“别在最好的年纪胖成大象”，来自韩国的健身操教练Kim Joo Won如是说。在成为健身操教练之前，她曾经也是胖子中的一员，如今却成为Instagram上的瘦身女王。
说起肥胖原因，更多的是和家庭有关，那时候她的父母总是很忙，孤独的她总是用食物给自己慰藉，其中有很多高热量食物，如炸鸡、蛋糕和饼干之类的，饮食中甚少见到新鲜的蔬菜。
她的暴饮暴食源自于糟糕的饮食，更由于内心的孤独，随着身体的日渐变胖，不仅颜值看起来很糟糕，像一名大妈，更重要的是她的身体状态变得很差。
她也想过减肥，比如这个月准备节食，瘦下了10多斤，结果下个月又吃回去了，甚至会胖的更多。
20岁那年，她曾经晕倒在路边，醒来时发现躺在医院里，医生告诉她正面临着严重的三高问题，并已经威胁到她的生命，需要立刻减肥。
一直没敢称重的她在医院称了一下体重，208斤的体重令她感到难以置信，第一次体会到了绝望，也正是从那一刻起，她决定健身减肥。
她不再追求速瘦，不再追求一个月瘦十几二十几斤，她将自己的目标定在了每个月瘦5斤上，至于方法其实很简单，就是少吃多动。
她最开始没有全部改变饮食习惯，从一点一滴做起，先戒掉饮料，再戒掉饼干，然后运动从每天走路20分钟开始。
整整用了5年半左右的时间，她从208斤减到了102斤左右，虽然这个减肥速度很慢，和许多减肥达人相差甚远，但却并没有出现皮肤松弛等问题。
瘦到102斤后，她又开启了健身举铁之路，每天都会去健身房。举铁令她拥有了更高的基础代谢，更强壮的肌肉和更精致的身材，目前她的体重维持在108斤左右。
健身整8年时间，Kim Joo Won从大妈成功逆袭成为女神，并成为了一名健身操老师。更美丽、更自信、更阳光，这是一种成就感，让她有足够的勇气去挑战生活中的一切困难。
说到最后，还是Kim Joo Won的那句话，别在最好的年纪胖成大象，只要有目标，你也会实现自己的梦想。