喜欢“刷新认知”这个说法。
前几天读到枡野俊明的《禅与极简生活艺术》，他建议一位不知道如何打发时间的女施主，“请用抹布擦地，一周擦一次即可。三九天拧抹布可能会冻手，但无论如何都要先养成这个习惯。”
枡野俊明出生于1953年，是“当代日本枯山水的主要代表人物，日本禅僧大师和日本古刹建功寺第18代主持，也是日本当代景观设计界最杰出的设计师之一。”
用抹布擦地。我脑海中立刻浮现出《聪明的一休》，经典的画面是一休拿块抹布，把地板从这头擦到那头。
虽然家有扫地机，但偶尔，我也会用抹布擦地，趴在地板上擦地时，经常会想到一休。
我跟很多人推荐过扫地机、扫地机器人，以为这些家电的发明，实在是对做家务者的大解放。读到枡野俊明的文字，觉得在日常修行的角度，刷新了一下自己的认知。
这本书，刷新我认知的还有一条，他提到一位素有“淋巴研究第一人”之称的医生，一直建议大家：“在厨房中，应将经常使用的东西放在伸手够不着的地方。”
我当时正在厨房，一边洗碗一边听音频。对的，这本书是在微信读书上“听读”的。
在我的认知里，经常使用的东西都放在触手可及的地方，就近原则，取用方便。啊，这位医生的建议居然是——经常使用的东西放在伸手够不着的地方。
理由是，如果将东西放在伸手够不着的地方，为了取伸手够不着的东西，就要登上板凳，甚至踮起脚去取。虽然麻烦，但养成这种习惯，就可以促进淋巴循环。
因为上下板凳时，小腿上的肌肉会很自然地得到锻炼，在踮起脚时，身体姿势会因后背变得挺直而得到改善。这位医生还说，只要敢于选择这种不便的生活，即使不特意开展步行训练，也没问题。
原来，故意选择“不便的生活”，也是一种有益的生活方式。
我觉得刷新了认知。以为他说得很对。
不用扫地机，而是用抹布擦地；不坐电梯，而是一步一个台阶地上下楼梯；不开车，而是骑车或步行……用心体会、品味一种“有些不便但能多活动身体的生活”，这么做之后，或许会收获多多——心情变好了，生活变有趣了。
人生的过程，其实是一个认知不断被刷新的过程。我经常会有那种“刷新了认知”的时刻：有时学到了一个新的菜式，有时是读到一个冷知识，有时只是知道了一种常见的植物名称，原来小时候吃的那种紫黑色小豆豆学名叫“龙葵”……
近来常思考一个人如何才能刷新认知。无非：多读书，总有些文字能给人以启示和启发，不管是人生观，还是方法论；多认识高人，听君一席言，胜读十年书；多出去走走，观过世界的人，才可能有世界观。
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