没想到啊没想到，貌若天仙的热巴也曾被剃过寸头......
事情是这样的，在一段采访中，热巴回忆自己的小时候，说她妈妈怀孕后特意去做了胎儿性别检测。
检测说是男孩，结果生下来是女孩，非常失望
妈妈当时有点不能接受，于是在小时候，热巴就被当作男孩来养，小时候就一直留着板寸头......
娱乐圈也不止热巴遭到了这种男对待，小S的妈妈就遭到过更离谱的对待......
小S爸爸家重男轻女，她妈妈嫁过去后连生了3个女儿，面对一家人对自己“生不出男孩”的嫌弃，选择了离婚。
小S的小名是“婷婷”，爷爷赋予这个名字的意义竟是：希望生女孩停下来。
MAX也真的是相当震惊，为什么到现在还是会有“重男轻女”的现象。
其实不管是在工作中还是生活中，很多女生的能力并不比男生差，至于什么“香火传递”之类的，更是封建思想......
而且这种对男女的认知差异，不仅体现在生育上，同样体现在我们熟悉的健身中......
“女生练健身不如男生”、“女生增肌慢”、“女孩子练肌肉难看”......
停！今天的文章，将会大大改变你对女生健身的认知！
大家都知道，男生的睾酮量是女生的十几二十倍，那很多人就自然地认为论增肌，女子不如男。
事实真如此？Nono！真实情况是：在自然情况下，男女生增肌的潜力是非常接近的。
早在2001年，马里兰大学就研究了男女生肌肉增长的差异，她们分别找了8个20-30岁的男性与6个20-30岁的女性。
让她们执行同样的训练计划，一周三次的训练，每次都是全身训练，时间一共持续的6个月，结果发现她们肌肉增长的百分比几乎一样！
很吃惊是不是？咱这说的肌肉增长量是相对男女自身而言的，肌肉增长的百分比含量。
所以说，论增肌，男女在生理层面是一致的，只不过男女生天生的基础肌肉量不一样，所获得的肌肉增长具体数量是不一样的。
虽然，男生的睾酮分泌量是女生的十几倍，但女生的雌激素高啊！是男生的9倍之多！
雌激素的优势在于会给让身体有更好的代谢、血糖控制。说人话就是：女生肌肉更容易保留，不易被分解
而且女生的慢肌纤维较多，这也就造成了女生更倾向于耐力训练，强度低一点，次数、组数多一点应该成为她们训练的主旋律。
但更聪明的做法是：在主旋律保证的情下，合理穿插一些高强度大重量的训练，会让你进步更快哦
女生在健身房狂怼臀腿，是有科学依据的！
因为女生上半身的肌力水平只能达到男生的52%，而下半身的肌力水平则可以达到男生的66%！
也就是说女生的天赋点，在臀腿处！
而且下半身的训练也可以很好地帮助女性改善久坐引起的“扁屁股”、骨盆前倾、小腹凸出无力、腰酸等情况。
但聪明的女生往往也不会落下上半身的训练，毕竟一个比例和谐的形体才是最美的
这么看下来，女生的增肌潜力其实并不差，那为什么会造成现在大家对女生健身的“刻板印象”呢？
其实就是俩字儿，观念。
网络上、生活中，都在倡导“白幼瘦”的审美，再加上对健身知识的匮乏和对力量训练的恐惧。
造成了很多女性并不是想要好看的身材，而是想要好看的体重数字。
所以MAX鼓励女生们去拥抱力量训练，尝试挑战自己的极限，你一定能收获更完美的身材和更强大的心理
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