在健身圈，有不少健身达人，拥有顶级的3D肩膀，强悍的胸肌上束，在低达4%体脂率下拥有饱满拉丝的肌肉，然而他们总是宣称自己是自然健美。我们的确不知道自然健美的上限在哪儿，因为这根本无法判断，毕竟总有人拥有罗尼库尔曼的天赋。
所以不要随便地去质疑别人是否用了类固醇，这没有任何意义。当然也不必将奥赛的健美运动员当作奋斗目标，那些自然健美大神，他们的体型才是你学习和追求的对象。比如有一位叫许贵峰的健美大神，身高171厘米，非赛季体重约77公斤，赛季期的体重约69公斤左右，37岁的他目标为IFBB职业卡。
很多人不知道自然健美的体型是什么样，但这可能才是自然健美最正确的转变，即非赛季显得相当强壮，到了赛季期，你就会明白自然健美的问题到底有多大，打比赛时真留不住全部肌肉量。
他在前几年打健美赛时，刷脂脱水后体重仅仅只有65公斤左右，目前备赛期体重也仅仅69公斤左右，所以他感慨自己健美五年以来，体重就没有怎么变过。
有健友表示，难道这就是自然健美的状态吗？显得有点瘦啊！事实上答案很简单：“如果你是自然健美的状态，那拉丝的身材真壮不了；因为你的肌肉会随着脂肪减少而流失很多，而且这可能是根本无法从根源上改变的，除非使用类固醇。"的确如此，看看自然健美大赛选手们的体型，一目了然。
几乎刷脂出拉丝身材之后，都会面临看起来很瘦的问题，所以我们说许贵峰的体型是自然健美的状态。当然无论是自然还是非自然，这都是个人的选择，都需要坚持苛刻的饮食，勤奋的训练，尊重每个人为了理想和目标奋斗的健美爱好者！