一份工作或者事业坚持做10年不足为奇，但要是业余爱好坚持10年那就是真爱了。很多时候，能够改变命运的往往不是倾注很多心血和时间的工作和事业，反而是发自内心喜欢并一直坚持的兴趣爱好，这样的例子在生活中比比皆是。
健身训练做为一种爱好或生活调剂，对健身者的改变是潜移默化的，这些改变在常年坚持健身的人身上体现得淋漓尽致，健身时间短的人一般不会体会到。那么健身10年与健身1年的健身者到底有什么区别呢？
一、身体素质的区别
不得不承认，有为数不少的健身者通过1年的健身训练就练出了很健壮的肌肉，并且从肌肉的外观看上去与健身10年的人几乎平分秋色。即便如此，两者的身体素质也不能相提并论，因为持续10年的健身积淀，身体在各方面的综合素质并不是训练一段时间就能赶超的。
10年的健身底子早已更深层次影响了身体，包括外在与内在、肌肉的力量、耐力、综合体能等，而健身1年的健身者只不过才刚刚改变了身体的外在，对身体内在的影响和益处却远逊于前者，所以想要在短时间内就达到健身10年的水平，那就需要付出足够的时间和加倍的努力。
二、标签和人设的区别
生活中每个人几乎都有自己的标签，这个标签来自于方方面面，包括工作、兴趣爱好、性格等。如果这个标签和人设是正能量的，那么从某个角度上说是有益于个人发展的。能够坚持健身10年的健身者必然会在生活中给别人留下深刻的印象，这个印象就是酷爱健身的标签或者人设。
也许有很多人不理解酷爱健身这个标签意味着什么，其实这个标签首先就是自律的代名词，当别人在谈及你时第一时间就会想到健身、坚持、自律这些词汇，而这些比较积极向上的社交标签更容易让别人记住和接受。反观健身1年的健身者，虽然也可以凭借小有所成而被津津乐道，但是要建立起酷爱健身的人设和标签，还需要时间的积累。
三、生活状态的区别
不可否认，健身者的生活节奏都大同小异，不管是健身10年还是健身1年的健身者，每天的作息时间表大都是工作、训练、休息三点一线，即便有出入也只是顺序的不同。
虽然如此，但两者的生活状态仍有区别，健身10年的健身者会更加积极向上、张弛有度，毕竟持续10年之久的训练足以影响到一个人的方方面面；健身1年的健身者算是初阶水平，生活状态虽然比健身之前规律了很多，但总体还未完全稳定下来，需要时间的沉淀。
说到最后，健身做为一种爱好或生活调剂，想要完全融入生活当中并不容易，但如果做到了十年如一日的坚持和自律，命运也许就会因此而改变。