经常会有听到新闻报道说有人猝死的消息，猝死的悲剧接踵而至的在上演。
其实很多时候我们只要及早做好一些预防措施，这些坏的结果也能够得到避免。
我国每年都有很多人发生猝死的情况，猝死是突然起来的，因为一些对健康潜在的威胁忽视了，简单来说就是因为一些疾病导致的急性突发死亡，那么，既然是一些疾病，为什么不可以提早去治疗或者是预防？
因为猝死的人生前没有发现自己的疾病征兆，也没有重视自己的健康，没有主动去发现自己的健康问题，这些都是导致猝死最重要的原因。
一些心脑血管疾病的发生与这类疾病突发的情况关系很大，比如说心脏病、脑出血、脑梗等等，所以很多猝死的情况大都是心脏病引起的，所以大家平常一定要重视自己的心脑血管疾病的预防。
很多的猝死的朋友在生前没有典型的心脏病特征，所以也不会去医院检查，自然也没有及时发现自己心脑血管病变先兆，没有发现自己的病变，自然不会治疗，更不会正规治疗，最终导致疾病慢性的增加，有可能会引发猝死。
而很多的猝死情况大都是急性的心肌梗死。
那么在梗死之前，身体会有哪些症状？
其实我们的很多急性心脑血管病人都是一些高危人群，也就是说猝死的患者如果平常没有确诊过冠心病，他们会自认为自己的身体是健康的。
所以这些表面看起来健康，说起来也就是一些假健康。所以平常的时候一定要重视自己的健康，做好全身体检。
第一个就是要看看自己有没有三高这类的基础疾病，三高疾病是猝死的基础疾病，很多人在，平常的时候看起来还好好的，但是很多人其实没有重视过自身健康，有的人甚至半年内也没有量过血压、血糖及血脂。
因为一些慢病的征兆不会写在脸上，因此很多有三高的患者朋友在初期可能没啥特别的感觉，只有去做体检的时候才发现自己的身体毛病，因此不是平常感觉良好就说明身体健康，也要定期做一些身体检查，平常也要注意缓解压力，不要经常熬夜，要适度运动。
另外，日常的一些不健康饮食，抽烟喝酒都与突发的疾病有关系，所以不能一年才测一次血压，建议大家一个月就测一次血压，这是最基本的一个要求。
另外也要看看自己平常的时候，想要预防猝死的话，就先要排除三高的可能，了解自己有没有这些基础疾病。
如果没有，平常也要做好三高疾病的预防，如果发生了三高，就积极地去控制，以免加重自己的血管狭窄，引发一些恶性的心血管疾病的发生。
也就是说，检查就是基础，需要大家及时了解自己的三高情况，对预防一些恶性疾病还是非常有帮助。
第二个就是说下诱发因素，因为猝死等这些严重的心脑血管的突发疾病。它们根本的诱发因素，猝死的诱发因素就是我们不良的生活习惯。
很多年轻人比如说新闻里报道，就是很多人看球赛的时候发生猝死，也就是因为长期熬夜，没有积极地了解自己身体情况，过多的熬夜就诱发了疾病的发生。
如果没有积极控制好三高，这些高血压，高血糖就会诱发血管的斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死。
另外生活不规律，长期熬夜，过度劳累，体力透支也会导致斑块破裂，形成血栓，引发猝死的发生。
一些不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒，也会导致我们心率加快，血压升高，诱发恶性疾病的发生，另外就是因为情绪波动过大，暴躁、愤怒等负面情绪也会引发身体的病变，还有就是因为剧烈运动，暴饮暴食等等都不良的生活习惯，这些都是急性疾病发生的诱因。
另外，长期便秘，大便的时候过于用力，也会诱发猝死的可能，所以大家这些行为能够预防的尽量及早预防，尽量避免上述诱发因素。
第三个就是要重视自己的心脏功能，要注重好自己的心脏情况。
比如平常心脏发生的一些病症，比如心绞痛，心绞痛是我们心脏的一次报警，这个报警不要忽视了。心绞痛的表现比如说心脏部分疼痛，常见的就是胸疼，还有心脏区疼。
另外还有前胸、后背、下腹、左肩膀，右肩膀疼痛等等，所以不能单纯根据自己的情况来判断，要去做好相关的预防。
总而言之，心绞痛就是我们身体的“预警”，所以要及时就诊，及早发现这些征兆，可以绝大部分的预防很多的猝死，急救措施就是要家人来做的，可以学习一下网上的急救措施。
另外，身边也可以备一些甘油三酯，或者是救心丸等等药物，根据医生的指导进行备用，以免发生急性病症的情况。