裸睡可以提高睡眠质量，增加夫妻恩爱，皮肤也会越来越好！

裸睡可以提高睡眠质量，增加夫妻恩爱，皮肤也会越来越好！裸睡的好处这么多，你不来学习一下吗？

先来看看裸睡是怎么提高睡眠质量的，我们常说的睡得好不好，要看温度对体感好不好，这句话非常有道理！
我们生活的国家一年有将近三个季节需要盖被子，暖和就成了睡眠的最高诉求。睡觉时皮肤-衣服-被子之间都有空隙，每一层都会消耗吸收掉很多热量，裸睡可以减少皮肤和衣服的这层接触，让热量在被子和身体间不断升温！
如果你选择裸睡，就会体会到越睡越暖和的快感，夜里不再经常醒来，有失眠问题的小伙伴可以试试。
再来看看裸睡怎么增进夫妻感情的，单身狗也别害羞，说不准过几天就能用上了！
皮肤和皮肤直接接触时，人体会本能的分泌大量的荷尔蒙和催产素。催产素是脑垂体分泌的一种激素，两性关系正是由这种神奇的物质在起作用。

恩爱与否主要就是靠皮肤接触，大脑会因为催产素而兴奋、愉悦，试试和爱人裸睡，绝对会让你感受到不一样的亲密感！
男性裸睡更加重要，内裤会影响外阴的血液循环，影响精子的质量，脱掉内裤睡才是男人变强、变好的第一步！
另外裸睡还可以减肥，睡前吃着低热量食物，身体没了衣服的保护，脂肪的燃烧会增加，早上醒来不但不会饿，而且一晚上的脂肪燃烧会让你掉不少肉。
裸睡时没了衣服的束缚，几户所有的肌肉都会得到放松，尤其是敏感的肩颈部，睡觉就能解决酸痛。
当然裸睡改善肌肉放松的最关键部位是腹腔，白天忙活个不停的腹部肌肉和消化系统，都会得到彻底放松。如果你有便秘和慢性腹泻的小伙伴都可以试试裸睡。

那么所有人都适合裸睡吗？当然不是！一些特殊情况的朋友千万不要裸睡，以免害人害己。
第一类就是皮肤病患者，裸睡会让病菌有足够的时间和空间传递到床上，让皮肤病蔓延到其他地方。有伴侣的要更加小心，皮肤直接接触会增加传染几率！
梦游症患者也要注意，咱们国家的法律对赤身裸体出现在公共场合是零容忍，如果你醒来发现自己在人流密集的地方，恭喜你要换个地方生活了！有病就去精神病院，没病就去看守所拘留！
老年人同样不适合裸睡，身体的衰老伴随着免疫系统的衰弱，被子一旦没盖好就会遭受风寒，感冒发烧找上门的滋味不好受！

好了，说了这么多裸睡的好处和坏处，小伙伴们是不是有什么要说的呢？欢迎大家留言讨论。
作者：旧时梦话     校稿：川川
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