受新冠疫情影响，我们每个人的生活都受到了很大的阻碍，由其是对于爱健身的朋友，健身房去不了只能在家练。健身不仅可以帮助你拥有饱满的精力，精致的身材，同时还是缓解压力的一个手段。
这两天，林俊杰被确诊的消息上了热搜，原因是在国外开演唱会时没有做任何防护，导致感染新冠。
刚好确诊没几天，迎来了林俊杰出道19周年的纪念日。林俊杰发了一篇长文，分享了自己19年来走过的所有的心酸历程，并对支持他的歌迷们表示感谢和祝福。
林俊杰是为数不多的专注型男歌手，除了音乐，健身是他另一个专注对象。林俊杰在健身圈算是资历很深的一位了，尽管肌肉围度并不算很大。
林俊杰曾经在健身房秀过6块腹肌，线条感相当不错，身材训练痕迹很明显，不管是从腹肌还是胸肌上来看。
林俊杰从健身至今少说也8年时间，中间因工作忙碌有过一段时间的放弃，但后来还是重新拾起健身。他并没有固定的健身教练，健身计划也相对简单易行。
林俊杰平时一般会着重练习胸肌、肩膀和腹肌。一个部位练4轮，一轮包含2-3组动作，练完一轮之后可以用健腹轮练腹肌，这样最大化的节省时间。
看看林俊杰曾经的状态，那时候他的身材看起来很精致也颇具形体美感，尤其是其胸肌内侧练得非常不错。勤奋和自律，帮助他雕刻出相对完美的肌肉线条。
说起为何要坚持健身？林俊杰表示很简单，每当停止健身的时候，除了腹肌，不管是肩膀、胸肌还是手臂，都会回到最初的状态，完全看不出肌肉线条，所以为了回到演唱会最威猛的样子，健身是不能停下的。
有健身爱好者认为林俊杰应该多练背部，这样可以显得整个人更挺拨更宽大。希望林俊杰能够在健身的路上一直走下去，并获得更大成功。