随着我们现在生活水平的提高，现在很多人都有痛风困扰，并且痛风发作起来，身体会非常痛，身体备受折磨，痛的感觉非常强烈，像老虎咬着一样疼。
正因为很多人受到了痛风的困扰，因此我们生活中要积极预防这个疾病。其实想要预防痛风也非常容易，就要控制自己的尿酸水平。
因为体内尿酸水平如果超过一定量，会很容易损伤肾脏功能，导致无法排出多余的尿酸，尿酸会累积在关节处形成结晶，从而诱发急性痛风的发生。
那么生活中导致尿酸升高的“元凶”是什么呢？今天与大家来分享一下，帮助我们更好地预防疾病。
体内尿酸持续升高不但会影响身体健康，也会对我们的生活造成很大的困扰。其实更主要的原因是我们的饮食中摄取了过多高嘌呤的食物。
这样的食物在生活中很常见，如果我们不重视，过多摄取高嘌呤食物，时间久了尿酸就会累积在身体里，造成尿酸无法及时排出，从而诱发痛风的发生。
而高嘌呤食物非常多，比如说我们常见的动物内脏类食物，还有海鲜类食物，还有一些高汤类食物，这些都属于嘌呤比较多的食物。
而这些嘌呤比较多的食物，希望大家赶紧拉入黑名单，这样才能够预防痛风发生，更好地保护我们的器官。
但我们身边也有很多的是隐形的高嘌呤食物，没办法及时的发现，等我们吃得过多的时候，往往已经导致尿酸偏高的程度了，所以希望大家及早的去识别，管住好嘴，以下两种隐形的容易被忽视的高嘌呤食物，大家及早重视起来.
01花生豆类食物
第一类是花生类食物，对于高尿酸朋友来说，尤其对于发作期的朋友建议少吃花生类食物。比如说花生，还有豆类，这些也属于高嘌呤食物，所以大家还是要少吃。
对于在痛风发作期间的朋友，这些高嘌呤食物要少吃，但是日常没有痛风发作，只是处于高嘌呤状态的朋友，建议适当摄取，吃了也不要过分紧张。
因为它毕竟属于植物性的嘌呤，相比内脏类肉类高嘌呤食物，对身体健康还是比较友好的，因此不要太过于紧张。
02 菌藻类食物
第二个是菌藻类食物，菌藻类食物也是属于隐性的高嘌呤食物，也容易被忽视。如果在痛风发作期间经常吃的话，可能会加重病情，对尿酸代谢不利。
如果已经处于痛风发作期间，也就是正在治疗痛风的时候，一口都不要碰，平常日常生活中适当摄取就好了。
需要注意的是，比如很多人喜欢用蘑菇炖鸡，而且鸡汤炖的比较久，这种协同的高嘌呤食物是不推荐给痛风及高尿酸患者食用的，蘑菇它属于高嘌呤食物，鸡汤如果久煮的话，也属于高嘌呤食物，所以大家还是要少吃。
尤其在痛风发作期，千万不要吃这类高嘌呤食物，无论是植物性高嘌呤食物，还是动物性高嘌呤食物，都要少吃。
对于大家来说，对于想要稳定体内的尿酸值可以通过食疗的方法，只要我们把多余的尿酸及早的排出，就能够很好的预防疾病。所以分享以下几个适合痛风患者的食物。
01 玉米须
第一个是玉米须，吃玉米的时候，很多人会忽视玉米须，会把它丢掉。其实玉米须对健康非常有好处，尤其是有痛风的朋友，可以经常吃一吃玉米须煲汤或者是玉米须泡水，可以很好的排出尿酸，利尿消肿。
02 鱼腥草
第二个食材是鱼腥草，鱼腥草的药用价值非常高，生活中也非常常见，对于清热解毒效果非常好。
对于经常吸烟的患者朋友来说，可以用一些鱼腥草泡水，因为它可以很好的清肺、排毒，促进排出多余的尿酸，帮助缓解我们的关节疼痛。
03 蒲公英
第三种是蒲公英，蒲公英可以帮助很好地消肿散结，可以用蒲公英泡水缓解痛风的发作疼痛，改善体内尿酸的状态。
日常生活中我们要做好尿酸的监测，及早的发现身体尿酸异常的情况，可以很好的预防疾病，可以在家备一个家用尿酸仪，帮助我们更好地预防疾病。
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