对于很多糖尿病患者来说，对糖尿病要有深刻的认知，糖尿病不仅仅是高血糖的危害，更多的危害是长期高血糖导致的一系列糖尿病并发症。
糖尿病并发症可多了，多达百余种，其中比较常见的有糖尿病足，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变，糖尿病眼病，糖尿病肾病等，并发症对患者的生活质量影响颇大，因此日常生活中大家要重视起来。
图片拍摄| Ceci
只要被确诊为了糖尿病，就要严格按照医生叮嘱进行治疗。
目前关于糖尿病的治疗，就是吃药打胰岛素和生活方式干预，其中，生活方式干预中，饮食干预尤为重要，很多糖友在生活饮食中很容易走进误区。
因此需要大家重视起来。以下5个误区大家不要踩雷了：
1 吃不甜的食物就不会影响血糖
很多糖友理解的是得了糖尿病不能吃甜的食物，也就是吃起来口感很甜的就不吃，吃起来不甜的食物应该没啥问题。
这种想法就错误了。这也是很多患者朋友疑惑自己为什么平常不吃糖不吃甜食也患上糖尿病的原因。是因为我们不是吃糖得的糖尿病，是长期饮食不当综合导致的。
其中很多不甜的食物确实糖尿病患者要少吃和远离的食物，比如饼干，精白的米面等。大家不要单纯凭食物的口感甜度来判断能不能吃。
2 不吃主食
吃主食这个问题已经说了很多遍了，无论是糖友还是健康人群，长期不吃主食都会对身体造成影响。
如果患者朋友长期不吃主食，加上吃药，还可能造成糖尿病并发症比如突发的低血糖，在能量不够支持身体供给的时候，身体可能会分解脂肪和蛋白质供能，从而导致体内游离的脂肪酸偏多。
短期内浓度过高就容易变成酸中毒的风险，因此还是要适量地吃主食。
3 吃多了血糖高吃药就行
确实在吃的过多或者选择食物不对的情况下血糖会升高，这个情况下吃药确实能很好的降低血糖，因为很多糖友容易出现饥饿的情况，忍不住多吃。
还有的糖友不自觉地就能吃上好几碗饭，因为感觉饿，会想要吃得更多，但是不能仗着吃药就能降下来这种心理，这种误区会让糖友的血糖更加不稳定。
这也做不仅没有控制饮食，反而可能加重病情向并发症发展的程度。因此不能盲目加药或者改药。
图片拍摄| Ceci
4 只吃粗粮
很多糖友被教育成了杂粮粗粮是很好的食材，因此就会只吃杂粮粗粮。杂粮和粗粮属于主食的一种，因为随着我们生活水平的发展，现在很多主食都精细化了，因此也成为各种疾病高发一个原因。
但是并不是患病后只吃粗粮杂粮，杂粮粗粮吃多了也不好，所有的饮食要遵循平衡合理搭配的原则，注意粗细合理搭配。
因为对于消化不好肠胃虚弱的朋友，长期可能会发展成溃疡的情况，很多糖友若大量吃粗粮杂粮，过量食用会增加脂肪累积，造成营养不良出现内脏脂肪等问题，因此大家不要盲目的单一选择一类食物。
生活中最好是什么食物都吃一些，做好综合搭配。
5 不敢吃零食
很多糖友害怕吃零食，就算饿着也不敢吃，直到发生了低血糖。其实对于血糖波动大的朋友，可以检查下三餐饮食情况，少食多餐进行调整下。
吃零食并不一定是不健康的行为，在于我们选择零食的品种，糖友们可以不选择薯片辣条这类的，可以选择一些低糖水果，酸奶等，这也既可以果腹又可以补充营养，利于血糖控制。
最后需要注意，糖友们要重视饮食干预对疾病的影响，饮食管控好了，血糖会更加稳定，血糖稳了，身体会轻松很多。
作者言：营养师Ceci Long，国家二级公共营养师，毕业于湖南中医药大学，自媒体运营多年，原创科普文章创作100篇+以上，健康是营养所志。坚持原创，秉承初心。Ceci希望通过文字与您交朋友，也希望您通过学习与健康交朋友。欢迎大家留言，转发，点赞，关注，愿健康与您常相伴！