我就是公立小学的一名语文老师

　　六月第11天运动，跳郑多燕小红帽30分钟，坚持运动第105天，共运动4090分钟。

　　今天我给孩子读了四本书：《古利和古拉》《古利和古拉与古鲁里古拉》《血的故事》《噗，放屁了！》。老公读了一本《古利和古拉与小瑾》。不得不说，日本人的绘本真得写得特别好，《古利和古拉》系列，霸王龙系列，我们都特别喜欢看。
　　老公很爱吃海鲜，我们在学校附近的超市买了点生蚝和花蛤，听到我说想吃辣椒炒肉，老公马上安排上。一回到家，我只管跳操，老公忙前忙后准备饭菜，四十分钟后，炒花蛤、蒸生蚝、辣椒炒肉，素炒角瓜都上桌了。跳完操还挺饿，吃了不少。
　　吃完饭，老公选择洗碗，我选择洗衣服。老公洗完碗又过来帮我晒衣服，这会又陪着儿子看书。除了偶尔喝多了发酒疯，老公真算是模范老公了。爱家、上进、孝顺、幽默……他身上有着很多优点。

　　六月第12天运动，跳郑多燕小红帽30分钟，坚持
　　运动第106天，共运动4120分钟。
　　老公回来就开始干活，修剪鸭脚木，收拾猫砂盆，扫地，我又自己在旁边跳操。自从上次他踢坏了鱼缸后，真的改了不少，和我少了不少矛盾，也特别积极主动干很多活。看来这一脚也没白踢。
　　中午我们都会回家，我离地很近，回家就赶紧蒸饭，准备菜，他后悔来，炒菜、拿碗、收拾厨房，一起吃饭，边吃边追一集《觉醒时代》。
　　我们俩的关系，全所未有的和谐，我不抱怨他，他也不总对我发脾气，家庭真的能给我带来很多。

　　今天接到公立幼儿园入园体检通知，早上我安排好就骑电动车带孩子去指定地点，两个人都没吃早饭。因为没去过，找了好几圈才找到地方。
　　体检就几个项目，但是孩子特别不配合，每个项目都叫唤不愿去，最后的抽血直接号啕大哭。两个来小时候后才结束，我们俩都饿得前胸贴后背了。
　　把他送到幼儿园后，我赶紧上班。呼，终于结束了，一个人弄孩子太累了。能把孩子送去幼儿园消停呆会，简直太美了。

　　昨天晚上睡觉儿子哭了三次，就迷迷糊糊说自己腿疼，每一次我都揉他膝盖那里，揉到他不哭了，我才又睡回去。今天上午去体检也是挺累，回到家我和老公说自己累，他没什么反应，还是说把儿子转学到公立幼儿园对孩子不太好最后，的话。
　　他也总算是说心里话了，他压根儿就不支持儿子转到公立幼儿园，因为觉得目前私立幼儿园挺好的，离得近，接送方便，也教孩子知识，以后上小学不用那么费劲。也担心儿子已经在这里上学一年了，转学对于孩子心理不好。
　　我一下子就先去理性思考，陷入了单向思维模式。当时心理就是这么想的：看看吧，他就是不喜欢变动，以前有很多事计划是这样的，但是临时变动了，他就很烦。包括我给儿子换幼儿园也是，他就不喜欢这种变动。这种思维模式下听他说的很多话就很烦，觉得他一味地自己不喜欢变动，就也不喜欢我带着儿子变动。
　　我说的把他弄去幼儿园，以后接送也主要是我，让他一下子觉得好像我在责怪他很没用一样，马上反弹说出，“我没用，这个家你最厉害，什么都是靠你，要听你的。”一码不归一码的老毛病又犯了，我赶紧闭嘴，就目前谈下去只会是争吵，双方都冷静冷静再说。
　　回屋后我试着站在老公的立场去想他为什么会不同意给孩子转学。首先，他对公立幼儿园和私立幼儿园的教学体系不太了解，对学前教育的很多知识不是很清楚，我是看了一部分书的，对于他的反对观点，只是因为不了解而反对，不是单纯就反对我去做这件事。其次，我总是会和他抱怨一些孩子学前教育做得不好，导致上小学很难。让他产生了孩子学前就应该多学知识，为以后做准备的观念。所以他会认为在私立能学到知识挺好，这种观念是基于他的认知基础上产生的。我肯定不能以我的标准去要求他。再次，去公立幼儿园还面临大班时要不要转到私立再上一年，如果要去，他认为这样三番两次折腾孩子，对孩子影响也不好。这也是合理的想法。我的想法是不给孩子转了，但是一定要自己做好幼小衔接，这些想法没有和他交流，也是我的失误。最后，我总说这件事不用他怎么出力，全靠自己在跑，接送孩子也不怎么送他。这样的话说多了确实会让对方产生不好的感觉。实际上只要我没法接送孩子，老公我总在努力地调整接送孩子，他这种性格很不喜欢求人办事，不是说他完全不去努力做一件事，只不过他习惯不求于人。
　　这么想开后，我对他的一系列言行更理解了，希望再交流这个问题时能更理性，避免消极情绪下的单向思维。起床上班了，再坚持两天，孩子们就考试了，我也能休息休息了，一个学期不容易。

　　大暴雨、狂风、冰雹，一个多小时内这三大怪合力齐上，整个城市完全浸泡在水的海洋里，公交断交，栏杆被冲走，大叔被冲倒……这已经是这个夏天的第三次极端天气了，真的挺恐怖的。
　　放学了，大暴雨还下着，孩子们回不去，我只能陪着。孩子们玩了好几个游戏，击鼓传花、开火车、数数字，有两个活宝一直带着他们玩，气氛很热烈。用他们的话就是“反正回不去家，就安安心心地玩游戏吧。”还有三天期末考试了，被暴雨困住后尽情地游戏，也算是一个特殊的记忆吧。
　　晚餐涮羊肉安排上，这样的雨天就适合吃得热乎乎的。又给孩子入手了两套书“大象花格子艾玛”系列，自然地理第一辑系列，给孩子和我自己买书永远都不嫌多，一个星期看一本书的速度，总怕出现书荒。

　　多这样思考，才能避免不少争吵。

　　今天的脖子感觉像废了一样，特别酸痛，再这么用脖子，我估计我会很早就得颈椎病。上午两节课也上不下去，用了一节课给一个女孩送行，她考上了私立，下学期就要转学了。另一节课听写古诗写卷子，写完后加紧判出来，我的脖子更难受了。
　　其实我没和孩子们说，可能我下个学期也要走了，应该会调到另一个学校当教学领导。现在事情还不确定，调走也通常是新学期开学的第一天，所以也不能提前跟别人说，但是我的很多做法，都在为离开做准备。和很多孩子告别，其实是在为自己的告别做准备。
　　未来的路肯定也会很辛苦，什么事情都不能想得太好，来什么应对什么吧。

　　七月的第一天运动，跳郑多燕小红帽30分钟。共坚持运动107天，总运动4050分钟！

　　早上五点多就开始下雨，一直到十点多才停。家门口的路又变成了一条小河，黄色的雨水急匆匆地流着。这样的下雨天就安安心心地在家收拾，看书陪孩子。
　　老公现在对儿子更有耐心了，大早上就陪孩子看了两本书。儿子也慢慢养成了自己看书的习惯，我们两个在厨房忙碌，他就自己拿两本《神奇校车》去次卧看。他的生活中慢慢没有什么电子产品的影响，我希望他一直保持这种玩玩具和看书的专注，也希望他最大的快乐就是享受父母的陪伴，和获取知识的快乐。
　　我和老公经常会讨论孩子的教育问题，在很多理念上我们是打成一致的。他虽然不怎么爱看书，但是他的很多观念都能和我契合，也知道教育孩子的重要性，并且在不遗余力地改正自己的很多做法，以便更好地教育孩子。

　　今天给儿子读了四本书，一个多小时：《绯儿》《巴巴的故事》《营救大象巴巴》《巴巴和呜哩呜哩》最近他对大象巴巴的系列故事特别感兴趣，不停地要求我读给他听。
　　上午有一节街舞试听课，和两个同事约好，一起带孩子们去试试。儿子还是那个比较胆小的，还是不愿意自己进教室跟着老师去上的。我有点不太高兴，但是老公安慰我，“不要觉得有啥，你带他来就要做好他不喜欢的准备。可能他只是不喜欢街舞，我们没必要逼他。”对啊，我有点不高兴，更多的是因为觉得儿子没有满足自己的期待，没有像别的小孩一样让自己的父母放心。想通了之后，我们一家三口就去商业街逛了逛，吃了想吃的重庆小面和酸辣粉。
　　回来时老公要扫共享单车，他一直在找，中途路过两辆要不就是临时停车，要不就是被人抢先一步。以前这种时候我经常会生他的气，觉得他不听我的建议，自顾自地寻找，我和儿子就得跟着走很远。
　　今天，当我脑海里出现了“他很固执，很倔”这个念头时，我马上提醒自己，这是一个片面的单向思维，他并不是非得固执地自己去找车子，他不过是想找到一辆更好骑的车，让我们坐得更舒服。这么提醒之后，真的就释然了，也能坦然地跟着他走了很远。

　　七月的第2天运动，跳郑多燕小红帽30分钟。共坚持运动108天，总运动4080分钟！
　　今天陪孩子看了四本书：《营救大象巴巴》《绯儿》《七个小野人和小猪—乱作一团的生日》《七个小野人和小猪—新成员》，读了一个来小时，《营救大象巴巴》真的好长好长。
　　今天下午监考了两场，监考时是非常无聊的，看天花板、看剩下的卷子，看窗外，看孩子写的答案……时间怎么好像和停一样，过得那么慢。语文也考完了，句子题出了三个，我没怎么讲，花大力气复习的课内语句段运用一个都没考。课外阅读就是练习册上原原本本的题，可惜我也没好好讲过。真是复习啥不考啥，考得都挺出乎意料。唉，想那么多也没用，往前看。
　　有个书法比赛，我们班报了四个，送汇总表这件事本来是一个主任去送。但是这个主任还要弄英语听力，所以送汇总表这件事就落到我班一个家长头上。全程这个主任对我班家长无一句话感谢，这件事本来就应该她做，别人帮忙了她连一句感谢的话都没有，真是不愿意和这种人共事。

　　语文成绩出来了，我们班考得不好，平均分相对于其他几个班差了好几分。我反思自己的教学，很多时候还是不太扎实，也没有针对期末考试的题型复习。心里有点烦躁，感觉有点丢人，我们班一贯是被认为纪律学习各方面都不错的班级，这一次考得不理想，好像都能听到别人在小声嘀咕，“瞅瞅她平时挺能捣鼓，这一考成绩不行啊！”
　　唉，感觉对不起家长，对不起孩子们！这个成绩也对不起一直以来自己的努力！无论如何，下一次期末复习的时候还要狠抓成绩，毕竟很多时候我们还是凭分数在说话。
　　英语也不理想，十个不及格的，其他班也就五六个。数学更别说了，平时考试都是二十来个不及格的。期末考试可想而知，好不到哪里去。
　　令人高兴的是，儿子上幼儿园的事情终于办好了，拿到接送卡，把整个校园拍了一遍。老公说辛苦了，校园古香古色的。这个人上次被我骂完之后，这会开眼多了，直到支持我办这件事。确实我也有这种感觉，看到他们幼儿园就在五A级景区旁边，古香古色的，心情就特别舒畅。真应该早送孩子来这里上幼儿园。

　　七月的第3天运动，跳郑多燕小红帽30分钟。共坚持运动109天，总运动4110分钟。

　　昨天忙了一天。
　　上午出分统分，完成试卷分析，完成各科成绩登统，白姐出去办完他儿子读私立中学的事，抬头一看，已经是十二点半了。年纪组长王老师招呼我们去她新家楼下吃卷饼，顺便看看她家的装修。大家都很饿，要了两屉卷饼，五个菜。菜一上来，就风卷残云般吃起来，真的太美味了，看着挺清淡，吃着很美味。
　　吃完饭去王老师家看了看装修，145平的大房子，装修风格很淡雅。下来后我正好去班里的一对双胞胎家，上午她妈妈给我打了很长时间的电话，就聊两个孩子的是不是转学的情况。姐姐考上了私立中学，很想去，妹妹没考上，也想去。但是妹妹各方面都比较弱，很难适应私立小学模式。因此我给她的建议是，如果要去就让姐姐去，妹妹暂时不要去，要不就两个孩子都不要去。孩子妈妈两点半下班，我就一直做妹妹的思想工作。他们还懵懂，不明白进入新环境可能会遇到的问题。但是我们是过来人，我经历过私立中学，经历过高中是班级倒数几名，经历一个学期老师都爱瞅不瞅的痛苦处境，这些经历都可以作为经验分享给孩子。
　　谈到三点多，孩子妈妈回来了，我们又闲谈了一会。两个孩子要上英语辅导报，我也就一块回家了。下午没去学校，在家想把打乱的拼图拼好，把孩子接回来后和他爸爸一起拼，拼到七点半终于拼完了，出去吃了个板面。回来的路上，正好碰上来家里的妍妍爸爸和妈妈，在家里又闲聊了半个多小时，主要也是聊妍妍考上私立的事情。这对夫妻都是普通的劳动者，一个在超市上班，一个开三蹦子出去卖菜，孩子自己比较独立，也很爱看书，整体学习状态不错。
　　他们回去后，老公弄孩子写作业和洗漱，我看了几篇文章就困得很了。

