最近有粉丝留言，想了解了解麦粒灸，并且正值三伏，是艾灸的好时节，那么今天半夏给大家介绍下麦粒灸。
麦粒灸也叫米粒灸，都属于艾炷灸，我们把艾炷搓成大小不同的圆锥形，分为和莲子大小相当的，苍耳子大小相当的，麦粒大小相当的，根据艾炷的大小不同来命名的。
《扁鹊新书》记载“凡灸大人，艾炷须如莲子，底阔三分；若灸四肢与小儿，艾炷如苍耳大；灸头面，艾炷如麦粒大......”我们根据自己的需要，搓出大小不一的艾炷。
◎半夏拍摄制作
其实在清以前，艾灸多数指的是麦粒灸也就是艾炷灸，因为直到清代首创了艾条灸，艾条直接点燃即可，大家觉得方便才逐渐普及的。
但半夏个人觉得，在家自己艾灸，米粒灸更方便一些，半夏更喜欢艾炷灸。为啥这样说呢，咱们来看下米粒灸的特点。
特点
首先，米粒灸属于直接灸，但我们现在都不提倡化脓灸了，所以米粒灸不引起化脓不形成瘢痕，所以不存在危险。
其次，自己搓艾炷，可以根据自己的需要搓出心仪大小的艾炷。
最后，搓出的艾炷都不是很大，所以燃烧的时间比艾条要短的多，那么产生的艾烟也会少的多，不呛人，而且艾炷直接放在穴位的皮肤上，刺激更强，收效更快。
艾炷灸，选穴建议少而精，每次4个穴位左右就可以。
上班族有想艾灸的，又觉得没时间的，可以选择艾炷灸，每个穴位3-7壮，穴位少，燃烧的也快，相比于艾条灸那真是非常的快速。所以半夏更喜欢艾炷灸。
总结下艾炷灸特点，需要的艾绒少，烟雾小，直接刺激穴位，时间短。
取穴的原则
上面咱们说啦，艾炷灸取穴要少而精，4个左右就可以，最好不超过4个穴位。
虽然古籍记载米粒灸可以灸头面部，但半夏不建议大家自己灸头面部，头面部肌肉太少，自己又不那么方便，会有危险，所以咱们自己艾炷灸的时候尽量灸肌肉丰富的地方，比如腰背部，肚子周围，四肢这些肌肉丰厚的区域。
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灸量，也就是咱们自己搓的艾炷的大小，应该由小到大，刚开始艾灸时，艾炷要搓的小一点，慢慢的逐渐变大，有一个循序渐进的过程。
操作方法
艾炷灸的原材料是经过处理的细的金色艾绒。我们拿些艾绒，用手搓成需要的大小。
有的朋友会问怎么搓成圆锥形的，多数情况下我们是按照这样的方法，拿出适量的艾绒，放在左手上，右手的拇指、食指和中指的指腹，向内用力挤压，捏紧、捏实，并且在挤压的过程中，慢慢旋转，搓成宝塔型，其实只要能搓成圆锥形状就可以，无论你是用什么方法。
搓出来的艾炷，上尖，下平，保证在皮肤上能平稳放置，如果不稳的话，倾倒会烧伤皮肤。
我们选好穴位，在穴位皮肤上涂一些凡士林，这样是为了粘附艾炷，我们把艾炷放到穴位上，用线香点燃艾炷顶端。
这里注意一定要用线香去点燃艾炷，千万不能用打火机，艾炷很小，只有线香才能点燃。
◎半夏拍摄制作
点燃艾炷以后，艾炷会逐渐向下燃烧，等到快要燃烧接近皮肤的时候会有热感，在觉得灼热，不能忍受之时，用镊子把没有燃尽的艾炷移开，放到事先准备好的装有水的容器中。
这样我们就完成了一壮。这里要注意的一点，千万不要等到艾炷完全燃烧到皮肤，这样会烧伤，在自己觉得灼痛的时候就将艾炷移开。
重新放置一个艾炷，继续灸第二壮，这样反复灸3-7壮。
艾炷灸真的很快，一般常见的病都可以应用，灼痛的时间也很短暂，从感觉到热开始到灼痛基本不会超过20秒，非常适合咱们在家灸。
健脾胃穴位推荐
此时正值三伏，为长夏之际，湿邪为患，易困脾，此时也是脾气最旺盛的时候，我们可以在这段时间养脾健脾。
三伏·养生
中脘穴，神阙穴，足三里穴、阴陵泉，健脾除湿益气，适合脾胃虚弱、虚寒、湿气困脾的人群，也可以用来保健。
中脘穴健脾和胃、降逆利水，足三里养生保健穴位的“四大巨头”之一，补中益气、渗湿止泻，而且中脘穴和足三里搭配有更强的化痰利湿之效。神阙穴调节人体全身气血，温阳、培元、益气、利水。阴陵泉是身体上祛除湿气最重要的穴位，渗湿以健脾。
冬
病
夏
治
中脘穴在上腹部，肚脐正中直上4寸。
神阙肚脐中央。
足三里，在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨内侧缘一横指（中指）。
阴陵泉，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
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呼吸系统穴位推荐
三伏季节艾灸还很适合改善一些寒性疾病，利用自然界阳气最充足、人体阳气也达到了最充盛之时，此时用温热的方法，比如艾灸，来达到祛邪外出、温阳助阳。我们经常说冬病夏治，其实在三伏天艾灸，减缓一些冬季的呼吸系统高发病，就属于冬病夏治。灸去减缓适合虚症咳嗽。
冬
病
三伏·养生
夏
治
艾炷灸肺俞穴，膏肓穴，膻中穴，定喘穴，适合寒性、虚症的咳嗽，体质弱，冬季易患哮喘、老慢支的人也可以用来保健。
肺俞穴，补益肺气、宣肺止咳，膏肓穴补益上焦虚损，膻中穴宽胸理气、宣肺止咳平喘，定喘穴，宣肺理气平咳喘。
膻中穴，在胸骨柄上，两乳头之间。
定喘穴，在第7颈椎棘突下旁开0.5寸。
肺俞穴，在背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
膏肓穴，在背部，第4胸椎棘突下旁开3寸。
艾炷灸不用每天都灸，间隔2到3日灸一次即可。今天简单的介绍下艾炷灸，艾炷灸的适应症非常非常广，大家有问题可以在评论区留言。
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