有些朋友可能经常听到我讲胰岛素抵抗或者如何减轻胰岛素抵抗，那到底什么是胰岛素抵抗，如果没有查血，我们用什么方法可以判断自己是否可能存在胰岛素抵抗呢？
今天我给大家分享一些常见的可能存在胰岛素抵抗的临床表现。
第1，尿频，尿的频次增加，尤其是出现夜尿的情况。
第2，容易饥饿，总是找零食吃。
第3，食困，吃了东西之后总是犯困。
第4，喜欢吃甜食，尤其是喜欢碳水、甜食。
第5，容易觉得疲倦、乏力，没有力气。虽然睡的挺好，但是还是容易觉得疲倦。
第6，有腹型肥胖，所谓的啤酒肚、将军肚，都可能是胰岛素抵抗的表现。
第7，胆固醇升高。在做相关的血脂检查之后，会发现血脂胆固醇升高，有一些人的甘油三酯也有升高。
第8，出现高血压。患者有可能是以低压升高为主，虽然高压还没有达到高血压的诊断标准，但是低压已经升高了。
第9，脂肪肝，每年体检做彩超的时候，医生告诉你有脂肪肝了，要注意一下。那么可能脂肪肝就是胰岛素抵抗的一个表现。
第10，多囊卵巢综合症，它背后的病理机制其实就是胰岛素抵抗。
第11，黑棘皮征，即颈部和腋下会出现皮肤颜色变黑的情况，这也是胰岛素抵抗的一个表现。
第12，血糖升高，尤其是空腹血糖或者餐后两小时血糖达到了糖尿病前期的诊断标准。
第13，有一些慢性炎症、慢性疼痛，总觉得身体不舒服，还有关节炎的表现。
第14，睡眠呼吸暂停。有些患者晚上会有1分钟都没有呼吸，出现睡眠呼吸暂停的情况。
第15，觉得基础代谢很低，吃很少，但喝水都长体重，那么这种情况可能也是胰岛素抵抗的一个表现。
第16，记忆力减退，会有点迷糊，注意力不集中。
第17，比较情绪化，容易焦虑和发怒。
第18，虽然体型看起来挺胖，但是做体成分分析之后会发现肌肉量其实是相对减少的。
第19，长痤疮。痤疮是多囊卵巢综合症的表现，是雄激素增高，也是胰岛素抵抗的一个表现。
第20，有些男性出现睾酮水平降低。
以上就是给大家总结的20个胰岛素抵抗的临床表现。如果有以上这些表现，同时有超重、肥胖、脂肪肝，那么我们应该立刻行动起来，减糖生活、减轻胰岛素抵抗。
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