大家除了重视健康喝寿命的问题之外，体重问题也是非常受到很多人关注的，也就看到生活中很多人都在积极的减肥。
所以大家就会想，寿命和体重的关系有哪些呢？
我们在步入中年之后，我们的体重要达到怎样的程度才达标呢？今天与大家分享这方面的健康问题。
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大家想要预防三高的慢性疾病，就要控制好体重，因为体重超标的话，就容易引起血压高血脂、高以及血糖高等等问题。
慢性疾病对中老年人的危害还是很大的，很多中老年人之所以寿命不长，都是因为一些慢性疾病的影响。
所以人到中年，他如果体重超标或者是太瘦都不怎么健康，所以大家一定要根据自己的体重情况来综合做好体重管理。
第一个就是要了解一下体重的情况。体重指数简称BMI，这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。
体重指数的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。例如，身高1.6m ，体重50kg
体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高 (1.6m*1.6） =19.5。
中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。
所以大家一定要重视起来，对于老年人来说，控制在27以内就算可以了。
太瘦的老年人可能会造成肌肉流失，出现这种问题就意味着出现营养不良或者是贫血的问题，所以对于瘦弱的朋友来说，要积极的补充营养，不要少吃，要均衡营养，做好均衡搭配。
日常按时三餐，每餐的食物都要吃够。
另外，大家日常生活中一定要重视好自己体重管理，太胖的朋友一定要去积极的减肥，将体重控制在合理范围内，能帮我们预防慢性疾病，更好地延年益寿。
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寿命与体重的关系其实没有什么特别大的关系，主要是健康与生命的关系，体重影响到健康的状态，健康的状态影响到寿命的状态，它们是相互影响的关系。
只要我们将体重控制在合适范围内，将健康稳定好，我们的寿命就会越长，所以这也是他们的相关性。
所以大家也无论是自己在处于任何阶段，都要了解自己的体重情况、血糖情况、血压情况，只有了解自己才能够改善好，维持好的健康。