吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是对于生活中大部分人来说，因为很多的原因，明明知道吸烟伤害身体，但是还是会去抽，尤其是一些老烟鬼。
所以一天可能抽个几包也不在话下，就算被家人规劝戒烟的话，其实一时间他们也戒不了，硬是戒烟的话可能会反而会伤害他们的身体，所以这也是一个非常棘手的问题。
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但是我们不得不承认的是，吸烟确实给大多数人带来一些快感，比如说可以缓解压力，缓解神经紧张等等。
但是需要重视的是，长期大量的吸烟会吸入很多的有害物质，而有害物质在我们身体里累积，就会影响我们的身体健康，尤其是我们的肺部健康。
像一些焦油，尼古丁这些有害物质，就会损伤我们的身体，尤其对肺部造成很严重的伤害，进而容易诱发一些肺部病变，比如说肺炎或者甚至是肺癌。所以其实为了我们健康着想，还是建议大家尽早戒烟。
很多人会说，有些人没吸烟都得癌症的，有些人吸了烟却没有得肺癌是为什么？
可能是因为得肺癌的原因是多方面的，得癌症的原因是综合的，不一定吸烟就会得癌症，但是吸烟或者是吸二手烟，这种烟里的有毒物质，对肺癌是一个危险的因素，也就是说，吸烟的人，他得肺癌的几率会高很多。
而对于经常吸烟的朋友一定要注意，虽然吸烟有害于身体健康，大家还是在吸，但是要减少一下香烟对身体的损伤，以下四种类的香烟大家尽量少抽，就算烟瘾再大，也要尽量少抽。
1 电子烟
第1种就是电子烟。电子烟现在抽的比较多了，尤其是年轻人，为了潮流，因为电子烟有一股香味，其实电子烟的有害成分比香烟并不低，长期抽电子烟的话，其实对我们健康和身体会造成很严重的伤害，所以大家还是要少抽。
2 霉变的烟
第一个就是发霉了的烟，很多朋友吸烟的话，喜欢一次性买很多，比如说买烟的时候买一堆，够抽好几年了，烟酒都有保质期，烟如果放久了的话，其实会容易发霉的。
它跟茶叶差不多，也容易发霉，发霉的烟抽进去，对身体产生的伤害就非常大的，尤其是霉菌会对身体产生致癌的影响，所以大家一定要重视，要少抽发霉的烟。
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3 自制的烟
很多人为了省钱，喜欢抽手工做的卷烟，杂牌的烟，比如说很多烟民为了省钱，就会抽一些杂牌的烟，比如说用手去剥一些烟草来进行抽。
这种烟的话，没有过滤的那个作用，抽的那个毒素会大很多，所以对朋友的身体也会损伤很多，所以建议大家不要抽这种烟，以免对我们身体造成很大的伤害。
4 很细的烟
第四种就是一些比较细致的烟。细致的烟它的主要是针对一些女性朋友，抽起来看起来比较优雅，包装也比较好看，但是细支的香烟它的焦油、尼古丁含量是非常高的，其实这种香烟对身体伤害更大，所以大家一定要少抽。
其实无论哪一种类型的香烟，我们长期养成了吸烟的习惯，就对我们身体不好，其实这四种香烟，其实会加重我们的一个损伤，加重对身体的危害，所以为了大家的健康，就算烟瘾太大，以上四种烟也要少抽。