这是哟西心理的第 22 篇新知
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作者| UC
今天开始之前，先问大家一个问题：
你觉得你现在最好的朋友，在十年之后，还会是你最好的朋友吗？
好好想一下再回答我。
接下来，我会再问你一个问题：
你现在最好的朋友，跟你十年之前的最好朋友，是一样的吗？
欢迎你们在评论区告诉我答案。
历史终结错觉
今天我要讲的新知，叫历史终结错觉（The end of history illusion），指人们会认为他们在过去到现在有着比较明显的成长和变化，但是他们会觉得未来的自己不会有明显改变的现象。
尽管大家都意识到现在的自己跟过去的自己已经不一样了，但是大部分的人还是预测未来的自己会跟现在的自己比较相似。
当然，我说是指个人心理上的，例如你的兴趣爱好价值观等等，而不是指你的物质财富等等。
一句话解释就是：现在的你，会大大低估未来的改变。
正如开头问大家的两个问题，你们的答案如何？
有的年轻人可能会说，那是因为以前年少不懂事，现在长大了，基本都不怎么变了。
但真的是这样的吗？
人类不断变化，却误以为自己已经不会再改变
心理学家的Daniel Gilbert在一个TED的演讲中讲到这个错觉，还是挺有意思的。（当然，严格意义来说，关于历史终结错觉的研究是由Jordi Quoidbach,Daniel T.Gilbert, Timothy D.Wilson共同进行的。）
在TED里面，他展示了自己的研究成果。我记得有一个实验设计得比较有意思，他找来了两部分的被试，一部分18岁，一部分28岁。
他让18岁的被试预测十年后的价值观变化，再让28岁的被试回忆十年前和现在的价值观是否有改变。
当然，在实验中他还对各个年龄层的人进行观察。实验结果表明，各年龄段的人都会大大低估未来的改变。
这个错觉可能是源于人们对于改变的恐惧和抵抗，但实际上，目前这个错觉还没有研究出解释。
做了决定，会后悔？
但是这个错觉，可能是你做了决定会后悔的原因。
毕竟我们在做决定的时候，会受到当下很多条件和因素的影响，我们会根据现在去预测未来，而我们的决定，是根据这种预测来进行的。
但实际上，我们会大大低估未来的变化，所以我们的预测，往往会不准。
因此，当我们做完选择，已经站在了“未来”以后，再回过头来看过去（“现在”），就会觉得跟自己想象得不怎么样一样，从而后悔当初自己所做的决定。
既然如此，我们可以怎么做一个不后悔的选择呢？
在咨询中，当来访者不知怎么选择的时候，我都会问来访者一个问题：
现在这两个选项，假如在2-3年之后，你分别都后悔了，那会是怎么样的场景？你觉得哪个选项的后悔，你更能够接受一些？
在选择中纠结的人，往往都是后悔导向的，所以在这个过程中，我们需要唤醒自己后悔的情绪，把自己带到后悔的场景中，帮助自己决策。
同时，我们要看两种痛苦的对比。毕竟幸福都是类似的，对比起来差异不显著，但是痛苦则不尽然，因此，感受一下这两种后悔给你带来的痛苦，哪种痛苦你更能够接受？
相信当你问完自己，你就能够做出选择了。
但，其实我一直都信奉两句话：
如果两个选择让你纠结，那么意味着两个都差不多，这时候，随便选一个就好了。
其实，比选择更重要的事，选择之后怎么做。
UC说：
一句话解释：现在的你，会大大低估未来的改变，所以你现在的决定，在未来看来就很有可能后悔喔！
参考文献：
Jordi Quoidbach, Daniel T. Gilbert, Timothy D. Wilson，The End of History Illusion，Science 04 Jan 2013:Vol. 339, Issue 6115, pp. 96-98
Gilbert, Daniel (2014). "The psychology of your future self". TED.com. Retrieved 14 May 2016.
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