　　孩子大早上起来发现了一包糖，他说要吃，我同意了，但是在吃糖之前得玩点游戏。
　　首先是按颜色进行分类。糖总共有五种颜色，把各种颜色的糖分类放好，这是在训练孩子按颜色归类的能力。
　　其次，数一数各种颜色各有多少个。孩子一个个数，数出来蓝色有1个，红色有1个，橙色有4个，绿色有4个，黄色有6个。
　　在数数的基础上，比较大小。把所有的糖按颜色排成纵向排列，引导孩子开始比较大小。“橙色有4个，绿色也有4个，橙色的糖数量和绿色的糖数量？”
　　“一样多。”
　　然后把1个蓝色和4和绿色做对比，4个橙色和6个黄色做对比，孩子都有分出大小来。
　　接着引导按形状给糖归类，这些糖共有四种形状，心形、月牙形、五角形、苹果形，引导孩子按形状进行归类。
　　最后就是引导佑佑孩子按规律排列。他拿出读卡器，说要搭一列火车。然后又要在前面搭一个火车头。我先摆上一个橙色的心形，接着摆一个黄色的月牙形，然后又摆上一个橙色的心形，剩下的就鼓励佑佑自己去摆了。他能按照一个橙色一个黄色按规律地摆放。
　　在生活中学习数学，提前在孩子头脑中打下原位知识点，有利于他今后在学校学习数学时进行同化学习。

　　好几天没上来了，这段时间依然很忙，承接了一个课程，每天八个小时候的上课，回到家就筋疲力尽了。接送小孩不方便，就让老公把公公叫来了，孩子也不去上幼儿园了，爷孙俩开始放假的悠闲时光。
　　这一次公公来，我心理没有任何不舒服的感觉，因为以前一面对公婆心理总不愿意和他们相处，自然总是会挑一些他们的问题。但是这段时间一直在学“元认知心理干预”，对自己的很多行为和情绪更能把控了。
　　这种干预技术认为，人的很多情绪，心理问题都是潜意识的条件性反射，是因为焦虑情绪升高形成的。就拿我面对公婆来说，我长期就比较害怕和公婆相处，总怕自己处不好，一面对他们时焦虑情绪升高，思维就滑向消极的症状思维，自然也会做出一些消极的症状行为。学了元认知，我能清楚地认清自己的这些情绪，也能知道如何改变自己的情绪思维以及行为。
　　所以这一次公公要过来，我就马上提醒自己：我是可以做一个好儿媳的，我面对他们紧张不过是因为我焦虑情绪升高了。我努力把自己的焦虑情绪控制住，以平和的心态面对他们，就能好好和他们说话，就能表现地特别孝顺。
　　今天晚上回家我很轻松地做到了，大方地和公公打招呼，问他什么时候到的，在他们聊天时插上一两句话，让孩子给爷爷送好吃的，叫爷爷吃饭，主动买回来公公喜欢吃的咸菜，还主动和公公说做早饭的事情。我做到了一个儿媳妇应尽的义务，我的焦虑情绪没有那么高，真的感觉很好！

　　再用元认知心理干预来分析昨天遇到的一件小事。在家里，给孩子读书的事情基本都是我在做，我读书的时候声音很大，因为南方人，有些读音掌握不好，偶尔会出现一两个小错误。老公每次在我出现错误时，总是会笑着重复我。
　　昨天他在我读错时又一次在旁边笑我，我马上很生气，抓起书一下子拍在他眼镜上，拍得他挺疼的，可以看出他也很不高兴，我也意识到自己过分了。儿子一本正经地教训我，“妈妈，那不要拍爸爸，妈妈，我跟你说最后一次，不要拍爸爸！”
　　分析我不喜欢他重复我说错这件事，就是我的对这件事焦虑情绪比较高，建立了消极的S—E—R反应。S是指一种情境，在这里就是我读错时老公重复我的情境，E就是这件事引发的情绪，他一重复我读错的音，我就认为他是在嘲笑我。毕竟我作为一个南方人，普通话说到现在这样，已经很努力了。而老公作为北方人，从小没有受那么多方言的影响，所以他一重复我，我就认为是嘲笑我。在消极的情绪的引导下，产生了相应的行为R，就是对他重复我错了的音比较敏感，会生气地拿书拍他。
　　我现在要做的就是认清了这种消极的情绪反应，然后建立积极的S—E—R，S这个情境不好改变，那就改变E这个情绪，从老公的角度来想，他绝对不会想要嘲笑我，他就是觉得重复好玩，他是一个爱开玩笑，爱逗乐的人，把他的重复当成一个玩笑，消极情绪就不会那么高，自然就不会做出消极的反应。
　　可能以后我也会开玩笑地再重复一遍自己的错误，可能会撒娇地让老公不要这么笑我；可能会不去在意老公的笑。总之，要建立积极的情绪反应。

　　七月的第4天运动，晨跑40分钟。共坚持运动110天，总运动4150分钟。

　　连上了四天，每天八个小时，腿要站废了，嗓子冒烟了。明天终于能休息一天，之后再连上几天就不确定了。啊啊啊，对于这种上课，我始终爱不起来，太消耗身体了。

　　回来后公公早就切好了菜，孩子白天没睡，傍晚六点多睡着了，老公给我们炒完菜去赴同学的聚会了。我故意把主卧的门打开，开始看电视洗衣服，想把儿子弄醒，不料这娃听到我叫他，睁开眼瞅了一会又睡回去了。
　　所以我就准备愉快地扣会手机，早点和他一起睡了。孩子睡着我没睡着，这样的时刻太难得了。我一般起得早，晚上常常比孩子睡得还早。什么也不去想了，先好好睡一觉吧。

　　七月的第5天运动，晨跑50分钟。共坚持运动111天，总运动4200分钟。

　　好久都没有跑步，昨天重新跑50分钟，大腿肉特别疼。今天早上咬咬牙又出去跑了，一抬脚就觉得特别累，身体也需要重新适应跑步。但是我一直在坚持着，来回跑了五十分钟，心理暗暗鼓励自己：这么累我都坚持下来了，一天又一天，我特别有毅力。所以明天也肯定也能跑下来。
　　上午都收拾好了带孩子去一个景区玩，景区里有山有水有阴凉，一个半小时，两人溜溜哒哒也就走了景区的一小部分。和姐姐视频说到回老家的事情，准备过几天上完这个课程就回老家呆一段时间。姐姐说还想带孩子们去海边城市看海，一切等回家再说吧，一想到那么热，就感觉哪里也不想去。

　　今天教的是二年级的孩子，他们稚嫩、听话、容易被鼓励。每个孩子都教怎么写字，怎么写标点。全心投入教学的感觉很不错，没有意识到时间一点点流逝了，当我感觉有点累了的时候，已经下午最后一节课了。
　　晚上预约好去一个孩子家，给他做一次元认知心理干预，主要干预他的数学课上状态不好，导致考试成绩不佳。教给家长放松技术，情感组织技术，输入程序技术，家长很认可，也表示以前只是单纯看到一些意识方面的影响，没想到潜意识消极情绪对孩子数学学习的影响。
　　我越来越认可这项心理干预技术，以后运用地还会更多。我对这项技术的喜爱和认可，会让我以后专注早就它，并且通过它帮助更多的家长和孩子。

　　试一试能不能回复了

　　我前两天就带着孩子颠簸了一天，回到老家。每年暑假就想回来呆几天，这已经成了惯例，孩子也知道要回老家，一早上起来就开始念叨。
　　虽然在老家呆着并不是很舒服。姐姐带着孩子们在市里便利店里（弟弟开了一个便利店，姐姐负责上白班并带着两个孩子），便利店的二楼有一个房间，堆满了东西，特别挤。老家一般都是回小叔叔家，但是小叔叔家里开农家乐，也不能呆得太长时间。我们自己家也有房子，但是爸爸和阿姨都在市里工作，一般不回来。县里呢，姑姑、大叔也在那里，但都只能走动一下，多住两天都觉得很麻烦别人。
　　以前每个暑假，回老家就是各种串门，这里住两天，那里住两天，没有自己的妈妈，老家就总是痛苦而心酸的回忆。可是即使这样，一到假期还是忍不住想回来。老公说我就是“你就是回去新鲜两天，呆得时间久就该心烦了。”幸亏碰到对我们一直很好的小叔和小婶，什么时候回来，都是吃在他们家，住在他们家，对我的孩子就像对待自己他们自己的孙子一样。

　　孩子在这里和小朋友们玩得特别开心，农村也适合孩子们跑跳，他追母鸡玩，和小狗亲近，去葡萄园摘葡萄，在村里骑平衡车，在房间里疯炸，吃自制的爆米花，吃各种好吃的，老家在他的记忆里，都是开心和快乐。
　　昨天暴雨过后，我们在村里跑步，走到村口时，看到整个天空都是美丽的彩霞，瑰丽得普通油画一般，各种颜色的蓝交织在一起，深蓝、浅蓝、湖水蓝、宝蓝……深深浅浅、浓浓淡淡，把老家的天空装饰得浓墨重彩。我和姐姐带着三个孩子，在村子里随意溜达（因为老家好几年前就进行了新农村建设，所以环境很美，道路很新），说着不咸不淡的往事，回家的意义有时候就在这种没多少目的的闲聊和相处中。
　　老家的大人教育孩子依然是大叫大嚷，非打即骂，孩子也是哭哭唧唧，咋咋呼呼。我在心理时刻提醒自己，我是老师，我学过不少有关教育的知识，我不能和大环境一样，我得坚持自己的教育原则和措施。
　　所以，我依然和和孩子商量，依然会给他讲道理，依然会温柔地坚持自己的很多原则。也会在需要的时候告诉姐姐他们，孩子是特别讲道理的，不要总是骂她，打她，和她好好说，孩子都能听。对孩子多点耐心，放下手机，多陪陪他们，听听他们说话。

　　姐姐一直提议带孩子们去厦门玩，我其实不太想去，孩子们都挺小的，两个人带三个孩子去玩，我弟的闺女三周岁，我自己的孩子四周岁，我姐的小儿子8周岁，可想而知这样的旅途会比较累。再加上天气很热，真的不想折腾，但是姐姐已经答应小孩子说要去海边，我要是不去他们肯定也去不了，我只能调整好心态，应对接下来三四天的厦门之旅。
　　早上起来，一口气把姐姐他们便利店的二楼好好收拾了一番，归类的归类，扔掉的扔掉，空间一下子多出来好多。姐姐总是很忙，要带两个孩子，要做饭，要看店，所以根本没有功夫收拾。但是，我在这里还要住好几天，实在是受不了脏乱差的环境，即使自己再忙，居住环境的干爽、整洁也能让自己心情很不少啊。
　　姐姐总是抱怨大儿子和大闺女不知道收拾，东西扔得哪里都是，但是从目前来看，姐姐自己也不太会收拾。或者是她弄这个店，带孩子真的太累了，乱点就乱点吧。但是她不知道对于孩子来说，父母干净利索，经常教会孩子们怎么收拾，孩子们慢慢就学会了自己收拾，慢慢过自己干净利索的生活。

　　我和姐姐就差一岁，但是他的大儿子都15岁了，家里穷，没办法，姐姐小学毕业就出来打工了。弟弟读到初中也没有继续读书，出去自己闯社会。我自己呢，靠着爸爸一直辛苦地干活，和亲戚朋友们的支助才勉强完成了大学学业。之后基本靠着自己兼职，完成了研究生学业。从很早我就明白，如果我不读书，不去追寻自己想要的职业和生活，我的命运和生活就会和老家很多女孩子一样，早早结婚生子，做着一份自己不甚喜欢的工作。

　　昨天第一天在鼓浪屿玩，孩子们根本不想看什么有风格的建筑，也不想欣赏什么热带风情，他们满脑子就是要去海边玩。等到我们磨磨蹭蹭到达海边时，已经四点半了。三个孩子在海边玩了两个多小时，七点多开始往回走，两个小的都走不动，要抱要睡哼哼唧唧，等到九点多回到酒店时，我们两个大人是彻底废了。
　　堂妹从她工作的地方过来，和我们一起在酒店吃夜宵，一起挤着住了一夜，今天一早我们就收拾好到她这里来了。早上七点已经是太阳高照，暑气逼人，上午就准备在家休息休息，下午天气凉了再出去，太累了。

　　堂妹租住的一间房，麻雀虽小，五脏俱全。一张沙发，一张小玻璃柜，一张写字台，一个小衣柜，一张床，阳台设计成小卫生间和小厨房。
　　孩子们在地上打地铺，吹着空调简直不要太享受了。堂妹收拾收拾就去上班了，白天我们就在屋里逍遥了。
　　堂妹是我大叔的闺女，我们从小一起长大，感情很好。我爸爸他们兄弟四个，姐妹两个，和我们同辈的孩子十多个，差不多都是一起长大的。爸爸他们那一辈都出去打工，几乎所有的孩子都丢给爷爷奶奶带，所以我们这一辈的兄弟姐妹，都是前前后后一起长大的，感情自然要好很多。
　　堂妹给每个孩子都买了一套衣服，都很合适。

　　昨天休整了大半天，孩子们睡到下午四点多才起来，我和姐姐决定带他们去近一点的五缘湾海滩。走去坐地铁有一公里多，走了半个来小时，一出地铁又遇上大雨，等了一会雨小了就向沙滩走去。
　　五缘湾沙滩是个内缘沙滩，两边都有建筑物，玩的人不是很多，天气阴凉。孩子们没一会就脱了衣服下海玩去了，没玩多久就又下雨了，只好收拾收拾带他们往回赶。收拾好了雨又停了，孩子们继续玩沙子，玩到六点半，就去和堂妹汇合，堂妹请我们在一个商场吃骨汤火锅。
　　小姑姑知道我们来了之后，一直发信息让我们过去玩，她要做饭给我们吃。她这段时间也总在加班，早上六点多就去上班，晚上九点半才回来。今天小姑姑说无论如何要见一面，说她要过来找我们。我们思来想去觉得不合适，九点多吃完饭，打车去找小姑姑他们。
　　小姑姑和姑父很热情，拿出龙眼、火龙果，又买来西瓜、哈密瓜，一群人围在小出租屋里闲聊。我儿子状态特别不好，进屋前就开始哭闹，进去后一直哭着让我抱着他。当着亲戚们的面我好好收拾了他一顿，老实多了。聊到快十一点钟，又赶紧回堂妹家。
　　感觉出外旅游就是各种混乱，各种饮食不规律，晚睡睡眠不足，大人累，孩子也玩得不太好。夜里我儿子因为着凉吐了好几次，我又被折腾地一晚上没怎么睡。唉，今天买好票回老家了，白天又睡了一天。

