉的感受到肌瘤存在，例假中和后都不太有感觉，基本是我最初想要的和平共处状态。就这样吧，坚持站下去了，其他的随缘～
你还是去做108大礼拜吧，说是消业的，运动起来就没那些杂念乱串了
昨晚困得不行，晚上7点半睡到今早7点，早上一份肠粉，一个馒头，一个鸡蛋，现在还没到中午，饿得不行#(泪) #(泪) ，反正是发现一个规律了，特别嗜睡的时候，也特别能吃#(泪) #(泪) ，睡和吃都是补充气血.
我阳了之后咳嗽老不好，后来站桩站好的，循序渐进，站之前散步热身下再站感觉效果更好
董大伦人参败毒散。去年元旦首阳我和我爸妈我娃都喝，我对象嫌味儿没喝，后面半年多大家都一直没感冒。现在半年多免疫期过了，瑟瑟发抖中。我妈前天刚二阳，现在马上又开始喝。我当时在办公室就一直用养生壶煮了给大家分着喝，排余毒。亲身用过比较推荐
同意得不能再同意，全身各处淤堵，看了几个中医都这样说。这个病毒就是会形成淤堵。
二阳了，第一次发烧喉咙痛全身痛，1个月前又甲流还转肺炎，20天才好，刚好了两周又二阳了，这次倒是只有喉咙痛，但是一直不好，看了中医说我湿热血淤，又经常胃胀胃痛
哇哇 看了些评论 跟你想法有点相似。耗费阴血过多，一旦洗澡，外表皮血管扩张，内脏血液匮乏，尤其心脏压力就变大，所以杨康洗澡真特危险。我杨康后煮了几次红枣黄芪汤，感觉气虚的问题好很多。当年春节各种大吃米饭，整个人的气血都得到升华了。
发现了，转阴后的第一件事找中医开中药调理，中医说发烧过后津液流失严重，毛孔打开不借助药物很难短时间之内闭合保存津液，这就是为什么阳康以后总是冒虚汗的原因，阳过赶紧找中医开药调理身体吧，阳的时候降烧西药速度快最中药，阳过尽快康复中医才是王道
老师，我阳了感觉火特别大，少吃一顿药就加重。喉咙痛，牙龈痛，耳朵痛中耳炎，鼻炎，干咳得厉害，嘴巴里粘粘的感觉。退烧后又烧起来一次，都是低烧，请问用什么好。医生开了三黄汤加料，喝得我胃都不舒服了，寒凉的药吃了不少，火就是下不去，滋阴的药也喝了，麦门冬汤，李可的引火汤，都没效果，要崩溃了[
你不是上火，应该是中焦堵了，不要吃去火的药了，找靠谱中医给你治疗一下
我觉得上火只是表象 根本是阴虚 或者是阴阳两虚 我也不懂治 就下次把这个想法告诉我的中医咯[暗中观察R]
我也是这样想，听说玄麦甘桔颗粒可以
你们就用乌梅山楂片红枣煮水喝，滋阴化瘀补血气。这个是简单的食疗，坚持一周
我去年12月第一次阳的，就喝小米粥，葱姜水，平时吃饭也是吃素，只烧了两天就好了，之后没有再阳过，平时吃素，晚上不吃饭或偶尔吃饭，
没找对医生，我之前跟你一样，后来因祸得福弄伤了腿，看了我们当地一个很出名的老中医，说我寒到极致了，所以吃热气点的东西喉咙就发炎，其实不是上火，是太寒了，要去湿气，要祛寒，大概陆陆续续吃了3个月，基本现在吃烧烤，炸串，四川火锅不会上火了，也不怎么喉咙痛了，所以找对医生很重要
阳后怕冷低烧，吃了藿香什么丸来着，然后大夏天晒太阳晒背，流清涕两天好了
我也是阳后大姨妈不来， 喝藏红花都不来 然后用艾叶泡脚 来了 你试试
直接备国家卫健委公布的新冠治疗三方就行了：清肺排毒汤，宣肺败毒颗粒，化湿败毒颗粒，任选一种即可。
严格来说，金刚功是行阳气，耗气血。集中气血的力量来强身健体，祛除疾病。气血不够了就休息。张道长都说乏力不可強练。作为中医人，感受颇深。