在面对一个身材姣好的女生时，如果你仅仅是夸赞“你身材真不错”，那最多换来一句“谢谢”，就没有了下文
但如果你在下一次夸赞前，看完了今天MAX的这篇文章，并指出对方是什么类型的身材时。
那多半能围绕“女生的不同类型身材”这一话题展开起码半小时以上的对话
没错，今天MAX就要来给大伙梳理梳理女生最常见的几种身型，不要再用单纯的“好”或“坏”来表示一切。
欢迎各位女粉“对号入座”，来看看你是哪种身材
梨形身材又叫“A”型身材，其特点就是胯很宽，堆积的脂肪比较多，上身肩膀处又特别窄，从远处看是一个正三角形。
像卡戴珊这样的身材，恐怕就是最好的代表了
如果你满足以下公式中的一个，那大概率就是”梨形身材“了，女粉们可以自测一下哦
（臀围-肩围）/臀围 要大于0.05
（臀围-胸围）/臀围 要大于0.05
因为髋部天生较宽的缘故，这样身材的人天生就更容易获得宽大的臀部，但如果想身材更进一步，就要控制饮食，多做一些有氧。
为的是让臀部更翘，而不是脂肪堆积导致一昧地大，会显得臃肿。同时，还可以加一些肩、背的锻炼让上肢宽一点，整体看着更协调。
推荐大家做哑铃侧平举：手握哑铃，沉肩，手臂向身体两侧打开，抬起至与肩膀齐平，短暂停留后，下放重复。
史密斯俯身划船：上半身与地面呈30°夹角，以肘引导往后划，收缩上背部肌肉。
一句话来概括这样的身材就是——“几个月啦？”，可谓杀人诛心了......
“O型”身材就是苹果型身材，特点就是四肢不咋囤肉，而肚子却特别大，像应该戳中很多中年人的痛点了吧
这样的身材形成的大部分原因就是上班久坐，运动太少再加上饮食不控制，尤其是偏爱喝酒、吃夜宵！
其实想解决也非常简单，饮食上不需要你一开始就特别注意少油少碳水，只需要回归一日三餐正常饮食，不喝奶茶、酒，不吃垃圾食品即可。
与此同时，加入运动，如跑步、椭圆机快走等。
和之前说的A型身材相反，它的特点是肩膀较宽，腰和髋部较窄，形成一个倒三角的样子。
想让身材比例更协调，那我们需要加强下半身的肌肉
负重臀桥：将哑铃置于髋部，臀部收缩发力顶起，重复进行。
跪姿史密斯深蹲：跪于瑜伽垫上，臀部发力，髋部向前顶出，重复进行。
有这身材的女生，真是老天爷赏饭吃了，前凸后翘，蜂腰翘臀谁不爱呢？
这种身体曲线拉满，让人行注目礼的身材的就是“X”型身材，又叫沙漏型身材。
不过这种身材也是会有缺点的，由于过于丰满，会让你整体看起来往“横向发展”，体脂可能偏高。
建议将力量和有氧训练相结合，把体脂控制在25%以下，是比较好的
其实身材这事儿吧，天赋确实很重要，有的人肩膀就是宽、髋部就是显臀大，没辙呀！
但后天的努力更加不容小觑，只要够努力，你一定能最大化让你的身材进步，摸到属于你的“天花板“。
比起天赋不好，更可怕的是自己还不努力
最后，别忘了说说你是哪种身材，男同胞们也可以说说你希望你未来女友是哪种身材哦~
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