首先想讲一下结论：吃什么都不能减肥，只有少吃才减肥。
今天为什么想讲这个呢？因为昨晚和一个会员聊到这个问题，她最近买了点蛋白棒以及减肥的小零食，就想问我有没有用。
虽然蛋白棒以及一些健身类的小零食还算是比较健康（相比较于常规的零食），但如果说你想靠吃这个减肥的话，那答案坚决是：NO！
再说为什么这些健康的零食也不减肥？因为它也是能量的摄入啊，在你日常三餐正常的情况下，其他所有额外的摄入都可能造成能量堆积，形成脂肪。
蛋白棒已经其他一些健康的零食的使用方式，在我看来，就是临时外出不方便吃饭的时候，作为便携补充能量的；或者说作为午饭晚饭之间饥饿的时候加餐。再或者原本有吃零食的习惯，那把这部分零食换成健康的食物，那也是可以考虑的。
因此，再强调一下：吃什么都不减肥，只有少吃才减肥！
有什么想了解的问题可以文末留言，我尽我所能讲解一下。
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