- MERRY CHRISTMAS -
圣诞快乐
尽管今年的新冠肺炎疫情迫使健身行业的经营方式发生了诸多变化，但最好将这种颠覆视为一种催化剂，通过创造提供健身解决方案的新方式，改变我们与客户互动的方式。
虽然有些艰难，但这同样是一次机遇，让你可以做从前自己认为做不到的事情。
健康和锻炼专业人士已经运用了这种思维，并通过寻找新的方式，来提供用户所需的解决方案，以及利用允许适当社交距离的户外空间，来应对强制关闭的设施。
但问题是：这些适应只是应对当下疫情的权宜之计？还是会成为可预见的未来健身领域的一部分？
更重要的是：这些变化将如何影响健康和运动专业人士在来年的谋生能力？
虽然不可能做出准确预测，但新的技术和新的尝试，无疑可以帮助你计划来年的业务。
所以接下来，我们列举了9个明年可能出现的健身趋势，每个趋势都伴随着健康和锻炼专业人士的建议，以及它会如何影响你在来年经营业务的能力。
数字健身/流媒体服务
流媒体服务已经变得非常流行，并且在可预见的未来仍将如此，并可能占据主导地位。
在分析了超过3万家工作室、体育馆和其他机构的见解后，ClassPass报告称，大多数人将继续数字化锻炼。即使健身场所保持开放，但许多人已经习惯了基于应用程序的健身，并逐渐喜欢上在家锻炼的便利。各种各样的锻炼和聊天功能结合在一起，让参与者与教练彼此间真正创造了在舒适的家的工作室体验。
纽约州布法罗的自行车教练 Jessica Pohl Sinnarajah 表示：“流媒体平台创造的线上社交模式有助于创造一种群体感，即使是在你独自健身的时候。”当你发布健身成果时，你会有一种成就感，这也有助于你对其他在这个平台上锻炼的人建立责任感。
到2021年，由于技术的发展，许多场馆将会提供自己的流媒体服务，让一些会员可以在现场进行直播，而另一些会员则可以在家里继续汗流浃背。还没有这样做的健身机构需要找到虚拟的解决方案来提供集体锻炼，这可以帮助确保现有会员的保留，同时提供新的机会与健身机构的教练接触。
走向绿色的健身团课
由于疫情的影响，很多国家、地方已经宣布将通过限制商业活动、大规模人员聚集来限制病毒的传播，在许多地方，健身设施允许运营，但仅限于提供户外锻炼。
在一定程度上，由于各种限制，许多人重新发现了步行等便捷活动的好处，并开始利用公园和徒步小道等户外空间进行锻炼。此外，骑自行车、轮滑和远足等活动开始流行起来。
马里兰州的私人教练、Prime Fitness的联合创始人Christy Giroux说：“全家人一起参与的户外课程已经成为我们很多会员的首选。此外，我们在当地公园看到了很多邻居，因为你可以在保持社交距离的同时活跃起来，人们寻求户外活动的新方式为健康和运动专业人士提供了新机会，他们可以帮助客户塑身，从而最大限度地享受户外活动。”
居家健身
当然，居家健身无处不在，这个趋势与数字健身趋势紧密相关。但现在，你甚至不需要APP或直播就可以在家中进行一些出色的锻炼，你可以自己进行自重训练或遵循在网上找到的计划。
ClassPass报告说，只有40％接受健身的人会从他们的工作计划中受益，并在安全的情况下完全过渡到自己锻炼，其余的计划至少在部分时间内在家锻炼。
在RunRepeat研究中，到2021年，只有15％的健身房会员计划将健身房作为他们的主要健身方式。超过70％的人列出了户外活动或家庭健身选项是实现其未来健身目标的最佳方法。
国际卫生，球拍和体育俱乐部协会（IHRSA）报告称，自2020年9月30日以来，所有健身和保健工作室的15％已关闭，到2020.3年底，多达25％的健身企业可能永久关闭。这些统计数据使我们相信家庭健身仍将是锻炼的主要方式。
由于部分健身房倒闭和对大型团体的限制，许多消费者已经购买了可用的健身设备，但为家里购买运动器材是一回事，学习如何正确使用则是另一回事。
居家健身的流行应该为专门从事居家锻炼的健康和锻炼专业人士创造更多机遇，从而将他们的服务提供给全新的客户群体。
为健康而动
如上所述，由于各种原因，包括有证据表明肥胖与COVID-19并发症之间存在联系，似乎许多人已经开始更加积极地进行体育锻炼，并开始为改善健康而锻炼。
根据联合国的一项研究结果，疫情的流行可能正在引起老年人对体育活动和锻炼的新兴趣，这些老年人因病毒而引起并发症的风险更大。
正如最近一篇关于运动和免疫系统的文章所指出的那样，规律的运动再结合其他健康的生活习惯可以增强免疫系统。因此，随着新的健身消费者进入市场，这将为健康和运动专业人士创造新的机会来设计运动方案，以减少风险因素，提高整体健康。
社交媒体的力量
到2021年，社交媒体将继续成为许多人搜索和消费健身信息的主要方式。