　　白天儿子又吐了好几次，吃什么吐什么，吐到后面基本就是水了。姐姐中午出去买了虾和配菜，准备在堂妹租的房间里做一个油焖大虾，小姑姑又给我们打电话，说她下午请假了，让我们过去吃晚饭，顺便去火车站了。
　　姑姑对我们这些后辈，真是好的没有话说，即使忙成这样也不停地创造机会给我们做好吃的。吃饭的时候一直劝我们多吃，吃有营养的虾和排骨汤，她自己呢，就一直在旁边看着。
　　吃完又把剩下的饭和菜给我们都带到火车上，给孩子们买了奶，还要买好吃的，被我劝住了才不去。小姑姑老了很多，想起小时候她对我的种种好，不禁想流泪。我妈妈去世得早，每年过年两个姑姑都会送来织好的毛衣，送来新衣服和压岁钱。
　　现在我们大了，姑姑还一样地对着我们和下一辈。

　　下车了儿子又睡了两个多小时，他还是没缓过来。我也跟着睡了一会。醒来后开始打坐，放松，就坐在床上的枕头上，从脚到头，每个部位，绷紧放松，加上深呼吸，放松到15分钟后，儿子醒了，但是我整个人感觉清醒不少。
　　这段时间买了一个课程，智慧父母的课程。连续打坐了两天，我还会坚持下去。确实我们太多时候沉湎于外在的很多信息和资讯，把头脑和身体塞得满满的，也很少去关照自己的情感流动和念头想法的升灭。通过打坐放松，关照到身体的每个部位，让身体里的气流动起来，才能让情感流动起来。
　　关照身体，关照自己的情绪，把心胸打开，容纳更多的事情。我一直在努力！

　　听了第三课，这一课主要在讲如何和孩子沟通，主要是一些沟通技巧的作用。和我之前看得很多亲子教育的书联系起来，这部分很好理解，我感觉自己在生活中不断地在运用很多沟通技巧和孩子沟通。
　　倒是老师说到的“道生法，法生术”，这一观点我特别认同。教育孩子的很多技巧，很多方法我们在很多地方能学到不少，但是真正的教育方法改变的根本，还是教育者自身观念和思维的改变。只有思维真正改变，才能在各种复杂的环境中明白应该采取什么教育措施。
　　把自己的身体松下来，把对待孩子的语言、语调和肢体都松下来，才能用松的状态包容对方。

　　姐姐在教育孩子方面有很多我不认同的地方，比如说她比较纵容孩子吃零食，导致孩子吃正餐困难；比如，她经常性地会给孩子刷抖音，只要大人手机放下，孩子就会拿起手机；比如，孩子一做了什么不被允许的事情，她就习惯大吼大叫，说恶狠狠的话，导致沟通困难……
　　我多次和她讨论过教育孩子的问题，她也意识到真正的问题，“当教育者本身没有素质和能力的时候，很多时候没办法改变”。我和姐姐走的是完全不同的人生道路，接受了完全不一样的教育，各种思想理念很不一样，要真正沟通起来很难的。
　　这样想来，她教育孩子的很多问题我总是想改变，想教导，实际上是一种越界行为，我能给她的影响少之又少。但转念一想，如果自己知道的很多理念不去影响他人，又总觉得心不安。唉，把握分寸很难。

　　老公的文职终于定了，定的是十一级。原本我们自己想的是以他研究生的学历，再加上科室主任的身份，文职应该能定到十级，工资会比现在多一些。但中间又出一个幺蛾子，说他考的是中医的文职，但是他在医院没有从事中医治疗，幸亏老公每次给人看完病开完方子都留了资料，才把这个幺蛾子挺过去了。
　　折腾了这么久的文职终于尘埃落定了，老公从一开始的渴望进入文职到现在的淡然处之。尤其是昨天定完级，他给我发了这样一条信息，“我更坚定了想法，自己的命运核心竞争力还是要掌握在自己手里，别人可以破格晋升，我们却在苦苦挣扎还降级”。
　　老公一直有个愿望，就是考出去，考最好学校的博士，摆脱目前不太理想的职场环境。我特别支持他，但是他自己自制力不太好，一直懒懒散散。我也不能说太多，只能是自己不停地学习，不停地努力，给这个家里创造学习和看书的氛围。
　　给孩子们读了一个来小时的故事书，他们很喜欢围在我身边听我讲故事。

　　孩子今天状态还不是特别好，躺在小凉席上自己翻滚着玩。我不会一直陪他玩，我会告诉他，“我陪你看了书，但是妈妈有妈妈要做的事情，我要做家务，要听课，要写作。你可以自己玩玩具，或者自己看书。”
　　这么和他说了几次之后，他就能明白很多，只要我说妈妈要忙，他就会先去自己玩。我认为一个孩子或者是一个人，必须要学会享受独处，自己一个人也能怡然自得，自己一个人也能快乐愉快。

　　听完第五课，一个小时四十分钟，分两次听完。孩子们在身边闹腾，我听课的状态也不错。这一课开始讲孩子为什么会不专心，孩子不专心会有很多外在的行为的行为表现，也就是我们能看到的身体表现。这些身体的表现反应的是孩子内心的不安定，所以纠正孩子的不专注，光是靠外在的纠正身体动作，对于提升孩子的专注力没有多大的效果，甚至会起反作用力。
　　孩子只有内心安定，内心安宁，才能表现出外在的比较专注。所以训练孩子的内心专注，要做的就是给孩子提供安宁的环境。
　　安宁的环境首先来源于父母，尤其是母亲的情绪安宁，情绪稳定。在面对孩子的任何行为和问题，保持平和的情绪去面对，让孩子的情绪状态始终处于安全状态。
　　安宁的环境其次还来源于家庭的氛围。夫妻间如何相处，如何沟通，发生冲突时如何处理……夫妻间的各种相处细节共同组成一个家庭的能量场，也就是家庭的整个氛围。温和的家庭氛围同样也能让孩子处于安宁的情绪中。
　　安宁的环境还要避免过多非学科知识的干扰。有时候会接触到一些孩子，家庭经济条件特别优渥，孩子很会享受生活，吃好吃的，玩好玩的，但是他没有多少心思在学习上。就是因为吃喝玩乐等非学科知识在孩子头脑中形成优势兴奋，导致他在学科学习时没有形成优势兴奋。
　　这么看来，父母自身修养的提高，父母沟通方式的改变，是孩子安宁、专注的最重要的保证。

　　今天进行了第三次静坐，这一次静坐共持续33分钟，前两次静坐都因为孩子突然闯入而中断。
　　静坐时所有的注意力都放在自己的意念上，从上到下，从下到上，所有的肌肉都放松一遍，每一次的肌肉放松都配合一次深呼吸放松。让整个身体都放松下来，身体越放松，心绪就会越放松，心胸就能越来越包容。
　　这一段时间我不断地在觉察自己的身体，当外在的很多事情发生时，马上关照自己的身体哪里有紧绷，尝试深呼吸放松。身体一放松，情绪也松弛下来，情绪松下来说话做事就不会那么急躁。
　　我们的身体在日益紧张的生活中得不到放松，情绪自然也得不到放松。所以，要采用多种方法让自己的身体放松，运动、静坐、冥想，我都在尝试。

　　爷爷，83岁，前不久安完心脏起搏器，身体还算健康。回来的第七天，终于来看爷爷。爷爷就是我们这个大家族的精神支柱，一想到回家看爷爷就有无限的奔头。
　　每次看到爷爷的大手大脚，魁梧的身材，就会想起和他经历过的很多事情。印象最深的一次，是某一年过年，有一个乞讨的人来到我们村庄。爷爷看到这个人，招呼他过去，和他亲切交谈了几句，然后就端出来满满一大碗饭菜，乞讨的人感激地直点头。爷爷摆摆手，“这大过年的，不缺这点饭菜。”说着，还拉来一把竹椅子，端来火盆，让乞讨的人坐下烤着火美美地吃了一顿。直到现在，我一看到乞讨的人就会想起爷爷，爷爷用朴实的言行告诉我们，什么是善良。
　　爷爷一生勤劳，七十多岁行动还灵活时，他还会种各种东西拿到集市上去买。芋头比别人早种，就能赶着早收在集市上卖个好价钱；糯米仔细收拾好，也早早去集市上卖；哪里的竹子长得好，他会一捆捆扎好，运到集市上去。爷爷会自己编竹制品，家里的筷子、筷子筒、竹篮子、竹垫子都是爷爷自己动手做的；哪条凳子矮了一截，爷爷会钉上一块木头；哪个抽屉板漏了一块，爷爷会补上一块；哪个孩子的自行车漏了气，爷爷会拆开轮胎自己补胎；就连打谷机，都是爷爷一块木头一块木头组装起来的。爷爷真是个心灵手巧的人，可惜我们这些后辈中，没有哪个遗传到爷爷的心灵手巧。
　　爷爷干活还很会动脑筋呢。那一年爷爷带着我们上山砍柴卖木棍，因为天热路远，我们小孩子都不愿干驮木棍的活。爷爷灵机一动，对我们宣布，小木棍每根三分，大木棍每根五分，自己扛的放一堆，最后来算。一听到这个决定，我们都飞奔着驮起木棍跑上跑下，每一次相遇，都要急切地询问一遍，“你驮了多少小的，多少大的？”那一次，每个孩子都拿到了属于自己的“工资”，和兄弟姐妹们忙碌的愉快也深深地印在我的脑海里。
　　惟愿爷爷身体健康，我们都身体健康！

　　爸爸也在市里上班，不过和姐姐他们离得很远。阿姨（爸爸找的老伴）这天休息，就张罗着做饭，把我们都接过去吃一顿饭。姐姐问爸爸叫她去吃饭没，我马上说叫了，私下跟爸爸说多准备一些饭菜，姐姐带孩子们也要过去。
　　去年过年时，姐姐和阿姨很凶地吵过一次，有机会亲近我当然愿意他们多亲近，消除不愉快。爸爸工作的地方很简陋，阿姨做了四个菜已经很不错了，儿子因为不吃辣，没有能吃的饭菜，我就没弄他吃饭。但是席间，这个阿姨念念叨叨把所有的小孩都说了一遍，让人感觉事事的，姐姐也就没说什么，只是吃完饭，我们在周边溜达了几圈，爸爸又送我们回来了。
　　人与人相处真的事情挺多的，以前有个很烦恼，觉得自己修养不够，现在我慢慢心胸变得比以前开阔了，很多人很多事都只是生活中的一小部分，不要去在意，不要去分心，你就能更集中在自己的事情上。

　　前天去了一趟县里，县里住着大姑一家和大叔一家。爷爷这个月在大叔家，我必须去县里才能看得到爷爷。和二表姐（二表姐在我弟开的另一个便利店上白班，二表姐是大姑的大闺女）一块去的，她闺女放在外婆家。
　　大姑和大叔都很热情，几顿饭都是在大姑家吃的。爷爷身体也很不错，就是人又胖了，趁机和爷爷拍了几张照片，给爷爷剪了手指甲，拿了三百块钱。爷爷反复嘱咐我第三天再走，不要着急回去，多次询问我怎么坐车。我能理解他的无奈，这些子子孙孙，来来往往，各有各的使命，哪有那么多时间为老人停留。
　　想起少年时和亲戚们闹过的不快，现在还时时觉得那会的自己怎么那么幼稚，那么让人讨厌。所幸后来自己总在反思，总在检讨，在为人处世这块学到了一些。

　　这会在去北京的火车上，这段时间带着孩子东奔西走，做了好几趟火车，我的身体极度疲惫，孩子倒是没什么，一直兴奋地大叫着火车、火车。
　　上个月月经没来，确定是怀了。这几天早孕反应很严重，恶心、呕吐、精神差，没有食欲。回去肯定就要做手术拿掉，我和老公是坚决不想要二胎的。就我自己来说，养育好一个孩子真的要花费很多时间、精力和心血，我的精力有限，真的没法养第二个。老公呢，他还处于事业的上升期，他也有自己想追寻的目标，如果再来一个孩子，几乎所有的精力就会被分散，目标、梦想什么的只能往后不停地推了。我们这个家庭呢，负担着房贷、一个孩子的教育，我们两个也只是工薪阶层，每个月到手的工资很有限，养育两个孩子的经济压力很大。
　　很多人会说，也就是你矫情，多少人养育两个孩子，照样吃饱喝足，没那么多事。我想的是不能因为大环境在不停地提倡生二胎，身边的人不停地催生二胎，就随波追流地生二胎。孩子不是一个物品，一定要反复权衡好，看看自己各方面能力再慎重去要。
　　反正不管怎样，我不愿再养育一个孩子，太累了！

