最近，王先生表示，自己一喝水就尿多，于是向医生请教，是自己身体好还是不好呢？王先生，因为这个事情，身体最近也没办法睡觉，影响了睡眠，所以今天与大家分享关于排尿及肾脏的健康知识。
生活中我们会喝水，一些人喝完水之后马上有尿液，大概六到八分钟就会想要排尿，但是很多人就不一样，比如说有的最长的时候可能是两个小时才想去排尿。
出现这种喝完水之后排尿时间不长，到底是什么因素影响的？一喝水就排尿和很久之后再排尿，哪一种更健康呢？今天就与大家分享一下。
喝完水之后，我们的水到哪里去了，多久变成尿液？
其实喝完之后，水会根据我们的身体情况慢慢代谢，最后形成尿液储存在膀胱内。膀胱的排泄快慢取决于膀胱的大小，而且影响水在体内停留的因素主要是受我们身体状态影响。
比如说吃的食物比较咸的，排尿时间就会长一些，或者是运动之后缺水，补充好水分之后也会排尿，时间间隔会长一些。在喝酒或者是没吃东西就喝酒，更容易有尿液，也就是说运动完之后喝水比平常更不易排出。天气冷的时候，排尿的欲望也比天气热的时候要强一些。
所以我们身体里是否缺水跟我们的状态有关，也就是说我们身体处于缺水的状态，喝完水之后，排尿的间隔时间就会长一些。还跟我们膀胱储存尿量、尿量有关。
一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好呢？
其实我们从中医的角度来说，如果出现代谢异常的话，可能是出现了肾虚的情况。但是大家要注重一下，如果出现的频次不多，也不要过分紧张。
其实每个人的膀胱大小还是有差异的，就喝完水之后，排尿的速度以及排尿的时间也有异常，这都是正常的。
所以跟我们的肾脏是否健康，其实还要综合多方面的原因去分析下，不要过分紧张。
我们如何保护好我们的肾脏健康呢？
01 合理饮水
第一个就是要注重合理喝水。日常就要经常养成喝水的习惯，不要等口渴了才喝水，如果每天不怎么喝水，尿就会减少，日常生活中要注重起来，如果缺乏喝水，就容易形成尿结石，肾结石等等，对我们的身体影响还是很大的。
可以养成早上就喝一杯水的习惯，早上喝水不仅可以很好地补充好水分，也可以很好帮助我们清理肠胃，让我们的肠胃更健康，促进宿便的排出，提升代谢，对我们的健康也很有好处。
02 稳住血压
第二个是帮助我们更好地稳定血压。长期高血压过高，容易引起肾脏的病变，所以日常生活中我们一定要保护好肾脏，就要控制好血压。
通过少吃一些高盐类的食物，少吃重口味的食物，帮助我们更好保护好肾脏健康。
日常生活中要注重好我们的肾脏健康，少喝酒，养成好的生活习惯，然后一喝水尿就多，其实遇上的好坏关系并不是很大。
但是日常生活中养成喝水的习惯是对身体非常有好处的，所以我们生活中一定要按时的喝水，但是如果出现异常口渴，异常尿多的情况，要排除一下是不是有高血糖的可能。
生活中要做好血糖监测，也不要过分紧张，如果发现身体异常，一定要及早去医院就医，做到及早就诊，及早发现，就可以更好地预防并发症的发生。
作者声明：本内容为健康团队原创，结合热点选题和过往从业经验创作而成，未经授权请勿转载，本文发布健康八条网易号。