今天想和大家分享的话题是：腹内脂肪是如何形成的？
如果你长期摄入高糖高碳水饮食，吃太多的零食、甜品、饮料、酒精和白米面、水果等，那么胰岛素抵抗不仅仅发生在肝脏、肌肉、大脑等组织细胞，同样也会发生在脂肪细胞中。
所以刚开始会把糖米面变成脂肪存储在脂肪细胞，但是当它已经存满了，已经像气球一样不能被吹的更大了，这个时候脂肪就溢出来，到肝脏、胰腺、心脏、肠道周围，就是我们说的内脏脂肪。
就像有些喜欢囤东西的人，他们在房子里装满了各种垃圾，你的身体里其实发生了同样的事情。你有这些垃圾，你不把它拿出来燃烧，把垃圾放在客厅、卧室、书房、厨房、柜子里，然后随着时间的推移，你的整个房子变得无法居住，因为没有更多的空间了，这就是严重的胰岛素抵抗导致的。
我看到过做减肥手术的患者，或者是做超声波检查，他们的肝脏、肚子里充满了脂肪。你的身体器官和周围都是脂肪，慢慢的各个器官功能会逐渐关闭。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样的数字。
其实大家都已经意识到了肥胖的危害，为了解决肥胖这个全球性难题，全世界每年投入数十亿美金，用顶尖的医生、科学家研究有效的减肥方法。
多项研究表明减肥首选方法就是生活方式干预，因为它不仅最有效，也最安全，而且还最省钱。
在众多的减肥方法里，有一种方法是低碳轻断食，多年来，这个方法在研究和临床实践中被证实是安全有效的。目前欧美各国也已经非常流行。近年来，我国的低碳医师团队也在逐渐壮大，让越来越多的患者受益。
通过抖音（抖音搜索：华西唐黎之博士/唐黎之博士）平台，我可以在一场科普直播里帮助比平时上门诊看一年的患者都多。在这里我也要谢谢各位粉丝朋友的信任和反馈。
让我们一起组队对抗肥胖，从成人超重肥胖50%的患病率人群这个队里出列。
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