11月23日晚上8点，团长在视频号直播间为你分享《自卑与超越》。从心理学的角度，帮助你增强自信心、力量感，提升自我价值，让你和你身边的人，改善自卑体质，在生活中做一个积极而自信的人。
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唐朝
团长，在一份工作中总是会犯错，我老是不知道在一个场合里面该怎么正确的表现，比如在客户群里发红包,被批评了，想知道怎么改善这种情况。
A：你好，如果只是行为失当，改善的方法很简单，汲取教训，重新修正就好了。毕竟只要生命还在，一切都有修补的可能，发错红包而已，没什么大不了的。
当你学习多了，自然就知道在一个场合应该有什么正确的表现。
比起这一点，如果你是对自己会犯错不接纳，甚至不允许自己犯错，觉得丢脸死了，那才是你要去“改善”的。
如果一个人总是担心自己犯错，担心自己的行为不符合某种标准，被批评一次会羞愧很多天，这是自我价值低的一种表现。
因为对自己的价值不确定，所以才会特别在意别人的看法。一件事情做错，就会觉得自己整个人都是错的。
所谓"自我价值"，是一个人自己对自己价值的主观评价。
当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；
当一个人对自己的评价极低时，他的心仿佛是玻璃做的，一碰就碎，十分在意别人的评价，很难与性格不同的人相处，经常因为一些小事而破坏婚姻、阻碍商业合作，因此无形中错过了财富、影响了关系、误导了孩子、断送了美好的人生。
虽然自我价值是自己对自己的主观评判，但一个人在孩童时期，对自己的价值评估，最多的部分肯定是来自于父母对自己的评价。那如果一个人的原生家庭没那么好，该怎么办呢？
可以从两步做起，学习心理学+做有价值的事
既然一个人的自我评价源自于早期成长的经历，那我们就可以通过催眠、家庭重塑等心理学的手法，回到过去去解决。
虽然我们不能改变过去所发生的事情，但我们可以改变对过去所发生事情的看法，看法改变了，体验就改变了，自我评价也自然而然地会发生改变。这也就是为什么心理治疗和心理课程可以改变一个人命运的根本原因。
做有价值的事：
自我价值的关键，是一个人相信自己是有"价值"的。
一个人如果在个人生活和社会活动中，能对他人或社会做出贡献，他人或社会就会回馈以肯定，从这些正向的回馈中，自己就会感觉到很有价值。
你可以先做点力所能及的事情，慢慢累积成就感，当正向反馈多了，这种价值感就能触动你的内心，进入你的潜意识，你对自己的主观评价也会因此而改变，你的生命就能慢慢因此而得到滋养。
重要的是，你不会再担心自己做错事了，也不会因为被批评而有罪疚感，因为你比这个世界上任何人，都更坚信自己的价值，你才是自己安全的港湾，风里雨里，有枝可依；人生海海，有人爱你，。
加油，祝福！
不苦
团长，没有办法享受当下怎么办？跟同事相处任何当下的事物我都没有感觉，还是说我不会跟别人相处？
A：你好，听你这么描述，你要问问自己，如果是和同事相处没法享受当下，说明是你的工作让你感到无聊，你得好好考虑下职业发展了。
如果日常生活你也有这样的感觉，说明你的生活让你感到很无聊！
无聊，是一种主观感受，不仅会降低人的免疫力，甚至会让人觉得生命毫无意义，选择放弃生命。
释义：
无聊：
注意力所倾注的对象不符合自己价值观时的一种心理体验。
简而言之：你的注意力，跟你的价值观不符合时的一种心理体验。
这里有两个关键词：注意力 价值观
比如：
现在你每天宅在家里，注意力只能局限在所住的房子里。
价值观，是指你认为重要的事情。如果你每天在家里只能打扫卫生，而你的价值观认为：搞卫生是不值得的。
也就是说你的注意力在搞卫生这件事上，同时你的价值观又认为卫生不值得搞，那么，当你打扫卫生时，你就会感到很无聊。
弗兰克尔曾说过：当你的注意力和你所做的行为跟你认为的价值相符时，你才会感觉到很有意义。
比如，团长节假日还在写文章，就是因为我认为它能帮助到更多人，让更多人了解心理学，用更好的心态来面对这段非常的时期。所以，我觉得写文章很有意义。
意义是主观感受，当你在做自己觉得有意义、有价值的事情时，你会感到开心，情绪会有好的体验，心态就会平和，整个人也会更有活力。
所以，可以尝试做些有意思的事。
这里说的"有意思"，是指有趣的事情。
有意思的事情通常来自于你的注意力在不断地改变。
比如你看相声、小品，就会觉得很有意思。因为演员通过表演技巧在不断转换你的注意力，出其不意地抖包袱，你就会觉得好玩有趣。
除了相声小品，还有一些冒险的游戏、运动也能够转换你的注意力，让你觉得有意思。
比如新西兰这个国家，被称为幸福的国度，土地面积宽裕，还有金矿、铜矿、石油等丰富的资源，但是国家人口只有400多万。不多的人口享受着充足的资源，让这里的国民不用怎么奋斗都可以生活到老。
于是，新西兰人发明了一系列的冒险运动，比如我们熟知的蹦极。同时，像跳伞、冰川徒步、滑雪、冲浪等，这些冒险刺激的活动，在新西兰都是非常流行的，在滑雪胜地皇后镇，你随时会见到很多受伤的滑雪爱好者跛着脚、绑着手。
他们为什么会愿意"用生命开玩笑"呢？因为优越的生活条件，还有到处见不到人的生活环境，容易让人觉得无聊，所以才要找刺激的事情来做。
当然，团长并不鼓励大家拿生命冒险，但你至少值得去做一些有意思的事情。
有意思的事情，是能不断改变你生命焦点的事情。
比如说，每天学点新的知识，现在网课很多，很容易就能选到自己喜欢的；
或者学一个简单的手工活；
哪怕你实在变不出花样来，也可以把家里的家居换个位置，床头换个摆设；把衣柜里几年没穿的衣服拿出来，重新穿上，感受下当年的心情是什么样的，它和你有什么故事。
只要你刻意有意地去寻找，有意义或者有意思的事情，你的生活就不会再无聊了，心态也会好起来，情绪就会平稳。
就像弗兰克尔所说的：
就算你活在一个恶劣的环境中，但你的内在是自由的，你的生命是自由的，因为你可以选择你的焦点、思想、以及度过每一天的方式，拥有了内在的自由，你就可以拥有不一样的生命。
—— 《活出生命的意义》
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