现在减肥是很多人热衷的事情，尤其到了夏天该要露肉的季节，因为肥胖在现代生活中非常常见，而肥胖的危害也非常多。
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比如说拿简单的来说，就是影响外形，造成一些心脑血管疾病也会引发一些代谢性疾病，还比如一些骨关节疾病等等，所以想要预防疾病，需要大家积极减肥。
尤其对于爱美的女性朋友来说，平常是把减肥当成家常便饭，但是很多人不健康的减肥方式，给身体造成了一些危害，比如说切胃手术，抽脂手术等等。
这些对我们的身体来说是一种损伤，所以大家平常的时候勿要过度减肥，注意调节好自己的饮食，积极运动就可以了，平常一定要重视自己的健康问题。
因为严重的肥胖容易导致内脏脂肪增多，内脏脂肪增多，就会导致一些疾病，比如说心肺功能下降等。
很多朋友喜欢通过节食或者是过度运动来减肥，这些都很难达到一个理想的效果，反而会让我们身上的代谢疾病越发越严重。
所以平常的时候很多人就会想去医院做手术减肥，手术的减肥的话，它主要原理是缩小胃容积，也就是把我们的胃的容积变小，在减重上可以缓解很多代谢疾病的情况。
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但是有一个误区，我们的手术是美容的手段吗？
这个不是的，因为手术是对于一些重症病患，也就是生病的人做的，而对于常规的人，我们想要维持体重，保持一个好的身材的话，不建议大家做一些切除手术。
因为我们平常的时候，大家做任何的事情，包括减肥，也是为了保障我们的健康，所以平常是一定根据自己情况，先要了解下自己的健康状况和肥胖程度。
一般情况，可以根据BMI来看下自己的肥胖程度，也就是身高除以体重的平方，来算一下自己的体重情况，标准小于18.5是属于低体重的情况，然后在18.5到24之间是一个正常的体重，如果大于24，属于超重，在24和28之间属于肥胖，大于28就属于重度肥胖。
而做切胃手术的患者可能BMI都大于37了，不得不听从医生指导手术，来减轻疾病并发症对身体的伤害，因此我们要看需求。
其实不论我们的身高情况多少，大家可以按照上面的公式计算自己的BMI，看自己是否处于一个正常范围。
一般情况下，轻微的肥胖，常规的生活干预比如坚持运动，控制饮食，按时作息就能够回到一个很好的状态。
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所以不建于大家通过减重手术来维持减重的目的，来达到美丽的程度。平常的时候大家不要盲目地进行一些手术。
身体健康还是我们非常重要的，保持健康的身体，其实可以通过健康饮食，还有平常的运动来做到。
平常可以通过BMI来看下自己的体重情况，在18.5到24之间是一个正常的体重，过高还是过低都影响身体健康，因此大家平常多注重。
如果体重过低，就要积极进行营养补充，体重过高，积极控制体重，总而言之，我们体重发生变化跟我们的生活方式有关系，比如少运动了，饮食热量过高，睡眠不好等。
所以我们要从源头上出发，及时调整生活方式，对控制体重，预防疾病才有助益。
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