　　来老公的医院做B超，显示已经怀孕50来天了，孩子心率一切正常。左侧卵巢有多囊，平时月经特别少。做B超的刘姐一直劝我们孩子来了就要吧，我们的家庭养二胎也不是多么难的事情，苦过几年之后就好了，主要给老大一个伴。
　　老公本身就犹豫不决，摇摆不定。这会听到好几个人劝他，更是不坚定了。我一直还是坚持自己的想法，真的不想养那么多小孩，养小孩真的好累。我们两个说着说着就好像吵架一般。
　　这期间还发生了一件搞笑的事情，我用了一个多小时清理冰箱，擦洗除冰，然后插上电，但是冰箱一直没有正常运转。我们还疑惑是不是把冰箱清理坏了，毕竟是六七年的老物件了。我自知理亏，再加上之前吵了几句嘴，躺在床上生闷气。没过一会，老公过来，忍不住笑，“我真是要笑死了，没见过你这么傻的，把冰箱上面的坏电饭煲线插到冰箱上，能正常运转吗？你是怎么想的。”听他这么一说，我也一下子笑了，真的要被自己蠢哭了。
　　夜里三点多，外面突然电闪雷鸣，我一下子被吵醒了。脑子里还在纠缠着二胎的问题，我还是不想要，老公呢，我怎么能劝服他？

　　周三去医院做阴超，妇产科的医生们劝了我们一通，这个孩子来得多是时候，和老大隔得刚刚好，我还有多囊，以后想怀不是那么容易的。其中有一个刘姐，对我们特别好，一直从她自己的人生经历给我们分析利弊，反反复复说了好多，从个人发展到家庭发展。刘姐特别能宽慰我们，很多话都能说到心里去。
　　但是这两天只要我们一讨论到二胎的问题，我和老公就一定是不欢而散，也没讨论出个结果。今天我下定决心，把孩子送到同事家，自己去医院了。老公还忙着，妇产科的主任和医生乔姐还是劝我要慎重，等老公忙完过来，她们又一直批评老公。觉得老公对我的思想工作没有做好，我焦虑的很多问题老公根本就没有理性地回答过。主任说了一句话，让我当时差点都掉泪了，“反正男人就是说生吧，生吧。等生下来还不是妈妈管，男人有事拍拍屁股就走了，受累的肯定还是妈妈。”
　　是呀，主任就是四十多岁高龄生了一个男孩，其中的辛苦她比我更多。这是这么多天听到唯一一个从妈妈的角度上分析生孩子的，大部分人都是说熬熬就过去了，给孩子找个伴吧，不要活得太自私。这些话虽然很有道理，但它完全磨灭了妈妈本身这个身份，让我始终意难平。我自己也是一直在顾虑，老公婆婆他们是会不遗余力帮我带孩子，可是孩子的天性是找妈妈，妈妈肯定是最受累的。
　　后来和刘姐又聊了好久，我说了我最大的顾虑，就是孩子一来肯定会消耗很多精力，到时候我的事业怎么办。我一直是个对自己很有要求，不愿普通对付工作的人，我怕到时候生活和工作产生冲突，自己应付不了。能和五十多岁的刘姐聊这么多，是因为她真的懂我们这个年纪的很多困惑和纠结，她也能人生智慧中给予我们指导。后来，要做手术了，刘姐才去忙。我自己又心事重重地回到家。

　　昨天晚上老公的同学刚蛋叫我们聚一聚，正好假期也好长时间没聚，又叫上小慧一家。下了班老公拉上我们就去了，刚蛋媳妇带着两个孩子回娘家了，他一个人正好逍遥自在。
　　我们把意外怀孕的消息和朋友们分享，原本以为会听到他们说一定要慎重考虑，毕竟他们都是两个闺女，而且经济压力都挺大。没想到他们举起酒杯一致恭喜，让我们好好生下来。唉，不想讨论这个话题了，愁死人了。
　　吃到九点多，老公突然看到他们文职群里说立马要查饮酒。老公都慌了，马上找有关领导罩着点。然后疯狂地喝水，喝酸奶，企图把啤酒代谢掉点。十点多还是必须要到医院去，刚蛋陪着他去了，一路上两个大男人吓得够呛，现在部队查饮酒异常严格，不按规定私自饮酒直接可能文职不保。所幸这次只是医院在查，要是中心查，就不是谁能罩着的了。
　　折腾回来都十二点多了，也给他一次教训。以前我是极端讨厌他喝酒，自从他考上文职后，我经常劝他不要喝酒，不要存在侥幸心理，估计这一次教训后，他自己平时也不敢喝了，他的朋友们也不会再劝他喝酒了。

　　八月的第2天运动，跑步30分钟。共坚持运动113天，总运动4800分钟。
　　想七想八也是浪费时间，想解决不了问题，只能往前走。开跑吧，从老家回来跑了两次步，中间停了十多天，不敢跑那么久，慢慢来吧。
　　昨天又招待了以前的两位同事和家人。老公下午就出去采购，一直忙到六点开饭，吃完饭大家一起玩牌。我家儿子又发烧了，半夜两点折腾吃了一次退烧药。今天一早，朋友们就都赶紧走了，估计是为了不给我们添麻烦。
　　缘分真是奇怪，这两个朋友都是我以前在村小时的同事，处着处着，老公和他们更熟。还有其中一位同事的堂哥，我们见过几次后，也处得很好了。这一次堂哥带着嫂子和俩闺女都来了，还扛了个三十斤的大西瓜，两大袋子家里摘的梨和桃子，以及给孩子买的各种好吃的。
　　这群人都是特别实实在在，能聊到一块的朋友，偶尔和他们聚聚，玩一玩，也是一件很快乐的事。

　　今天真的很丧，很丧，感觉自己很失败，很无奈。尽管老公特别体贴，特别照顾我，我还是高兴不起来。每一件事后我都会问自己，有什么意义吗？好像没什么意义。那为什么要去做？
　　尽管我努力去放松，静坐，运动，可总是挡不住特别失落情绪的侵袭。和谁也不想说，身体也是沉沉的，很累很累。

　　昨天夜里十一点半接到王姓家长的电话，我和儿子都睡着了。我挂了他好几个，他坚持打，后来没办法，我接起了电话。
　　“喂，老师，我是王同学家长。”对方很着急。
　　“嗯嗯，怎么了，这么晚了。”我一直迷糊。
　　“要不是有事我也不会这么晚给你打电话。”对方很嫌弃我的语气。
　　“怎么了？”我耐着性子问。
　　“我家小宝离家出走了，这会还没回来。”
　　“你想想她平时和谁玩得比较好。”我马上反应过来。
　　“我要知道她和谁玩得好就不给你打电话了。”对方满嘴的横气。
　　我也不客气了，“我知道你很着急，但是也请说话客气点。不是我让你闺女不见的，好像找我来兴师问罪了。”
　　“不是老师，我也是着急。你看看平时她和谁玩得好，你帮忙联系联系。”他的语气缓和了不少。
　　我开始给和王同学平时关系好的同学家长打电话，快十二点了，家长们都接通了，都反应最近没有和王同学联系。又和同年级的两个老师联系，因为这个王同学交际很广，和同年级的爱玩的孩子都混在一起，依然没有任何消息。又在家长群里紧急呼叫，谁有王同学信息马上联系我。又把老公叫起来，问问他有什么招。老公一听是王同学，一脸嫌弃。这个王同学的老爸，二年级因为我不给她换座，冲到班里骂我说要告到校长那里去，这个王同学的老妈，说老家有事把孩子带走一天都不和我打招呼。
　　老公也没辙，我又联系德育处的领导，看能不能得到什么指导，照样是没有什么办法。又给家长打电话，去报警，查监控，查手机定位。所有我小脑袋能想到的办法，他们都试了一遍。最后知道孩子在一个朋友家，但就是不告诉在哪，这边父母老师心急如焚，那边孩子发过来的视频喜笑颜开。对于这样的父母和家长能说什么，少管点，让自己多活几年。

　　老公的文职都定级了，签合同了，又说够悬。昨天他和其他两个人被叫去谈话一个多小时，回来又郁闷地告诉我十有八九可能不成。我们都无力吐槽了，从他开始准备考文职，到后来定级完成，这中间经历过三次波折。很多事强求不来，上级怎么说，我们就怎么做，遇到外在改变不了的事情，我们只能调整心态去接受了。
　　老公心态比我要好，他说每一种经历都是宝贵的资源，考文职不成也只是人生路上的一个非常小的事情，它反而会逼着你去寻找其他的路。不是非得拽着一条路不可，不行就不行吧。
　　想想也是，文职也不一定就能带来多少好处，可能以后想读博也不让去，想开点心态就好了。我们聊到八点来，临时决定去吃一家韩国烤肉，他们家的石锅拌饭和牛上脑特别好吃，吃饱了觉得特别满足。

　　今天上午去学校评选区优秀教师，今年竞争小，我毫无悬念地以总分第一选上了。排列证书的时候，才发现这么几年自己也是蛮拼的，可以说只要有活动，我都会争取参加，尽量做到最好。当你手里不停地积累积累，很多荣誉就会到来。
　　编写省心理健康教材又来活了，这次估计是最后一次修改了，这一次我们市里的团队拿到的是六年级上册的教材，进行交叉修改，每人负责两课。难度不算太大，这两天就能弄完。每天静坐之后，发现面对很多事情平和了很多。

　　楼主老师你好，很冒昧打扰您，我是孩子爸爸，我想请教你一下我的孩子的一些问题，我孩子今年9岁马上，三年级了，学习成绩是倒数几个，在学习上和我小时候很像，记忆力差以及反应力稍微慢点。在生活中是个活泼可爱善良的孩子，老师布置家庭作业自己不会主动去完成，只有我回家了才会开始写，这种情况无数次了，就像读一篇课文他看字数很多就会哭着说这么多字不想读，也就是不爱看书和写字。我用鞭子抽打过，也骂过，也表扬赞美过，就是软的硬的都没有用，这种情况怎么处理啊，所以想请楼主老师能给我点建议，万分感谢。
　　以上是一位爸爸给我发的私信。首先，谢谢您的信任，看年龄我比您还小，您愿意向我请教，是对我的肯定和鼓励。其次，您现在肯定很着急，面对孩子也很无奈和无力，小孩子也比较痛苦和无助，也就是说你们两个都不好受。看到你们这样，我愿意尽我一点能力，把我知道的一些分享出来。
　　从您反应的“学习成绩倒数，记忆力差以及反应力稍微慢点。”可以看出这个孩子目前的学习是比较吃力的。记忆力、反应力都是可以提高的，靠的不是一些纯方法和技术的训练，而必须是学科相关知识的学习。举个例子，因为我是教小学语文，我经常学习这方面的知识，所以说起什么知识我都能马上应对，显得记忆力很好和反应力很快，其实是因为我语文方面的知识相对来说比较丰富。但是如果说到数学，我的反应和记忆力就没那么好了。
　　所以，加强对相关学科的学习，这是家长首先要做的事情。比如，语文的拼音、字词、句子、段落、阅读和写作，家长首先要吃通，才能带着孩子去全面把握。数学的运算法则、公式定理家长也要一点点辅导孩子掌握，这样他的记忆力和反应力才能提升。
　　提高记忆力和反应能力的一个更重要的措施，是要大量的阅读。从目前来看，您以及您的孩子应该都没有培养起阅读习惯，家里没有阅读氛围，没有早期大量的阅读做铺垫，孩子的学习很可能会很吃力。您可以在微信公众号关注“第一语文”这个公众号，高子阳老师不停地在提倡大量阅读，每天给孩子读书一个小时，具体的操作高老师也有论述，你可以多看点。
　　“老师布置家庭作业自己不会主动去完成，只有我回家了才会开始写，这种情况无数次了，就像读一篇课文他看字数很多就会哭着说这么多字不想读，也就是不爱看书和写字。”从这里能看出孩子确实不愿意面对学习。我们不能光停留在孩子不愿意学习的表象上，我们得深入分析孩子为什么不愿意学习。
　　首先，是学习的成就感不足。孩子长期处于班级倒数，很多知识他搞不明白，学不会，学习上体会到的大部分是挫败。不要指望孩子能越挫越勇，孩子都是越成功越想学，越想学就越成功。所以帮助孩子获得学科知识的学习成功体验，是提高孩子学习兴趣的重要方面。
　　其次，孩子学习时的心里安全感怎么样。每个孩子最渴求的是家庭的稳定，父母的恩爱和平和。没有家庭的稳定和和谐，孩子就失去了他最渴望得到的“安全基地”。简单点说，他的心里是不安全的，他在学习时还会惦记家里的事情。尽管我们都说孩子不用管家里的事情，但是孩子对家庭氛围特别敏感。所以，想一想，你和伴侣的关系怎么样，你们平时的沟通交流怎么样，你们是如何对待孩子的，你们的家庭氛围怎么样。
　　再次，不愿学习和孩子学习时的情绪很重要。我近期都在学习有关“元认知”心理健康技术的有关知识，建议你有空也可以看看。支配我们做一件事情，情绪占有很重要的因素。后面你的叙述中可以知道，面对孩子的不学习，你“用鞭子抽打，也骂过”这些措施，你有没有想过给孩子的学习造成什么情绪。本来孩子的学习就差了，慢了，学习的成就感不足，一面对学习就是比较消沉的情绪，我们再加给孩子一些消极的负面情绪。可想而知，孩子面对学习时的情绪更消极，自然不愿意学习。
　　元认知还有一个重要的理论，就是我们每个人都有一条条的情绪反应链条支配着我们。情绪反应链条上有三个要素，分别是刺激场景（S）、 情绪（E）和行为反应（R），我们就是在一条条S-E-R情绪反应链的支配下行事。打个简单的比方，我们一遇到孩子不好好写作业这样一个刺激场景S，就会产生愤怒的情绪E，继而做出批评孩子的行为反应R，这样一个S-E-R反应在我们不自知的情况下就自动发生了。
　　可是我们很少思考这样的一个个S-E-R到底对不对，如果我们能自知，主动调节S-E-R反应，让它朝着积极的方向去发展，很多事情就能改变。在S-E-R反应链中，我们最应该控制就是E，也就是面对事情的反应情绪，只有把这个控制住了，才能调整整个S-E-R反应链。比如说，今天回家又遇到孩子不愿意学习这样一个刺激场景S，我们及时调整自己的情绪，这样想我的孩子真是蛮辛苦的，他很多知识不会，等着我教呢，我要耐下心来好好教他。用平和的情绪代替之前愤怒的情绪，我们接下来和孩子的沟通、辅导学习才能向更好的一面转变。
　　我也经常在思考，到底要教育一个怎样的孩子，包括我自己也在教育孩子。我想来想去，教育最主要的是自己做人的状态，自己有自己的理想，自己的追求。在完善自我的过程中就是对孩子的榜样教育。
　　教育其次是心态的调整，遇事不着急，不慌张，保持平和和温和，静才能生慧。教育孩子需要很多的智慧。
　　退一万步讲，即使孩子学习真的不太好，谁又能说学习不好的孩子，就不能生活得很好呢。所以，把眼光放长远，多鞭策自己，少鞭挞孩子。

