好身材人人都想拥有，尤其是女生，在追求完美身材的路上从来都未停止。减肥、瘦身一直都是女生们热议的话题，而健身也就成为时下更加阳光和健康的一种打造身材的方式。
健身房就像大型的身材加工厂，通过不同类型的训练打造出不同的身材，这位来自韩国的酷爱健身的女生vivian，就一直在追求极致的好身材。
她经常会在网上分享自己的健身心得和日常生活，“体脂超低，线条感极强，还拥有迷人的马甲线”是大多数人对她的评价，但人们并不知道她的身材好到什么程度，直到看到她的体重后。
她身高171cm，体重竟然不过百，仅仅只有47公斤左右，这着实是让不少女生羡慕的体重。
健身是改变身材的绝佳利器，但不少女生对健身有所误解，认为健身只是练肌肉的工具，越练肌肉越大，更会破坏身材形象，所以宁可靠节食来达到燃脂的目的，孰不知这样也影响了身体健康。
这是vivian的一张对比照，2013年的时候她看上去就很瘦，但脂肪偏多，线条感也不好。9年间，她每周都会进行力量训练，不仅提高了基础代谢，而且身材曲线也越来越好。
全身每个部位的肌肉她都会训练到，不会因为累或不喜欢而故意放弃某一个部位，这样整体的肌肉形态才会好看。她采用的是轻重量、高次数、高频率的力量训练，不仅燃脂，也会让肌肉线条感更好。
“减肥容易，保持更难”，想要好身材一直保持下去，训练和饮食同样要一直保持下去，否则再好的身材也会慢慢的发福。除了训练外，她在饮食方面做得更加细致，每餐都是科学搭配、营养均衡，最重要的是一直都在坚持。
萝卜青菜，各有所爱，好身材并不是千篇一律，vivian这样身材的“肌肉女”你喜欢吗？