近些年街头健身颇受人们的喜爱,它不受场地的影响,可以利用随手可得的器械,做出属于自己的极限动作,最大限度地发挥人体潜能,而且身材更符合大众的审美,Vitaliy Feschuk就是这样一位街健大神。
街头健身最常见的训练器材是单双杠,其中引体向上是最基础的动作。看似简单的动作,但却是一项多关节复合运动,需要全身大部分肌肉参与,不仅考量力量,同时也考量身体的综合能力。引体向上对体重大的人来说更难,而Vitaliy Feschuk却可以负重120公斤。
超强的身体素质,离不开平时的训练,看似轻松的动作,其实是经过了很多次反复训练的结果。Vitaliy Feschuk从小就表现出了过人的运动天赋,7岁时就可以在单杠上拉起自己,甚至可以做很多次俯卧撑;2012年时,正式接触系统的街头健身,直到现在依然保持着高强度的训练,每年还会去参加一些比赛。
健身就像一个孤独的旅程,没有人能够帮得上忙,汗水才是最好的证明,只有不断突破极限,才能一次次提升自己,而最好的搭档永远是杠铃片。
闲暇时,Vitaliy Feschuk会在网上发布一些训练视频和日常生活,并解答人们在街头健身方面的问题,他想让更多的人了解街头健身并参与进来,一起感受街头健身的快乐。
街头健身不同于传统健美,不追求肌肉的围度,更多的是追求身体的爆发力和耐力,但两者的运动理念基本相同,都是“更高、更快、更强”。
Vitaliy Feschuk经常会挑战一些很容易受伤的高难度的动作,因此每次都会花上1个小时左右来热身,用2个小时的时间训练,每天还会保证7餐左右,少吃多餐,提高吸收率,让身体恢复得更快。
身材和成绩很令人喜悦,不过背后的付出只有自己知道。由于经常做一些高难度的动作,他手上的茧子常被磨破,虽然疼痛一直常伴左右,但从来都没有缺席过一次训练。他认为喜爱就要坚持下去,这才是街头健身的精神。