　　楼主老师，你好！有一个问题想请教你:就是我孩子今年被分到一个风评不太好的公立小学，身边很多人都说这个学校很差，让我们想办法转走。经过各种事与愿违的努力，我决定接受这个事实，但是我内心又很迷茫，很害怕。因为我的孩子是一个比较容易受别人影响的孩子，主观意识很差。我不知道我该怎么做。在家里，我想肯定是需要我更用心更努力的陪伴孩子一起学习，一起成长。在学校呢，应该怎么跟老师沟通，怎么做呢？麻烦你指点一二。谢谢您，非常感谢您！
　　这应该是一个妈妈给我的留言，今天一天没有在家，没及时回复您。现在抽出点时间，针对您说的问题，说点我的想法。首先，还是感谢您的信任，通过阅读我的帖子，就能放心地跟我咨询，你们的信任都是对我的鼓励。
　　这件事给您造成了一些焦虑，而且这种焦虑是目前您没办法说服自己放下的，所以我集中回答的是您心中的焦虑问题。
　　我们首先来看您焦虑形成的原因。第一，来自于外界对这首学校的评价，“身边很多人都说这个学校很差，让我们想办法转走。”外界对这首学校的评价让您对孩子即将入读这首学校产生一定焦虑。第二，您的焦虑来自于自己的努力没有实现，“经过各种事与愿违的努力”，也就是说您还是做了很多努力想让孩子不上这所学校，但是您没有成功，这又一次增加了您的焦虑。第三，您的焦虑来自于对孩子的了解，“我的孩子是一个比较容易受别人影响的孩子，主观意识很差。”您怕孩子受周围的焦虑和您自己的焦虑的影响，变得更焦虑，影响即将开始的小学学习。第四，你的焦虑来自于不知道怎么和老师沟通，“在学校，应该怎么跟老师沟通呢？”您担心自己和老师沟通不好，进而影响孩子，所以更增加了焦虑。
　　不知道我分析的对不对，我主要是从您的留言中进行分析的。总的来看，就是现在您对于孩子入读这首学校这件事的焦虑值比较高。遇到一件事不顺利的事，有焦虑是很正常的，但是我们还要做的事情是及时调整焦虑，不要让它太影响您的生活。
　　还是用“元认知心理干预技术”的理论来分析这件事。“元认知”理论认为，当人面对一件事焦虑值比较高的时候，就会产生一种灾难思维，如果不及时控制，可能会产生一些比较极端的行为。从您这里分析，就是你现在对孩子入读这首学校比较焦虑，这个焦虑值比较高，所以可能会产生了一系列的灾难思维：例如，我的孩子入读这样一首学校肯定会受影响；这首学校的老师肯定不会好好教书；到时候和老师肯定不好沟通；我的孩子小学肯定受影响，小学受影响了初中高中肯定要受影响，那他的学业怎么办，他的一生会不会因为这首小学毁了……您可能达不到我说的这么严重，我就是给您分析高焦虑值下容易产生的一些灾难性思维，乃至后期可能会产生的行为偏差。
　　那我们怎么才能降低自己面对这件事的焦虑值呢，避免自己产生灾难性思维呢？我们就要在前面分析焦虑产生原因的基础上，进一步分析这些原因带来的焦虑是否合理。
　　我们来看第一条，外界对这首学校的评价，如果大家都这么说，那么十有八九这首学校的学风应该是有点问题的。但是您还要通过自己的实地观察，去了解这首学校的学风到底怎样。
　　第二条，您做了一些努力，对于这一点您完全没有必要焦虑。因为您已经在自己能力范围内努力为孩子争取最好的了，心理应该很坦然。曾经有一度，我也很焦虑自己没有送孩子去上早教，身边人都送孩子去，后来我就想通了，我的经济条件就这样，送孩子上早教可能我会因为经济原因更焦虑，我何不如用这些钱买书，陪他看书，我已经给他经济范围内最好的，我很坦然。
　　第三条，您对您的孩子比较了解，得出这样的结论是有依据的。但是我们也应该警惕自己对孩子的很多看法，是否会形成一种“角色标签”束缚住孩子。我们都听过心理暗示，如果您经常当着孩子的面说，“你就是容易受别人的影响”，孩子真的就会很容易受别人影响。所以，我认为如果家长要评价孩子某种不好的习惯的话，就不要经常说，经常说容易形成负面心理暗示。相反，如果要评价一个孩子好的品质，我们要见缝插针就说，经常说会形成正面心理暗示。
　　第四条，对于与学校老师的沟通。您的这一点的焦虑主要来自于不知道如何和老师沟通，可以说因为你没有和老师沟通的这方面的经验和知识，让你产生了焦虑。很简单呀，我们就可以补充这方面的知识，你可以多问问身边的家长。我作为老师，也可以跟您分享一点。家校沟通其实很简单，就是家长做好自己，在家把家长的教育责任做好，尽量不要给老师添麻烦，自己尊重老师，教育孩子尊重老师，就这么简单，不要想得太复杂。说白了，一个班那么多个孩子，老师每天也很忙，没有那么多时间精力关注到每个孩子，能把自己的孩子教好，就是对教师最大的帮助。
　　我这么跟您分析完，希望你的焦虑值能降下来点。至于您可能产生的灾难性思维，您仔细分析分析，也有很多不合理的地方。学校环境固然对一个孩子的学习很重要，但是在小学，我可以说家庭氛围，家庭环境比学校环境重要的多。教师关照固然重要，但是家长重视对孩子习惯的培养，重视对孩子学科知识的学习，一对一辅导自己的孩子，远比教师一对多要强。
　　所以，放下焦虑，教育孩子看长远。您还可以试着和孩子进行一次谈话，就谈您对他入读这首学校的焦虑，听听孩子的想法，他可能会给出意想不到的回答。最后送您一句话，“既来之，则安之！”

　　我们一家和和友人一家去爬山
　　山上风景很美
　　天气凉爽
　　无奈我和小佑都喷嚏不断
　　加上过敏性结膜炎
　　不停地体会到涕泪横流
　　晚上本想和孩子一起睡下
　　但心理还是想念静坐和冥想
　　于是果断进行第十二次静坐
　　加三次冥想
　　五十分钟后
　　鼻子还是不通
　　但是身体放松和平静不少
　　打开电脑
　　继续学习

　　第十四次静坐，共45分钟。全身放松，专注呼吸，察觉自己的思绪，让自己更平静更放松。静坐和冥想带来的平静和察觉力，让我在日常生活中，一遇到容易紧张、生气、沮丧的事情，就在头脑中生出一份提醒：我现在有什么情绪？我的身体有什么变化？这份情绪怎么样？我要怎样放松我的身体？慢慢地提醒越来越强烈，对自我的审视会越来越多。

　　这一段时间的眼睛依然很不舒服，老公买的眼药水不含激素，只能缓解，没法根治，今天叮嘱他一定给我买有治疗作用的眼药水。
　　我在老家开始听一个家庭教育的付费课程，开始跟着老师静坐，到现在已经十四天了，可以说一天不落。后来在武志红心理上看到有冥想的资料，开始把静坐和冥想相结合，同时自己整理冥想的资料。整的来说，静坐和冥想让我整个人状态不一样了，我的情绪更平和，更放松，我的身体更舒服，我的精神更自由！
　　前两天回答的一个控制不住自己打孩子的大哥，给我的留言里说自己也很苦恼，控制不住地想要发火，想要打孩子。我给你的建议就是马上从今天开始静坐，哪怕只是放松自己的身体，专注自己的呼吸，也能让你的情绪更加的平和。
　　教育孩子的很多问题，人生遇到的很多问题，很多时候需要我们自身去提高。总是去期待对方改变，会把双方的关系推到很复杂的地步。

　　今天骑电动车带孩子去一个小广场玩，忘了给他带玩具，他埋怨我怎么能忘了，我安慰他可以看自己带的一本小书。孩子拿着小书想和其中一个男孩换小车，但是请求之后遭到拒绝。孩子有点不高兴，让我带他回家拿，回家有点折腾，可是没带玩具也确实给他造成了困扰。
　　我也有点生气，威胁他要不然就不要在这玩。这个时候头脑里马上有一个声音提醒我，“你这个时候很生气了，你看你胸口的位置有点拧紧了，马上放松放松。孩子没带玩具，没法交换，他确实不高兴。如果我真的就赌气带他回家不玩了，那也太残忍了，没必要弄得两个人都不高兴。”有了这个声音提醒，我马上想接下来我该如何处理。
　　那就去旁边的超市买一个玩具，没什么大不了的。孩子选择了一套有四个小车的玩具，高兴地回到小广场。起初，他自己拿着两个小车，把两个小车让我护着，不愿意和别的小朋友分享，因为我告诉过他，“当你不想和别人分享的时候，你就可以表达出来。”
　　有一个小朋友一直在旁边好奇地看着他的小车，可以看得出来确实很想一起玩。过了一会儿，我也鼓励他，“有时候把玩具分享给其他的小朋友一起玩，会收获更多的乐趣。”看到别的小朋友拿着雪饼吃，儿子犹豫地把一个小车递给了小朋友玩，我以为他会问人要雪饼吃，没想到他自然地玩起来了。
　　看到这里，我马上把他拉过来，夸奖他很大方，愿意和小朋友分享玩具，同时拿出一块他特别喜欢吃的饼干奖励给他。他边吃我又边夸奖，把他这种爱分享，很大方的品质和获得好吃的积极情绪联系在一起。
　　又过了一会儿，来了另一个小朋友，这个小朋友拿着一个小喷壶，一直围在他们两个身边，一会儿给一个的车喷一喷水，一会给那个的车洗一洗车身。玩了好一会儿了，这个小朋友几次也想伸手拿小车玩，但是都没成功。看到这里，我走过去跟儿子说，“儿子，你看小哥哥一直帮你们喷水，你应该对小哥哥说什么？”
　　儿子对小哥哥说，“哥哥，谢谢你帮我喷水”，其他两个小朋友听到儿子这么说，也对这个小男孩说谢谢。我赶紧又对儿子说，“小哥哥帮你们喷水，你除了可以说谢谢，还可以把一个小车分享给他玩，表示感谢。”儿子爽快的递出了一辆小车，我马上又夸奖他。
　　回到家，我把儿子如何大方地分享玩具的事情又跟他爸爸学了一遍，让他爸爸再好好地夸奖了儿子。整个过程中，我试图现在儿子的角度去理解他。第一，儿子不是不愿意分享，只是他和这些小朋友都是第一次在一起玩，要等会再提分享，所以一开始不强迫他分享。第二，把他大方分享这件事与积极情绪相关联。他一分享，我就夸奖他，还给他拿爱吃的饼干。第三，和他爸爸描述一次，再一次告诉孩子如何学会分享，不仅是在给孩子强化分享的知识，还在巩固分享的积极情绪。

　　今天去市教育局领了一份证书，这个证书是目前手里含金量最高的了，省教科研三等奖。去年疫情期间，接到区教研室的三节课录课任务，之后参加了一个省的在线课程设计，当时就想着有比赛就参加，也算是为自己积累，过后完全把这个事给忘了，没想到突然通知我获奖了。真有点无心插柳柳成荫的意味，所以还是证明有机会就要争取，就要抓紧。
　　同事去学校说要挪办公室，我们每年班级都会换，所以办公室也会换。她给我视频问我想坐哪里，过了一会儿微信里问我是不是要高升，我心里还在纳闷，除了校长，我跟谁也没说这事，怎么现在大家都知道，唉，不好弄。
　　慢慢来吧，不管去哪，自己肚子里有知识最重要。最近还在学有关写作的课程，我对写作和心理学方面都很感兴趣。

　　和别人换了值班，记错了日期，一直以为是明天，当我赶到医院准备看眼睛时，看到群里呼唤我去值班。赶紧麻溜去学校了。搬办公室，换办公桌，换教室，各种清理，各种打扫。有时候我简直不能想象一堆女老师，能把办公室弄得那么乱，垃圾扔得满地，水盆里的水都是发黑的，污垢根本刷不下来，只能把盆扔了。
　　虽然我来自农村，但是慢慢地养成了比较爱干净的习惯，看了《断舍离》这本书，也会定期收拾东西，整理家里。很多时候看到居住、办公的环境特别乱，就会很烦躁，恨不得一键还原。我始终认为，一个人办公桌上不利索，那他的工作效率应该是不高的。
　　说到干净利索，我想起初中的一个男生，那会对他有好感，总是趁他不在教室的时候偷偷去看他的桌堂，看完我总忍不住感叹，“这是男的吗？书本、练习册、文具整整齐齐，果然他成绩很不错呀！”后来，这个男生考上重庆大学，当然人家看不上我。

