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「天筋隐于目，地筋隐于足」，在我们的足底上有一条「地筋」，经常按揉可以疏肝养血、活血通络等，还可以减肥，对身体状态的改善有很好的效果。
肥胖人群大多属寒体，所以身体才需要囤积脂肪，就像是为身体穿上防寒服，脂肪的作用在于为脏腑保温。
上图红色区域就是「地筋」所在处
足底地筋主治一身之寒气。艾灸足地筋可以柔肝，改善代谢减少体重，使身体苗条。
视频所示的是用隔药灸艾灸及弹拨地筋的操作，每侧艾灸10-15分钟，用纯艾条艾灸也可以。
若不方便艾灸，也可用手指来回弹拨双足地筋各50~100下。以皮肤红润为度，经期人群可做。
网友们的反馈摘选如下：
网友：看到这条就用指关节按了几分钟，打了十来个嗝。
网友：我是下身肥胖已经按了一周了，刚开始按特痛，筋明显突出，坚持每天按挺舒服的，感觉腿脚轻松了，再坚持一段时间最好能够减肥，特别感谢张老师。
网友：经筋大陆没人研究，除了张老师。经筋不研究清楚了，就麻烦了。我师傅是台湾国术，一天抱着脚丫子揉筋。原来当兵时候就体力超强，做了护卫虎贲。
网友：喝炒米水和抓带脉已经坚持20多天了。瘦了8斤。腰围小了4公分。主要是我不节食。如果晚餐控制一下，估计会瘦的更多。感谢张老师！
网友：用过这个方法，太疼了，地筋太疼了，每次拨按都想哭呜呜呜。