吸烟是危害人体的一个非常重要的不良生活习惯，包括一些我们买的烟的盒子上也会说吸烟有害健康，正因为有害健康，很多人还是不厌其烦的吸烟，因为吸烟引发各类疾病的现象还是普遍的，所以日常生活中一定要及早的戒烟。
如果你没有办法戒烟，一定要看下，今天我们来分享一下怎样做，让你的身体避免过度受到烟草的损害。
生活真相信很多朋友都尝试着去戒烟，不论是这样的原因是什么，戒烟的动作是很多人进行的，虽然经历很多次戒烟失败，没办法戒掉烟瘾，但是可以减轻戒烟对身体的伤害。
以下三种水可以让你的肺部更加健康！
01 温开水
第一种水是要常喝温开水。生活中我们经常喝的水非常多，如果你的肠胃出现不舒服的情况的话，可以喝一些温开水，尤其是吸烟的人群。
因为吸烟的时间比较长，容易出现一些肺部不好的状况，如果说咳嗽，嗓子痒，这种情况可能要预防一些肺部疾病了。
所以吸烟的人可以多喝一些温开水，可以润润嗓子，帮助缓解一下不舒服的情况，对肺部健康也有好处，也可以减少吸烟对肺部的伤害。
02 润肺茶
第二种水就是多喝一些润肺的茶，润肺的茶，尤其是吸烟后，可以多喝一些有帮助清肺润肺的茶。
因为一些吸烟的人，长期肺部容易受到损伤，日常生活中吃一些润肺的茶可以帮助促进毒素排出，对于肺部的养护也是非常好的，促进肺部健康，比如说一些雪梨茶，百合茶，对肺的养护都是非常有好处的。
03 杂粮水
第三种就是一些杂粮，粗粮茶，杂粮我们平常都会做粥，但是做成茶喝也是不错，比如说一些山药茶，绿豆茶，大麦茶等，一些豆制品的茶也是非常好的，对于养肺来说是非常不错的一个办法，大家日常生活中不妨试一试。
日常生活中如果做不到一下子就戒烟的习惯，可以循序渐进的进行，可以将原来每天吸十包的朋友，改成吸五包，每天吸五包的改成吸两包，吸两包的改成吃一包。
循序渐进地改进，这样的话对自己的身体也有缓冲帮助，更好地预防一些肺部疾病以及一些其他疾病。
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