　　明天还得去学校整理打扫，让几个孩子过来帮忙，门卫说学生这会统一不让进，明天还得自己搬教室的东西。接到通知让我做美篇，关于创城的，虽然无限反感这些虚无的活动，但说来说去，它也是工作的一部分，只能调整自己去适应。
　　生活就是这样琐琐碎碎，平平常常。老公的文职今年终究是不行了，只能明年再考，看他现在看书的劲头，每天晚上都看书，准备考博，准备考文职，我也放心多了。他的执行力一贯没有我强，有点懒懒散散，拖拖拉拉，这几年进步了好多，日子总在往好了过吧。

　　夜里又被鼻子憋得睡不着，这段时间晚上只要一躺下，两侧鼻子就被堵得满满的，根本没法呼吸，只能张嘴呼吸。白天也好不到哪里去，喷嚏不断，眼泪横流，含激素的药也不能用，一直忍着也太影响生活质量，今天明天无论如何也要去医院看看。
　　当我被这些小毛病折磨的时候，心情就会变得时好时坏。我提议再买一排小书架，老公反对说要换房就先别买，我好好地把他数落了一顿；我在忙着打扫卫生，儿子在一边一直叫着让我看他，我就来火又数落他一阵。数落完身体还是不舒服，真是不美丽。
　　我还想到生命最后几年的奶奶，帕金森越来越严重，全身控制不住地抖动，让奶奶吃不能吃，坐不能好好坐，连好好睡一觉都成了奢望。还谈什么生活质量，生存都是最大的问题。难怪奶奶最后会选择喝农药，那种痛苦无人能帮你分担。我和二姐说到奶奶的时候，黑暗中泪流满面。
　　昨天催一个同学还钱，因为我们手上的钱被姐姐拿走了，暂时回不来，这会又急用一笔钱。两年前她老公有点事借了她一笔钱，过一段时间又借给她一小笔钱。时间拖得长了，我们心理也有怨言，一次还不了，可以一年还一点，至少让借钱的人知道你是想着还钱的。当初我和老公借别人的钱，都是不断地攒钱就想赶紧还完，拿掉身上的一个大包袱。一想到别人可能像我们一样因为借出去钱迟迟收不回来而苦恼，怎么忍心一直不还钱。
　　但是总感觉借钱还钱这种事情特别伤同学感情。

　　我们高中同寝室的女孩建了一个群，我偶尔会在里面聊天，大多数时候只是看着她们说。嫁到外地，有时候会抱怨没有亲人朋友在身边，感到孤单。但其实，我知道嫁外地纯粹是自己的选择，我内心深处就想远离亲人和朋友，逃离世俗的很多关系。
　　可能因为生命的底色特别灰暗，我是第二个闺女，从小不受妈妈喜欢，脑海中残留的几个画面就是她打我的画面，爸爸嗜好打麻将，我就一直在爷爷奶奶跟前，无声无息地长大。所以一直以来看待很多关系和人也是比较灰暗的，比如公婆待我很好，我就是和他们亲近不起来，妯娌对我们也特别好，我也总是刻意保持着几分距离。
　　我更享受独处，哪怕只是自己发发呆，也好过去去打搅别人。前几年我爸爸给我发信息说日子不好过，我居然煞有介事地告诉他，生命本来就是孤独的，学会独处是我们终究要学的一门课程。
　　我还更喜欢到自然中去，以前读书时，最喜欢的就是去爬山，去田间走一走，看到自然，总能让我忘掉很多烦恼。

　　2021年8月19日 读《做最好的自己》第一章《做最好的自己》读后感
　　夜读李开复《做最好的自己》第一章，这一章给我的感触特别深，在这一章里，我重新认识到了成功的定义、如何看待自己的成功，以及如何尽力追求自己的成功。
　　传统的成功论陷入一元化的误区，李博士是这样论述的，“中国社会历来也有一个通病，就是希望每个人都按照一个模式发展，衡量每个人是否成功时采用的也是一元化的标准：在学校看成绩，进入社会看名利。”反观我们周围，这样的一元化成功论很盛行：我自己不也经常觉得一定要取得什么成就，获得很多名利才能让自己心安，才会感觉比别人要成功；亲戚朋友在一起谈论的都是这个人厉害，那个人厉害，因为他在外面挣了多少多少钱，买了几套房子，开了几个店面；而那些老实本分的普通人，就容易被大家认为是没出息，不会挣钱，不知道上进……可以说，这些谈论的背后，是扭曲的一元化成功论的评价标准。
　　一元化成功论有哪些危害呢？
　　它会让很多人失去正确的奋斗方向。因为这类人会把自己的所有的人生价值放在外在的名利上，不甘心于“自我评价”和“自我激励”。
　　它还会让一个社会不完整，不均衡，社会中绝大多数成员很难体会到真正的快乐和幸福。如果仅以“成绩”和“名利”来衡量个人、团体乃至社会的成败，那么，这个社会上99%的人都无法跻身于成功者的行列。追名逐利，让很多人都无法体会到快乐。就拿现在的娱乐圈来说，这是一个名利都特别诱人的圈子，追名逐利的社会风气，导致很多孩子的人生目标只是进入娱乐圈，出名挣大钱，但是能出名挣大钱的明星有几个，大部分人在追逐的过程中失掉很多快乐和幸福。
　　针对一元化成功论的弊端，李博士提倡我们要提倡多元化的成功。他是这样论述的，“真正的成功有很多种：它可能是创造出了新的产品或技术，可能是取得了突破性的科研或学术成果，可能是因为自己的行为给别人带来了幸福，可能是在工作岗位上得到了别人的信任，也可能是找到了最能使自己满足和快乐的生活方式。同样，靠自己的努力取得令人羡慕的名望和财富也是一种应当被尊重和认可的成功。”
　　多元化的成功不仅可以让每一个人发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出自己的全部潜力，同时也能让社会保持健康、和谐的状态，让社会成员体验到最大的幸福。
　　多元化成功论提醒我们生活中，各行各业处处有成功的人，有成功的事，甚至只是成功的瞬间。感受这些成功，践行这些成功，我们也就能成为成功的人。只要评价的标准变化了，成功的内涵就一下子被拓展了。按照多元化成功的评价标准：我今天能好好和孩子沟通，好好和爱人表达也是一种成功；我能克服自己的惰性，看一章书也是成功；我能坚持每天静坐冥想也是成功……这样细小的成功让每天的生活很有意义，很充实。
　　再看看身边的人，都是很成功的普通人。公公婆婆能把孙女带好，给一家人做好饭菜就是成功；老公能把自己的工作做好，坚持学习就是成功；王老师能一直热心服务大家就是成功；高老师能幽默轻松给大家带来很多快乐也是成功；刘老师能通过聊天让办公室的气氛活跃就是成功；孟老师能教给我们很多人生智慧和育儿经验就是成功；白老师能和年轻人一样，吃穿都有话题聊就是成功……每个人的个性不一样，都能体会到他（她）的成功。
　　既然成功对于每个人的意义可能都不一样，我们如何追求自我的成功呢？李博士又给出了自己的答案，“成功就是不断超越自己，就是‘做最好的自己’”，成功就是按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并发掘出自身潜能的人。
　　是呀，我们的成功大多建立在和别人的比较中，在比较中让自己痛苦。就拿我自己来说，每每看到小学语文届的大咖们上了那么多优秀的课，出了那么多精彩的书，每天还能坚持公众号写作，我时常会感觉自己是多么平庸，自己再怎么努力也赶不上他们的成就。差距那么大，我能做什么呢？好像什么也做不了，那还努力做什么呢？在这样想法的支配下，我时常会很沮丧，丧失前进的动力，看书学习时的效率也很低。
　　后来，我慢慢想通了，既然成不了那么优秀、厉害的语文老师，那我至少可以越来越优秀，今天的自己比昨天的自己优秀一点，今天的自己比昨天的自己进步一点。我可以坚持看书，我可以坚持自我写作，我可以坚持完善自己的语文教学，我可以坚持尝试各种让自己变得更好的生活方式……我能做的事情太多了，我能让自己不断突破自己，做最好的自己啊！

　　2021年8月19日 读《做最好的自己》第一章《做最好的自己》读后感
　　夜读李开复《做最好的自己》第一章，这一章给我的感触特别深，在这一章里，我重新认识到了成功的定义、如何看待自己的成功，以及如何尽力追求自己的成功。
　　传统的成功论陷入一元化的误区，李博士是这样论述的，“中国社会历来也有一个通病，就是希望每个人都按照一个模式发展，衡量每个人是否成功时采用的也是一元化的标准：在学校看成绩，进入社会看名利。”反观我们周围，这样的一元化成功论很盛行：我自己不也经常觉得一定要取得什么成就，获得很多名利才能让自己心安，才会感觉比别人要成功；亲戚朋友在一起谈论的都是这个人厉害，那个人厉害，因为他在外面挣了多少多少钱，买了几套房子，开了几个店面；而那些老实本分的普通人，就容易被大家认为是没出息，不会挣钱，不知道上进……可以说，这些谈论的背后，是扭曲的一元化成功论的评价标准。
　　一元化成功论有哪些危害呢？
　　它会让很多人失去正确的奋斗方向。因为这类人会把自己的所有的人生价值放在外在的名利上，不甘心于“自我评价”和“自我激励”。
　　它还会让一个社会不完整，不均衡，社会中绝大多数成员很难体会到真正的快乐和幸福。如果仅以“成绩”和“名利”来衡量个人、团体乃至社会的成败，那么，这个社会上99%的人都无法跻身于成功者的行列。追名逐利，让很多人都无法体会到快乐。就拿现在的娱乐圈来说，这是一个名利都特别诱人的圈子，追名逐利的社会风气，导致很多孩子的人生目标只是进入娱乐圈，出名挣大钱，但是能出名挣大钱的明星有几个，大部分人在追逐的过程中失掉很多快乐和幸福。
　　针对一元化成功论的弊端，李博士提倡我们要提倡多元化的成功。他是这样论述的，“真正的成功有很多种：它可能是创造出了新的产品或技术，可能是取得了突破性的科研或学术成果，可能是因为自己的行为给别人带来了幸福，可能是在工作岗位上得到了别人的信任，也可能是找到了最能使自己满足和快乐的生活方式。同样，靠自己的努力取得令人羡慕的名望和财富也是一种应当被尊重和认可的成功。”
　　多元化的成功不仅可以让每一个人发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出自己的全部潜力，同时也能让社会保持健康、和谐的状态，让社会成员体验到最大的幸福。
　　多元化成功论提醒我们生活中，各行各业处处有成功的人，有成功的事，甚至只是成功的瞬间。感受这些成功，践行这些成功，我们也就能成为成功的人。只要评价的标准变化了，成功的内涵就一下子被拓展了。按照多元化成功的评价标准：我今天能好好和孩子沟通，好好和爱人表达也是一种成功；我能克服自己的惰性，看一章书也是成功；我能坚持每天静坐冥想也是成功……这样细小的成功让每天的生活很有意义，很充实。
　　再看看身边的人，都是很成功的普通人。公公婆婆能把孙女带好，给一家人做好饭菜就是成功；老公能把自己的工作做好，坚持学习就是成功；王老师能一直热心服务大家就是成功；高老师能幽默轻松给大家带来很多快乐也是成功；刘老师能通过聊天让办公室的气氛活跃就是成功；孟老师能教给我们很多人生智慧和育儿经验就是成功；白老师能和年轻人一样，吃穿都有话题聊就是成功……每个人的个性不一样，都能体会到他（她）的成功。
　　既然成功对于每个人的意义可能都不一样，我们如何追求自我的成功呢？李博士又给出了自己的答案，“成功就是不断超越自己，就是‘做最好的自己’”，成功就是按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并发掘出自身潜能的人。
　　是呀，我们的成功大多建立在和别人的比较中，在比较中让自己痛苦。就拿我自己来说，每每看到小学语文届的大咖们上了那么多优秀的课，出了那么多精彩的书，每天还能坚持公众号写作，我时常会感觉自己是多么平庸，自己再怎么努力也赶不上他们的成就。差距那么大，我能做什么呢？好像什么也做不了，那还努力做什么呢？在这样想法的支配下，我时常会很沮丧，丧失前进的动力，看书学习时的效率也很低。
　　后来，我慢慢想通了，既然成不了那么优秀、厉害的语文老师，那我至少可以越来越优秀，今天的自己比昨天的自己优秀一点，今天的自己比昨天的自己进步一点。我可以坚持看书，我可以坚持自我写作，我可以坚持完善自己的语文教学，我可以坚持尝试各种让自己变得更好的生活方式……我能做的事情太多了，我能让自己不断突破自己，做最好的自己啊！

