草莓 Strawberry
草莓(士多啤梨)的升糖指数较低，亦含丰富的维生素A和C、花青素、槲皮素等，有助于增强免疫力、维持健康视力、抗氧化、消炎、维持心血管健康等。
含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和E、叶酸、钙、铁等，同时饱腹感高，适量进食有助于降低胆固醇、血糖等心血管问题。
车厘茄(圣女果) Cherry Tomato
&蕃茄(西红柿) Tomato
含有丰富的维生素A、B和C、茄红素、胡萝卜素等，加上热量低，十分适合减脂的健身者食用。番茄和车厘茄的含水量亦十分丰富，能提供较强的饱腹感。红色的车厘茄含有最丰富的茄红素，抗氧化能力极高。
胡萝卜(红萝卜) Red Carrot
含有丰富的膳食纤维和天然抗氧化物——胡萝卜素，有助于促进肠道蠕动和排毒、提高基础代谢率、有助于减脂。
苹果 Apple
含有丰富的维生素A、B6、C、E和K，并含有水溶性膳食纤维、熊果酸、槲皮素等，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，将体内毒素排出，以及增加棕色脂肪(棕色脂肪不仅具有御寒功能，而且还会燃烧多余的脂肪和糖分并产生热量，防止体内储存过多的脂肪)，提升基础代谢率，有助于减脂。
红石榴 Pomegranate
含有丰富的膳食纤维、维生素B、C、E、和K，并含有叶酸、柠檬酸、安石榴甙、石榴酸、钾和天然抗氧化物——花青素以及多酚等，有助于维持体内细胞健康免受侵害、消炎、预防癌症、改善肺部功能、改善记忆力和降血压，同时促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。
红色蕃薯 Red Sweet Potato
热量低，含有丰富的维生素A和C、胡萝卜素和钾等，有助于维持心血管健康、抗氧化并预防癌症，以及排出体内多余钠质，去水肿等。