端午节就要到了，这是我们传统的习俗节日，在端午节的日子里开开心心过个节，是大家都希望的，而端午节大家也比较熟悉，节日里就是吃粽子，赛龙舟，还有就是挂一些艾草，还有做一些活动，与家人团聚。
端午在一年之中处于湿气毒气旺盛的节气，这个节气很多毒虫都开始行动了，气候也会变得闷潮湿。
因此过端午，也是在驱除“邪气”，因此有的地方有挂菖蒲艾叶，喝黄酒的习俗。
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需要注意的是，因为端午是祭奠屈原的，之所以端午不能成为快乐，一般我们都说端午安康。安康的意思就是安全与健康。
因此，大家在端午节期间，以下4件事情要少做，最好不要做，帮我们度过一个健康安心的端午节。
1 不要暴饮暴食
第一件事是节假日不要暴饮暴食，虽然是过节，难免大鱼大肉，餐桌上就有好多好吃的，但是大家需要节制三餐饮食，不要暴饮暴食，因为暴饮暴食的习惯容易让我们的肠胃道受到刺激。
进食大量的食物会影响肠胃道的代谢，也容易让我们肝肾代谢也发生异常，从而升高一些代谢性疾病的风险比如糖尿病，高血压，高血脂等，所以大家放假了不要暴饮暴食。
另外，暴饮暴食也容易增加肥胖，过度肥胖也是一些慢性疾病高发的重要影响因素，所以大家在端午节之间一定要按时三餐，三餐要有节制，做好均衡的营养搭配，虽然端午节会有很多东西好吃，但是一定要适量摄取。
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2 不要去冒险地
第二个事情，出门游玩一定要注意安全。最好不要去高危险的地段。因为在端午节期间可能会下很多雨，天气也会受到影响，比如容易出现气温变化大，气候闷热。
所以建议大家不要去比较危险的地方，也不要做一些冒险的活动，比如说下河游泳，或者是做一些极限运动，可能端午节会很热，但气候还不是很稳定。
大家千万不要贪凉就去游泳，因为下河游泳可能会导致腿部抽筋，甚至会因此感冒也很危险。
在端午期间，建议大家不要去冒险去下河里面游泳，当然如果是在游泳馆的话，在温水里还是可以的，但也要做好防寒的措施。
3 注意防毒虫咬伤
前段时间就有新闻报道被蜱虫咬伤的新闻，因为端午期间大家不要去毒虫多的地方，在端午期间可能会有些毒虫、毒鼠，蛇虫的风险。
所以端午节也是个辟邪的节日，大家一定要去做好防蚊虫的措施，要驱虫避灾，因为在端午节有好多虫子出没，所以大家也要重视起来，以免造成意外。
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4 注意防寒保暖
第四个就是端午节一定要注意防寒保暖，虽然端午节看起来炎热，但是气温变化很大。
所以大家也要注意防寒保暖，千万不要少穿衣服，这样的话会让我们的感冒。
大家出门游玩也一定要带够衣服，不要露天睡觉，睡觉记得盖被子，该盖的被子还是要盖着，要注意安全和健康。
在端午期间，大家更重要的就是一定要吃得安全，吃得健康，也要注意出行安全，因为安全和健康是大家最宝贵的，大家一定要重视好了，要注重以上几项注意事项。
祝大家过一个安康的端午节，一定要吃得开心，玩得开心。