　　2021年8月20日 晨读《做最好的自己》第二章《价值观—成功源于诚信》
　　    李博士用“成功同心圆”来阐述需要哪些品质才能获得成功。因为他认为，“真正的成功人士并不是仅仅靠知识、创意等外在素质赢得成功，他们成功的关键在于，他们具备了某些最为根本的、最有价值的素质或品质，这些最本质、最有价值的素质或品格可以伴随一生，让你一辈子受用无穷。”
　　    举一个例子，他认为，一个优秀、努力、自信、自觉的学生，进入名牌大学，他能取得成功的概率也许是90%，进了其他重点大学，概率也许会降到85%，进了普通高校，这个概率也不会低于80%。可见，决定一个人成功的最基本的因素，就是一些很重要的素质和品质。
　　我和老公也经常会讨论到这个问题，我们所秉持的观点和李博士的观点一致，我们不只一次地讨论到，同样的一个人放到很多行业他都会成为佼佼者，因为在他身上看到了很多优秀可贵的品质，比如诚实、吃苦耐劳、积极进取、与人为善。
　　延伸到孩子的学习上，很多人可能会简单地认为学习好的孩子就是学习机器，只是为了分数高。他们没有想过孩子在钻研学习的过程中形成了很多品质，例如孩子为了学好而认真听课所形成的专注的品质，例如孩子为了解出某道题而不停尝试所形成的勇于尝试的品质，例如做错了题不害怕仔细查找原因而形成的善于反省的品质……孩子们在坚持学习的过程中能形成太多的品质了，这些品质对他以后的人生路才是最重要的呀。
　　在这些基本的品质中，李博士认为“诚信”是对于一个人，一个企业，一个国家最重要的品质。我很认同这个观点，诚信不单单是对自己讲信用，对身边的人，对共事的人都讲信用，只有诚信的人才能成为负责的人，可以说，没有诚信作为品质的基础，其他很多品质都无从谈起。
　　说起诚信，我感觉很汗颜，在生活中，我虽然尽量遵循着诚信的原则， 但是依然有几件不诚信的事时不时地鞭策着我的灵魂，使我很不安。
　　其中一件我一直不能忘。2019年的冬天，市教研室的一位老师带着我和田老师去另一个城市学习，这个城市是一个古城，所以学习的间隙我们就去参观了一个古城墙，照了很多照片，有单独的照片，也有大家的合影，能跟着市教研室的老师出来学习就很荣幸了，还能一起拍照，我觉得很珍贵。一时兴起的我，当时就和市教育局的老师承诺：“老师，这些照片很珍贵，我回去就把它洗出来，到时候送给您。”“不用了，多麻烦呀。”老师摆摆手说。“不麻烦的，我家里有打印机，洗出来很方便的，但时候就给您送过去。”
　　我信誓旦旦地保证着，可是直到学习结束，直到后来过去了好几个月，直到我的手机坏了，照片没有保存下来，我也没有把照片洗出来，更别提把照片送给别人。每每想到这件事，我就羞愧难当，当时的承诺有多坚定，日后没有实现时就有多羞愧。
　　还有一件事，就是今天五月份的时候，一个高中同学找到我，和我聊到如何指导一年级的孩子写看图写话，我当时只是简单地和她说了说，还承诺过几天就写一篇文章，发表在公众号上，就谈如何指导一年级孩子看图写话。可是，三个多月过去了，我的文章依然没写出来，当时同学的谢谢都收下了，可是我的文章依然不见踪影，一想到自己如此不讲诚信，我更加羞愧。
　　这两件令我异常羞愧的事情，时常提醒着自己，一定要做一个诚信的人，说到做到，如果做不到，就不要轻易的给予承诺，老老实实去努力就行。特别是对于孩子，要做一个有诚信的人，答应孩子的事情尽量就要去做到。我时常就感慨，自己的的儿子特别有诚信。比如他在一个地方玩得很兴了，但是我有事得离开了，我就和他约定好一个闹钟，闹钟响了他立马就很乐意地跟我走。比如，晚上睡觉前他通常还没玩够，关了灯还会说要出去喝水，我嘱咐他喝完水马上回来睡觉，他通常就很讲信用的喝完水就回来。比如，他睡前要我讲故事给他听，我通常会说我讲三本，剩下一本自己看，等我讲完三本，他就很有信用地自己拿起剩下的书就看。
　　很多孩子为什么越来越不讲信用，说的和做的很不一致，这就提醒我们家长，面对孩子的时候一定要有诚信，要格外重视孩子诚信品质的培养和强化，这样才能把孩子逐渐培养成一个讲诚信的孩子。

　　昨天跟着老公回他老家，下午三点多他三叔打电话给公婆，说要去采野生韭花，我们收拾收拾也一块去了，去的正好是孩子二婶老家。
　　一行人开着两辆车往山沟里开了好远才停下来，说是旁边的沟里有不少韭花，婆婆和老公三婶已经在沟里采了，禁不住诱惑，我农村人的本性马上暴露无疑，抱着孩子也下沟里去采了。没想到过了一会儿，我和儿子就开始过敏犯了，两个人连打喷嚏，狂流眼泪，无奈只好回到车上。
　　儿子的小眼睛已经开始红肿了，我的两个眼睛更是又痛又痒。修整了好一会儿，才缓过来。老公又要带孩子下河捕鱼去，我也趁机一个人行动，拿起大袋子就狂奔出去采韭花。公婆他们只是沿着沟里采，沟深草深韭花还不多，我发现了一条大道，两边都是密密麻麻的韭花，就饶有兴致地一点一点采下去，半个来小时就采了一大袋子。
　　等六点来钟老公找到我时，他的嗓子已经喊哑了，原来大家找不到我，就开始担心我有啥意外，老公找了好几遍，才在大道深处找到我。看着他又急又气的样子，我也马上认怂，和他炫耀我轻轻松松采了一大袋子，比所有人加在一起都多。他看我满脸是虫子咬的包，鼻子眼睛红肿，无奈地不知道说什么好。
　　我的噩梦晚上才开始，采韭花时全部注意力都在韭花上，异常兴奋。等到停下来，我的鼻子就不受控制地疯狂反应了，儿子跟我一个德性，只是程度比我要浅。晚上，我们俩都顶着两只红肿的熊猫眼和充满水的鼻子艰难入睡。
　　今天老公还说要去山上采蘑菇，我马上严词拒绝，经过一晚上的休息稍微好点，我可不想再去亲近自然了，过敏真的很要命呀！

　　昨天回来，老公出去应酬，我本来准备好好洗澡洗衣服，收拾家里。可是水又停了，什么都做不了，累得想躺下睡会，儿子又不让，一直让我陪他玩。我的负面情绪一直累积，给老公打电话让他早点回来，才知道水和燃气都是他关了，走之前忘了给我打开。
　　我拉开橱柜门，坐在地上开始大哭，就觉得憋气，难受，低沉，就想哭个不停。儿子一直很着急，劝我别哭，说他知道爸爸惹我生气了。
　　我也管不了那么多，情绪来了的时候，自己根本没法控制，尤其是从他家回来，我的负面情绪就会累积很多，再加上总是带孩子做家务，他分担的还是相对少。我就更觉得委屈。
　　哭到他回来，又把他骂一顿，洗个澡睡觉才觉得舒服不少。今天又接到通知，说是创城检查，需要教室支援社区，我被安排在下午，连着三天。领导问我有没有问题，我能说有问题吗？怀着二胎，带着孩子一样不得去，谁家还没个困难，我要总是事事的，这不行，那不行，领导多隔应呀。
　　早上和一个朋友聊天，聊负面情绪，聊生活琐事，过去了也就过去了，谁的生活还不得继续。

　　静坐依然在坚持，今天静坐30分钟。练的是关注呼吸，培养专注力，自从静坐后，明显感觉自己学习时更专注，学习效率也提高了不少。
　　今天完成一次静坐，完成一次冥想整理，完成一章书的阅读和整理，完成一次习作课的听讲和记录，完成半节课智慧父母课程，跟孩子一起读了四本书。
　　静坐让我有充沛的精力去更好地学习。

　　今天到学校组织学生做核酸检测，原本快到我们班了，突然一年级又插进来，只能再等着。一群崽子们在班里说啊，笑啊，真不知道他们哪来的那么多话，我现在和他们在一起都懒得说话。
　　确定要转走四个孩子，都是成绩比较好的女孩子，转来一个女孩，目前还不知道什么样。如果还带着这个班，男孩子比较多，而且男孩子普遍基础差，又面临着小升初的压力，不会太轻松。
　　二胎决定要了，下个学期就该休产假了，操心那些事也没有用，什么阶段重点是什么，自己要搞清楚。

　　用两天时间看完《你家的书房就是最好的学区房》这本书，日本的一个全职妈妈写的。她在26年的时间里，把四个孩子都培养进了东京大学的医学部，特别不厉害。
　　其中她谈到一个观点，我在其他书里也反复接触到，就是孩子大量的早期阅读特别重要。她强调要在孩子三岁前给他读够一万本书，给孩子听够一万首歌谣。这个一万不是说非得是一万本，一本书读三遍就算是三本了。我无比赞同这个观点，也在努力践行着，每天都会给孩子多读书，昨天一天就读了十三本。
　　如果你的孩子已经过了三岁，还没怎么读书怎么办？不要紧，什么时候开始都不晚。只要你有恒心，有毅力，陪着孩子坚持每天读书，读一个小时，读二十个故事，长期坚持孩子会受益无穷。
　　高子阳老师在他的公众号“第一语文”中，也在反复强调要给孩子多读书，每个阶段的书单都整理出来了。无数人证明育儿的正确方法，我们一定要坚持下去。

　　8月26日 和孩子学习内容整理
　　一、给孩子读书5本
　　《蛋糕总动员》
　　《玩具屋大冒险》
　　《巴巴的太空之旅》
　　《小海狸烤蛋糕》
　　《小海狸补轮胎》
　　二、带孩子认字
　　洪恩识字上学3个字：云、气、飞，并在今天的阅读中遇到这些字就让孩子认，孩子能把这几个字都认对了。
　　三、给孩子读加法口诀，所有关于1的加法口诀8遍
　　前两遍是我拉着孩子的手，边拉边前后运动，边给孩子读了两遍。
　　第三遍还是我拉着边运动边读了一遍，孩子故意会把结果说错，例如我说1+4他就说等于4，这个时候我知道他都能把关于1的加法记下了。所以第四遍，我让他拉着我前后动，由他来说1的加法口诀，没想到他全部都能说对，而且说的速度特别快！
　　这就是重复的神奇魔力。第二天的第八遍，孩子就能把所有关于1的加法口诀都记下来。还有一点，我一直注意在教孩子这些知识的时候保持积极愉快的情绪。游戏孩子们最喜欢，我拉着他的手前后运动，边动边说口诀，他很乐呵地就把口诀记下了。可见积极情绪下孩子的学习效果有多好！试想一下，如果我天天逼着他坐在桌前，摁着他背诵1的加法口诀。孩子肯定不会记得这么快，而且容易把加法口诀的学习和消极情绪建立联系，这才是特别可怕的。

　　虽然还没开始正式上班，但是基本每天都有事，不是去社区服务，就是组织学生做核酸，打疫苗。反正不管去哪里，我都得带上我的儿，有的时候在外面只能让他看一会手机。
　　今天下午是去组织12周以上的孩子打第二针疫苗，两点到学校，三点半结束。之后买点东西带孩子去一个家长家里，和这个家长处得就像朋友一样，暑假她不小心崴脚了，我就趁今天过来看看她。她家一个大闺女，一个小儿子，培养得都很用心，性格成绩都不错。
　　五点来钟带孩子回来，电动车上他就睡着了，然后就一直睡，一直睡，说好的卤肉饭做好了，他也依然没有醒，还空着肚子呢，中间还得醒呀。
　　我弄儿子回来累得腰酸背痛，也上床躺着了，老公进来聊了很久。人到中年可能很多事情就想通了，自己成不了多大的人物，寒门真的很难出贵子，每个阶层享受的资源大相径庭，决定了个人的发展迥然不同。你拼死命才能买上去罗马的船票，别人一小就出生在罗马。
　　认清了这些残酷的现实是消极吗？有时候可能会消极，但是大多数时候还是希望在自己有限的一生里，做点不一样的事情。老公好像最近真的开了窍，开启了自主学习模式，每天晚上我弄孩子睡觉，他就完成一个又一个学习任务，没事就感慨以前浪费了很多时间，总说要想做一件事，很多事情就是借口。
　　这真让我刮目相看了。以前我气愤于他的懒惰，他的拖延，三番两次拿言语的鞭子想抽打他前进，他不为所动，反而对我的一套说辞反感的很。后来，我也不鸡他了，我连自己是什么样都闹不明白，我还有什么资格去鸡老公。然后我就很少提他上不上进的事，每天按部就班先过好自己。这货却发生了神奇的改变，开始自鸡，让我充分领略到马克思的伟大格言，“内因是决定事物的关键”，既然他如此卖力自鸡，我就喜形于色地鼓励和表扬了。谁不想自己老公厉害，谁不想他多长本事多挣钱。

　　今天开始家庭元认知培训网络培训第一天课程，老公收拾好带着儿子出去找他们同学去玩了，我一个人在家听课。之前系统阅读元认知心理健康教育的相关书，对金洪源教授，马立丽所长都有所了解，这一次听网络直播课，还是挺激动的。
　　但是身体状态不太好，鼻子又开始堵了，后背也不太舒服。所幸网络课怎么听都行，我就躺在沙发上，闭着眼睛听，听着听着，感觉自己都进入冥想状态了。
　　每次学习和听课，我都要抵制脑海中出现的一种容易傲慢的思绪，就是对讲课者知识的不认同和批判，这种不认同和批判会让我的听课效果大打折扣。一面对讲课的人，我就会心生挑剔，觉得自己懂得比他多，这是一种单向思维模式，我意识到了，自己在听课时就要调整，就能找到听课的积极状态。
　　这就是用元认知心理干预技术来调整自己的听课状态，元认知这门技术学好了，在帮助自己这块都会受益匪浅，我不断地在尝试运用。

　　这两天听网课听得脑袋有点疼，孩子也一直要来找我，他爸爸能带就带一会，带不了就让看手机，气得我骂他好几次。
　　昨天和德育处的两个领导，还有他们的家属一起吃饭，两个领导关系特别好，特别感谢两个领导平时对我的关照，总给我以及我们班孩子特别多锻炼的机会，早就说要请他们吃饭。老公这么久以来第一次喝大了，幸亏在酒桌上的一切表现还在可控范围内，回来就跟大傻子一样，满屋子找小猫子，找不到冲到屋里各处找。我实在是受不了他，就把他推出去了，幸好他没有继续发酒疯，一会就睡着了。
　　早上起来发现这货又吐了，一股味，催他赶紧自己收拾了。收拾完，他又躺回床上了，一直睡到十二点才清醒，中午他自己煮点面，给我和儿子烤点饼，三点多又开始睡觉，睡到现在还没醒。
　　这个人体力真是不行了，喝一次大酒睡一天还缓解不了。这一天我也够心烦的，网课一直听着，孩子没事就要过来哼唧。下午后半场所幸关上电脑不听了，回头听回放吧，一会想带孩子出去溜达一圈，去吃个臭豆腐。