随着越来越多的消费者进入健身市场，许多人转向流行的社交媒体平台，寻找如何开始锻炼计划的指导。拥有强大社交媒体影响力，知道如何利用各种新媒体平台来吸引潜在客户的健康和锻炼专业人士，在吸引这项新业务方面将拥有明显优势。
如果你是一个健康和锻炼的专业人士，想要发展一个可以提供在线锻炼的业务，那么现在是时候掌握社交媒体的力量了。
继续 HIIT
由于高强度间歇训练(HIIT)能够在短时间内达到效果，到2021年，它将继续成为一种流行的锻炼方式。
但关键的区别在于，随着长期健身的消费者又老了一岁，这些锻炼方式需要针对各个年龄段的参与者进行调整。请记住，许多老年健身者一生中的大部分时间都在锻炼，所以他们更有可能做 HIIT训练，而不是跑步机上的有氧运动。
除了提高有氧能力，还有增加有助于促进肌肉生长和管理健康体重的激素，有研究表明，HIIT还能提高BDNF，一种刺激新脑细胞生长的蛋白质。
这意味着，想要降低患阿尔茨海默症风险的老年人，应该考虑在他们的锻炼计划中每周增加1~2次的HIIT锻炼。
为了应对不断变化的健身消费者群体，IDEA 2020年度健身商业领袖Tricia Murphy Madden创建了Your Body 2.0，这是一个基于高强度锻炼的团体健身项目，专为40岁以上的人设计。
当然，她的项目只是一个例子，健康和运动专业人士该如何通过提供高强度的锻炼，并能够满足所有年龄段健身者的需求以及老年人的需求，将变得非常重要。
重视「恢复」
由于越来越多的健身人群对运动后「恢复」的重视，到2021年，锻炼后的科学恢复方案将变得非常受欢迎。
可以增强灵活性的自重训练，使用筋膜枪和泡沫轴来释放肌筋膜，还有压缩衣，这些都是有助于锻炼恢复的有效方法。
此外，人们也会越来越重视「睡眠」对健康的益处，部分原因是它对免疫系统的积极影响。从有助于保持红外热度的床单，到能够在监测心率变化等生物特征数据、同时还能自动调节温度的智能床垫，许多产品正在推出，承诺有助于通过睡眠改善健康。
为了满足这种需求，健康和运动专业人士应该重温他们的恢复技术知识，这样他们才能提供解决方案，确保客户从他们的锻炼中获得想要的结果。
冥想
冥想，将在来年成为主流的健身方式，因为它可以帮助降低整体压力水平，同时保持一种积极的心态。
例如，华盛顿特区郊外的圣詹姆斯健身俱乐部的Rob Kram表示，他的俱乐部计划在明年让冥想成为会员们的热门选择。当特种作战部队(如海豹突击队)开始冥想等练习，以在高压环境下实现最佳的团队合作时，你知道，这在主流健身消费者中得到渗透只是时间问题。
将冥想视为对大脑的锻炼，了解更多关于冥想的好处以及如何进行冥想，可以帮助健康和运动专业人士在2021年及以后成为客户的重要资产。
以家庭为单位
健身行业专家提出的一个共同主题是，过去一年为家庭成员更积极地一起活动提供了新机会。
到2021年，针对整个家庭的健身项目将会增加。许多青年体育运动受到疫情影响，家长的反应是让儿童参加娱乐活动。Shana Verstegen是威斯康辛州麦迪逊的ACE认证私人教练和TRX首席教练，她说，她看到越来越多的家庭在公园玩各种游戏。
Verstegen解释说：“这为健康和运动专业人士提供了一个开发面向整个家庭规划的机会。”
2021年希望看到的
不再强调美学，而是强调健康。
这种转变其实早就该开始了，不过，在美学不再主导健身行业之前还有很长的路要走，但2020年无疑加快了这一急需的变革。长期以来，健身行业一直将美学作为一种营销策略：公司利用不安全感来销售产品和服务。
在2020年，可能是由于新冠肺炎的威胁，我们看到了基于健康的消息传递超过了基于体质的消息传递。我们希望这种趋势能够持续下去，因为锻炼身体感觉比锻炼身体达到某种外观要更有意义。
老实说，健身很简单。
但有些人倾向于过度健身，一些健身专业人士可能会无意中使锻炼变得过于复杂。但在2020年，令人振奋的是，健身专家们都将「简单性」放在首位，我们喜欢当前所有运动都是好运动的共识——你不需要进行最佳、最新、最艰苦、最有趣的锻炼就可以健身。
可以说，由于新冠肺炎疫情的影响，公众正在更好地理解锻炼在促进最佳健康方面所起的作用。这反过来会产生新的消费者，他们将需要更专业的私人教练、健康教练和团体健身教练的指导。
在2021年，健身方式将继续演变，但不会改变的是，锻炼可以显著提高个人的生活质量。毋庸置疑，2020年是充满挑战和变化的一年，但那些迎接挑战并接受这些变化的健康和运动专业人士将在2021年及以后看到巨大的增长机会。
文中图片来自网络
动作学院正式开通「视频号」啦！！！
我们将会不定期分享大众健身、体能训练、运动康复等相关领域干货。
点分享
点收藏
点点赞
点在看