不好意思，从来没有出现过
——开玩笑开玩笑
相信大家总归有出现过不想训练的时候，回想一下，这个时候你会怎么办呢？
其实，我的应对方法很简单，也很直接，当我不想练的时候，那我就不练！休息几天，调整几天，然后再次开始！
所有，一切的训练，在我看来最重要的是自己的源动力，你训练的初始目标是什么，基本动力是什么，如果有，那么，不想训练的时候休息几天亦是无妨。
开头那一句“从来没有出现过”算是玩笑，但其实也不是玩笑。在我需要训练的时候，没有出现过不想训练的状态。比如备赛减脂的时候，从来没有出现过不想训练的状态，只怕自己练的不够。为什么？因为源动力强啊，不存在顶不住的时候啊。
而在非赛季，倒是有时候确实不想训练，那么，不练就不练了，也不是那么重要。
所以，如何尽可能从根源上解决这个问题，就是找到自己最强的源动力，然后盯住ta！其次，也要给自己合理的训练计划，定时休息放松，否则一直绷紧的弦也容易断。
举个栗子，当你下定决心减脂的时候，一定要给自己定个易于达到的小目标，比如一周休息一天，或者减掉5kg就休息一天，好好吃一顿，然后继续加油，等等形式。只有这样，才有利于长期的努力。就像跑马拉松，你不需要一直冲刺，你也无法一直冲刺！
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