来自美国的Jeremy Smith是一位与众不同的健身者,同时也是一位侏儒症患者。他很早就停止了生长,如今24岁,身高不足1.4米。
因为身高,他一度心情很低落,后来被阿诺德·施瓦辛格的一次演讲所吸引,开始接触健身,从此改变了他的生活轨迹,也让他走上了人生巅峰。
对于他来说,因为身材的不足,很多器械和训练方法难度过高。在刚开始训练时,他几乎累到崩溃,不仅训练进度缓慢,而且训练效果也不佳,但他坚韧的性格从来都没有放弃,每一次都撑到了最后,严格的执行每一次训练,就是这份专注和坚持,打造了如今强大的力量。
随着身材的改变和力量的增长,他变得越来越自信,想要尝试更多的东西,一是为了证明自己,二是想要激励更多和他一样的人们,不要因为天生的不完美而意志消沉,通过努力一样可以走向人生巅峰。如今他不仅创下了很多力量举的纪录,同时也在矮人拳击界收获了不少冠军头衔。
这一切都离不开最基础的训练,而他的训练并不是普通的健身“举铁”。由于身材矮小,他并不注重肌肉细节的刻画,而是把更多的精力放在了增长力量上。他的训练更像是大力士的模式,都是一些复合训练,而且都是超大重量的训练,如今他卧推229公斤。
深蹲260公斤
硬拉219公斤
他偶尔还会加入一些趣味性的训练内容,像农夫行走——一个全身性的综合体能训练动作,这个动作不仅能够强化臀腿、核心、肩膀,还能促进燃烧脂肪,提高心肺功能。
经常健身的人都知道“一磅重,十磅力”的道理,在同等条件下,体重越大相对力量则更大,而他完全打破了常规,小小的身体却爆发出无限的力量。在他身后这块板子上,都是历史上世界纪录保持者的名字,而现在他的名字也在其中。
虽然已经取得了不错的成绩,但他依然严格要求自己,想让自己更上一层楼。他每天大部分的时间都是在训练中度过,虽然生活轨迹简单,但也认识了不少好友,偶尔会约在一起训练,不仅增加了健身的趣味性,而且还能互相帮助和监督,提高训练效果。