《楚镜》栏目
2022年第26期
文图/祝冉冉 实习生谢璧如
武汉的一家健身馆内，一位小伙儿正在挥汗如雨，唯一不同的是，每完成一组健身动作后，他努力用双手支撑自己的身体坐回自己的轮椅。
他叫陈涛，今年32岁。8年前，一场意外伤了脊椎导致双腿瘫痪。爱上锻炼的他，坐着轮椅自学健身动作，乐观坚持10个月后，原本180斤的他瘦了50多斤。
陈涛健身前后的对比
6月25日，陈涛参加了汉口西北湖路花园道广场路人健身耐力赛，先做一分钟耐力吊杠，紧接着连做9个引体向上，他惊人的耐力和出色的表现，在短视频平台引起网友的纷纷点赞。
四年他不曾主动走出家门
洗澡时灵光一现让他释然了
谁能想到这个在短视频平台分享自己健身视频的乐观小伙，曾经有四年时间出门的次数一只手都能数的过来。
在各种健身奖杯前，陈涛讲述自己的故事
2014年，一场意外导致陈涛脊柱中枢神经受损，再也站不起来。原本性格开朗的他开始自闭，不想看见任何人，家人开导他的话也听不进，“感觉天塌下来了！”
陈涛把自己锁在家里，整天躺在床上沉默不语，什么都不想做！唯一出了几次门，也只为办理残疾证和回老家拜年。
到了2018年的某一天，陈涛在洗澡的时候，脑子突然灵光一现，“我现在才20多岁，是不是应该干些什么？”就在那一瞬间，陈涛想通了，他开始走出家门，结交新的朋友。
陈涛在健身房内找寻锻炼器材
“设身处地”帮其他学员走出困境
为他人圆了30年“看电影”梦
2018年，走出家门的陈涛在市残联脊髓损伤生活重建训练营接受训练后，他投身到残疾人康复志愿者工作中，帮助其他残疾人进行康复训练。
在训练营里，陈涛认识了很多朋友，也帮助了很多学员。用他的话说“我跟他们一样也是坐着轮椅，能设身处地体验他们的处境”。
武汉市残联脊髓损伤生活重建训练营中，陈涛（左二）帮助学员进行轮椅技巧训练
在训练营里，陈涛得知有个双腿残疾朋友老张，年近五旬，却有30多年没有出过村子，连手机支付和外卖都不知道，但是他有一个心愿“想看场电影”。在陈涛的协助下，原本只看过露天电影的老张，第一次坐到电影院看了一场电影。看完电影，老张拉着陈涛的手久久不松，满含热泪连声道谢。原来一个简单的善意举动就可以帮助到他人，这次经历让他坚定了投身志愿服务的信念。
陈涛参加志愿服务活动
健身减肥一年减重50斤
拍视频激励低谷期的朋友们
在训练营做志愿者，平时运动量较小，几年下来，陈涛逐渐发胖，一度达到90公斤。在家人的建议下，陈涛一年前开始健身减肥，坚持半年后，觉得家里的健身器械和环境已经满足不了自己的健身需求，便开始在健身房进行专业的健身指导。
一年下来，陈涛体重从90公斤降到62公斤，并增肌至65公斤。
如今他每日会进行两次健身，早上的空腹有氧训练和下午的力量训练。“我从来没觉得自己和普通人健身有什么区别。”
陈涛的健身打卡记录，几乎每天都在健身
对健身的热爱和坚持，让他在这个圈子里结交了许多新朋友。健康的饮食和规律的运动，让他的体检报告变得好看起来。“不夸张地说，我这一年多连小感冒都没得过。”阳光自信的笑容或许早已治愈了那场意外带来的伤痛，身体和心理的双双向好，让他在健身路上更有动力。
陈涛指着旁边的健身器材，半开玩笑得说，“这个练背的器械，太高了，我上不去，所以玩不了。”
陈涛和健身伙伴一起训练
现在，陈涛每天都在短视频平台上拍视频、发段子，除了记录自己的生活以外，也希望能够以此激励一些处在低谷期的朋友们，“这个人腿不能动都能健身，那我为什么不能呢？”他希望以自身的经历，鼓励脊髓损伤的残疾朋友们，积极向上，笑对生活。
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