骨质疏松症防治常识
骨质疏松症是一种由多种因素导致的慢性系统性骨病，该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。病理表现是骨量减少，骨的微观结构退化，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病，由于改病症对人体的危害较大。
常见临床症状有：（1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、运动、咳嗽、大便用力时加重；（2）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3、4、5腰椎，负重量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背程度加大。（3）膝关节疼痛。尤以中老年女性多见且多伴有关节增生肥大；（4）骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负担，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命；（5）呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，老年人多数有不同程度的肺气肿，肺功能随着年龄的增长而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松症必须采取预防为主、药物辅助治疗的方法进行。中老年人尤其是患有此病的患者如能坚持做到以下几点，病情就会得到很大程度的缓解或恢复体能，首先，应保持足够的体力活动，还可以选择八段锦、太极拳、五禽戏等健身运动，至少坚持每天30分钟，每周3-5次的体育锻炼；还要尽量从食品中补充钙质，扩展食物种类，多食含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、坚果、鱼类、骨汤、牛奶等；补充维生素D或多晒太阳促进钙质吸收；使用药物降钙素或双磷酸盐以抑制破骨细胞活性，抑制骨吸收；其次对绝经后的妇女，还可在专业医生的指导下采用激素替代疗法，补充雌激素，防止骨量丢失。中医遵循“肾主骨，肝主筋”的原理，采用滋补肝肾、柔筋壮骨的中药治疗，成药可选用仙灵骨葆、骨刺平等服用。但防治骨质疏松是个缓慢的过程，需要长久的坚持。
编辑：杨文杰 医师 邮箱：1347416165@qq.com