人生老病死是自然规律，也是每个人必然经历的一个过程。随着年龄的增长，我们的各个器官逐渐衰老，大家都有这样的历程，也会面临衰老和死亡。
尤其是过了60岁之后，我们的衰老情况会越来越多，所以我们一定要重视起来，积极的去预防一些慢性疾病，才能更好地留住健康。
所以在步入60岁之后，一定要坚持五不想，大家可以了解一下。
01 不想名利
第一个就是不要想名利，比如说我们生活中要保证好好的心态，平常不要与人攀比，比如很多人就想要求自己一定要比别人过得好，其实这种想法对我们身体以及心理压力都是非常大的。
尤其是60岁以上的老年人，已经到了退休的年龄，这个时候我们更加需要修身养性，调整好心态，缓解生活压力，少追逐一些名利。
多关注健康，心情才会变得平稳，不会暴躁，这样的话，保持好的心情，我们的身体健康也会更好，也能更好地预防一些慢性疾病。
02 不想琐事
第二个就是不要操心子女的事情，生活的琐事尽力而为，上了年纪的老人一定要更加关注自己的身体健康，积极治疗基础疾病，预防一些疾病。
日常要坚持运动，坚持合理的饮食，按时作息，不要想一些儿女的事情，儿女的事情自有儿女自个去管，所以在这个阶段一定要处理好自己的事情，要把自己的生活管理好，把自己的健康管理好，才能更好地维持健康，安享晚年。
世界上还是有很多美好的事情，等着我们去发现的，因此不为琐事所累，我们的身心会更舒坦。
03 不想胡吃海喝
第三个是一定要保证好的饮食，不要大鱼大肉。虽然60岁了，我们想要吃很多食物，但一定要注重自己的健康。一定要不能和年轻的时候一样大吃大喝。
年纪大了，身体的功能退化了，应该避免一些重口味的食物，选择一些容易消化，营养均衡的食物，要把自己的饮食控制好。
尽量选择一些健康的食物，不要吃一些油炸或是高油脂，高糖，高盐，高胆固醇的食物，尽量吃一些新鲜的肉类和新鲜的蔬菜，做好合理搭配。
04 不想贪杯
第四个是年纪大了之后大家不要贪杯，尤其是步入60岁之后，一定要注意合理饮酒，因为大量喝酒对我们身体伤害是非常大的。
大家一定要注重好，要调整好自己喝酒的量，大量饮酒反而会加重身体的损伤的几率，所以平常的时候尽早戒掉就比较好。
05 不想疾病
第五个是对疾病的看法，不要害怕得病，或者对疾病畏惧，年纪大了如果患上疾病是正常的，需要我们积极去应对，如果想少生病，可以在年轻的时候就有健康养生意识，并且做好定期体检。
就算如果得了疾病也不要慌张，因为60岁之后，多多少少都有些疾病，大家一定要树立好正确的意识，平常的时候一定要规律作息。听从医生的指导，积极治疗就可以了，也要做好心态的调整，不要过分着急。
而老年人一定要养成四个好习惯，帮助我们更好地留住健康。
第一个就是要合理使用烹饪方式，比如说合理使用调味品，注意清淡的烹饪方式，少油少盐，并且要注意一下烹饪过程中，不要过度地使用调料。
第二个就是一定保证充足的睡眠，晚上经常失眠对我们的身体健康影响非常大，尤其是老年人一定要保证好的休息，尽量保证7到9个小时的睡眠时间，有助于维持好身体健康。
第三个是注意休息，避免过度疲劳。上了年纪之后不要再过度疲劳了，一定要做好自己的生活调节，要注意休息，才能够维持健康，保持好的情绪，放松心情，健康也会随之而来。
第四个是好的心情，心情好对大家来说也非常重要，尤其对健康影响很大。在负面的心情里，老年人容易出现一些毛病，所以多笑一笑，心情状态好，也会更显年轻。
老年人不要被生活的琐事烦恼，遇到问题一定要想得开，学会放下，不要让自己的情绪大起大落，心平气和的度过每一天，这样我们身体才会更健康。