　　九点到学校，等到现在还没轮到六年级做核酸。转学的四个孩子交上了转学申请，现在对转学到私立管控严格了，不让轻易转学，可是市里的公立学校让私立挤压地水平跟不上，中小学教育陷入比较畸形的境地。
　　我回想自己的读书生涯，小学、初中、高中都是自己考，初中高中也都是公立的一中最好，私立怎么也拼不过公立。到这里呢，私立到处挖孩子，拼命出成绩，升学率自然就高。公立呢，好生源也没了，升学率就比较惨淡。
　　这种形势弄得从小学开始，家长们就焦虑异常，很多孩子小学就被送去私立，那么小的孩子就被送去私立，想想就很残忍。现在教育局管控生源流失，努力为公立学校留住生源，确实是正确的措施，这种措施应该前两年就开始实行。

　　老公的高中同学来，叫我们过去吃饭，从出门就开始堵车，换到后道本想着没什么车，结果后道也堵死了。啊啊啊，疯了，中午吃得不多，六点来钟就饿了，这会真是饿的难受。
　　本来我是提前到超市买了四百多块钱的菜，准备回家好好做一顿的，没想到出来吃饭还遇上堵车，幸亏儿子睡着了，要不然他也饿得受不了。
　　好久都没去超市，今天去了什么都想买，虾尾、五花肉、鸡腿、大骨头都买了点，我都想好接下来几天的菜谱了，红烧虾尾、芋儿鸡、红烧肉、骨头冬瓜汤。当然，这些都是老公做，我现在只能想想以缓解我这饿得要抽抽的胃了。

　　我坚持记账半年多了，每个月花销还是挺吓人的。有的时候一不小心就爱瞎花钱，自从记账后，瞎花的明显少了，我们是死工资，老公医院已经半年没有发奖金了，文职不成，原本期望高点的工资又没戏了。
　　明年老二又要出生，顿时感觉经济压力好大呀，以前挣钱多的时候没这种感觉，除了花销每个月还能固定存不少钱，还能还大额贷款，现在都不敢想。
　　越想压力越大，和老公一说，他还挺乐观，安慰我想那些也解决不了什么问题，多努力改变就行，想七想八只能徒增烦恼。

　　我能说昨天晚上玩了一晚上麻将吗？哈哈哈哈，好久都没这么嗨了，八点来钟结束堵车赶到饭桌，九点多到麻将馆，一直打到一点来钟才结束，回到家已经一点半了。
　　饭桌上大家聊得比较嗨，一直在说教育的问题，我和车的媳妇小慧坐在一起，她之前跟我说意识到自己教育孩子存在很多问题，但是很不好改，我又好为人师和她说一堆。刚蛋先把老婆孩子送回去，然后车也把老婆孩子送回去，他们就提议出去打麻将，嗨一把。
　　我开玩笑地大喊，“带上我，让我嗨，趁我没开学，趁我二胎没来。我都三年多没去KTV唱歌了，三年多没去电影院看电影了！”听我这么一说，老公特别支持，主动说要带孩子，难得我有兴致。
　　于是我们就在酒店附近的一个地下室，打麻将打了四个来小时，期间老公一直带孩子，一点怨言都没有，这要换了我，肯定得跟他甩脸叫唤。我呢，牌运还真不错，糊了一把最大的，每人给我16个，然后就一直小屁糊不断，那种想要什么就能自摸的感觉太上头了。
　　哈哈哈哈，我醒了三百多，对于我来说是巨额呀。

　　回来的路上我就问老公，“老公，你一句怨言都没有，你怎么对我这么好？”老公宠溺地说，“好不容易你愿意玩，玩得还开心，我带孩子没什么。我打麻将也没耐心，再说也不能老是学，老是学，一辈子还长呢，我们需要放松。”
　　老公这段话更安慰我了，我以前就是那种心思特别重，不愿浪费一点时间，不愿自己安排好的学习计划被打断，所以玩也不敢玩尽兴，玩得时候也老想着还有什么任务没完成。后来，我慢慢放松对自己的要求，我试着减少对自己的谴责，让自己过得开心一点，活在当下。我三观正、不违法乱纪，认真努力工作，踏实耐心带孩子，孝顺家人和公婆，凭什么我就不能偶尔玩玩麻将，偶尔打打扑克。偶尔做点让自己开心的事，完全没有问题呀。
　　当然，我自己不可能沉迷于打麻将赌博之类的，我知道生活的重心是什么，那种沉迷带来的空虚感和对金钱的在乎，让我自动离它很远很远。我为什么逃离老家嫁这么远，就是因为老家人人打麻将，人人沉迷麻将，打得没有上进心，打得人很颓废。
　　哈哈哈哈，打一次麻将还说这么多，这果然是老师的毛病。

　　今天一年级开学，全体老师也上班，呆着也得呆着。我们办公室现在最热闹的了，今天带来大大小小的有五个小屁孩，两个是一年级新生，三个小屁孩在空教室里玩车和奥特曼。
　　有朋友聊到，我知道自己身上有不少问题，教育孩子有很多不妥，可就是控制不了。小慧和我说，她身上毛病很多，她妈妈对她特别严苛，没事就是打，很多事情也是往悲观处想，一件事还没做就想到万一失败了怎么办。
　　她和我说的时候我很想抱抱她，抱抱她的内在小孩。每个人呈现出来的样子都跟小时候父母对待她的方式有直接和重大的影响，每个人教育孩子的方式和方法都深受父母的影响。我们这么说，不是说一定要怪罪父母让我们成了现在这样，而是要意识到什么对我们产生影响，我们可以从哪些方面进行改变。找原生家庭的影响是为了斩断一些不好的影响，从我们自己做父母开始改变，为自己的子女创造更好的原生家庭。
　　所以，你内心要诚心诚意地对自己说，“我是受到了伤害，可是我不愿自己再受伤害，我也不愿意让孩子再受我的伤害。我愿意改变自己，我愿意改变对孩子的态度！”只有内心有这种强烈的想改变，“我愿意”的声音，才能真正促使自己改变，否则就会陷入明明知道自己很多方面很不好，但就是改不了的境地。

　　有朋友问到自己的情绪很急躁，很多时候控制不好就要发脾气。针对这种情况，可以怎么做？
　　首先，意识到自己存在这个问题就是很不错的觉察。因为有很多人一辈子都没意识到自己脾气急躁，总认为是别人惹得他脾气急躁，殊不知情绪大多出在自己身上。
　　其次，我们可以怎么对待自己的急躁脾气。
　　我自己实践的有很多种，首先说最有效果的，就是静坐、冥想。我们总是被纷纷扰扰的外事控制着，很难静下来面对自己，当你静下心来，静静地感受自己的呼吸，感受自己全身肌肉的紧绷和放松，你慢慢会变得很平和。而且静坐会慢慢锻炼我们的耐心和专注力，可以说能从根本上改变我们的心境。
　　另一种实践中用得最多的方法，就是深呼吸放松。当我们有情绪时，身体的某些部位总是会有一些变化，比如生气时，眉头会紧锁，心口会很紧，拳头自然就会握紧。当我们放松肌肉时，情绪也会相应得到释放。
　　说一个例子，前天坐在车上堵车时，我心烦意乱，肚子很饿，老公又不愿掉头回去，我开始抱怨他。但是我当时马上意识到自己很烦躁，我意识到自己心口很紧，于是马上做了好几个深呼吸，把心口放松，情绪马上也放松了不少。
　　还有一种方法，老生常谈，就是多站在他人的角度想问题，看问题，这样不会一直执念于自己的想法和情绪。堵车时我对老公也怨言，埋怨他不肯掉头回去。但是我也站在他的角度去想，他肯定也不愿意遇到堵车，他也在努力想办法早点到达，堵车也不是他造成的，这么想过之后，对他的埋怨就少了很多。
　　有时候碰到孩子特别拧，非要自己去做一件事也不要我帮忙时，我就会站在他的角度去想。孩子不过是想要自己去探索，想自己去完成，他不是要和你对抗，所以我也不要和他对抗。
　　以上所说的就是我自己训练情绪的一些做法，不论怎样，要意识到情绪如果不控制是很可怕的，我们学习一些方法也可以控制情绪。当你经常能控制住自己的情绪，你会很有成就感。

　　今天在外面玩的时候碰到一个比较霸道的孩子，儿子拿着自己心爱的变形火车，正准备抠开变形，这个孩子直冲着儿子就过来了，伸手就要抢变形火车。儿子哪见过这个驾驶呀，抓紧火车就开跑，那男孩在后面紧追不舍，誓要把火车抢到手。儿子吓得号啕大哭起来，边跑边哭边叫唤。
　　只见两个孩子在场地你追我躲，仗势吓人。男孩的奶奶在旁边无动于衷，我和老公也不好意思直接上去干涉，等儿子被追着嚎了一圈，我俩赶紧教他，“不要哭，也不要跑，说话！”儿子已经吓得除了躲和尖叫，就不知道干什么了。老公有点生气，大叫，“哭什么哭，有什么好哭的，瞅你怂的。”
　　这么一嚷，儿子不再嚎叫，男孩奶奶也象征性地说了两句。好不容易才平息了风波，没想到过了一会，男孩又走到儿子跟前要抢火车，我伸手护住了火车，男孩奶奶为了惩罚孩子，转身就走，不让他在这玩。男孩也吓得赶紧哭着去追奶奶。
　　回家我和老公说了一下这件事。冷静下来想想，这么一件小事，可以反思出很多和教育有关的问题来。
　　首先，我们自己在处理这件事上情绪不对。儿子被男孩追赶要抢他的玩具，他是很惊恐的，惊恐导致他大喊大叫，反应过度。这个时候我们可以行动上不去干涉，让他自己学着处理。但是我们情感上要支持孩子，知道他的担忧，知道他的惊恐。所以像老公那样大吼孩子，说孩子怂的做法有点不恰当，这种举动相当于在情感上把孩子推到一边去。莫不如蹲下来，抱抱孩子，描述描述他刚刚的感受，这样能给孩子更多的情感支持。
　　其次，我们能知道在教育孩子上，行动比语言重要很多。男孩奶奶嘴上说了很多遍不要抢别人的玩具，但是她始终没有迈开一步去阻止孩子抢别人的玩具。这种言行不一其实是向孩子表明，你是可以去抢别人玩具的，奶奶不会阻止你。我想阻止孩子去做一件社会规范不允许的事情，最简单的方法，就是走过去，制止孩子，看着他的眼睛，严肃地告诉他不可以，这样冷静严肃地处理几次，孩子就知道什么可以做，什么不可以做。
　　再次，我们看到程序性知识对于一个孩子来说也很重要。所谓的程序性知识，就是面对一件事情我可以一步一步怎么做的知识。因为很少遇到抢玩具的小朋友，所以当儿子一面对有小朋友抢玩具，他就慌了，他脑海里检索不出接下来应该怎么做的知识，只是凭借着本能去哭，去跑。
　　那我们应该当时就把孩子拎到一边教他怎么做吗？不应该，因为那个时候孩子由于惊恐，大脑中已经听不进去什么建议或方法了，他所有的精力都用来对抗外面的惊恐了。这个时候他的情绪很消极，强行输入程序性知识，效果肯定不好。
　　教育很多时候需要即刻处理，很多时候又需要过后处理。等到什么时候输入正确的程序性知识合适呢？等到孩子情绪愉悦时，情绪愉悦时大脑处于放松状态，输入的程序性知识很容易被吸收。晚上，我给孩子讲完了三本书后，看他比较高兴，我开始讲如果下次遇到抢玩具的小朋友，可以这样做，“你不用哭，也不要跑，可以站好，把自己的手臂伸出来，护住玩具，告诉小朋友“这个玩具是我的，你不能抢！”
　　我让他自己重复一遍我说的，他基本能说全了。为了强化他这个程序性知识，我把手机给他当成玩具，我扮演那个要抢他玩具的小朋友，一步一步教他如何应对这种情况。明天还准备和他演一遍，强化这个程序性知识。
　　我们如此费心地教孩子很多知识，不过是为了让他能学会应对很多情况。我们要教育孩子善良，不去伤害别人，但同时也要告诉他如果面对他人的侵犯，维护自己的利益。

　　今天发书，闹了点不愉快。有一个孩子转过来，学籍还没过来，但是把她转过来副校一定让我给她一套新书，说给我再找一套，但是是去年的。班里还有四个转走的孩子，学籍还在这，他们可以回来拿书，我得先和这些家长沟通。
　　每一年的书都会有细微变化，拿语文书来说，每个学期的书都会有点变化。副校一直让我直接给新同学一套新书，我一直坚持一定得问完转学的家长，确定他们不要我才能把新书留给新同学。不知道自己的坚持对不对，但是我觉得应该维护的家长和孩子权益一定要维护，这是我作为班主任的责任。我不能因为你是新来的，有人给你争取，我就给你新书，新书本来就是属于有学籍的同学的。
　　最后副校走的时候说给我找一套新书，我才答应她的提议。但是后来又补充一句，就是去年的书，我顿时觉得自己被欺骗了。唉，谁让人家是领导呢，我只好再想办法。同事给我出个建议，让我把自己的书给新同学，反正每一年变得多的就是语文，看来只能这样了。