30岁的王先生今年患糖尿病两年了，被诊断为糖尿病的时候，他非常惊讶，也非常沮丧，在医生的开导下，他逐渐接受了这个事实，并积极地控糖。
其实，糖尿病是因为代谢受到了影响而导致的，而王先生属于2型糖尿病，发病因素是受饮食的影响，往往是后天形成的。
现在的糖尿病越来越年轻化，很多的原因也跟我们不良生活饮食有关系，所以生活中一些饮食禁忌，我们还是要多重视起来。
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因为很多人都处于糖尿病前期，处于长期的高血糖状态，对我们身体伤害非常大。
如果不超注意，就会容易引起很多的并发症，直到发现的时候，可能是已经处理完糖尿病并发症晚期了，所以日常生活中我们还是要多去注重一下。
糖尿病的并发症高达100多种，常见的就有糖尿病眼病，糖尿病足病，以及糖尿病神经病变，还有各种糖尿病肾病等多种糖尿病并发症，甚至可能直接致死。
所以对于每一个想要预防糖尿病的人来说，要及早的学习一些糖尿病知识，及早学习一些监测血糖的知识。
所以今天分享的就是糖尿病禁忌的食物，以及想要预防糖尿病的朋友也可以看一看，这两类食物吃了血糖低不了，糖尿病人要忌口。
01高糖类食物
第一类食物就是高糖的食物，高糖的食物其实很常见，就是我们直观的想就是一些甘蔗，还有甜点，还有我们直接吃的白糖，红糖这种糖类。
还有一些淀粉类的食物，也是属于高糖食物，比如说精制的米面，还有各类的高糖水果，比如说一些荔枝，龙眼，这些高糖的水果，都属于高糖的食物。
所以对于这些高糖的食物，大家根据食物升糖指数来判别就行了，属于高升糖指数的食物大家还是要少吃。
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02 高糯性食物
第二个就是一些高热量的食物，糯米类的食物，糯米的话大家可能以为跟大米差不多，其实相比大米来说，糯米属于升糖指数更高的一类，糯米做的粥以及糯米做的糕点都要少吃。
糯米做的粥，比如说软烂的糯米粥，它的升糖指数可能高达90多，非常不利于血糖控制。
还有糯米做的糕点，比如说糍粑，年糕，还有灯芯糕，还有粽子等等，这些也是高糖食物，对于糖友来说，不利于血糖控糖。
如果不加以控制，很容易造成血糖飙升，容易引发一系列的糖尿病并发症，所以糯米类的食物对我们身体危害非常大，还是要少吃。
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对于糖尿病人来说，饮食一定要注重主食的选择，因为主食是提供热量以及升糖指数比较高的一类食物。
日常生活中大家要注重一下自己控糖的情况，对一些食物不太清楚能不能吃的时候，一定要去看一下它的升糖指数，学习一些糖尿病知识，帮助我们更好地了解食物的状态，也能更好的预防疾病，预防糖尿病并发症的发生。
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