前几天沈阳终于迎来了2020年入冬后的第一场小雪，紧接着又来了第二场小雪，虽然现在路面很干净，但是还是要提醒大家，下雪后一定要注意道路安全，特别是家里有老人的，一定要叮嘱好，路滑的时候最好不出门，天冷不说，摔跤对老人身体的伤害也特别大。
不知道大家身边有没有这样一类人，每一场感冒他都要参加，反反复复的感冒，特别是秋冬季节。夸张点儿形容就是：有点儿风吹草动，他都得感冒！
咱们大家对这类人的评价就是，抵抗力太弱了！其实抵抗力弱这是西医的说法，西医还认为感冒其实70%~80%都是由病毒感染引起的。引起感冒的病原体大多数都是在自然界中存在很广泛的病毒，而且健康的人群也能携带这种病毒，抵抗力强的不会感冒，而抵抗力弱的就会被病毒感染感冒。这就是为什么同样的流感来临，有的人感冒，有的人不会感冒。
并且容易感冒的人感染病毒以后，对病毒产生的免疫力时间还比较短，强度也比较弱，病毒和病毒之间又没有交叉免疫，这样一来感冒就会反复发作。
这是西医对反复感冒的理解，接下来咱们看看中医的理解。
咱们中医认为这样反复感冒的人本身就有一个特点——虚，而且感冒本身中医认为就是一个外感，也就是虚人外感。这样虚弱的人往往在感冒之后，病程会延长、缠绵，不容易痊愈，或者反复感冒。
虚人外感，虚弱的人本身卫外不固，比正常的人更容易感受外邪。卫，就是保护，防卫的意思；卫外就是身体防御、抵抗外来的邪气，保护身体免受邪气的侵袭；卫外不固就是防御抵抗外来邪气的作用不牢固，不能很好的抵御外邪。体虚之人，就会较之正常人更容易遭受外邪的侵袭而感冒。所以大家肯定也明白了，正虚是主要矛盾，因为正气不足，邪气才能侵袭和留恋。
既然已经知道了反复感冒是因为本身虚弱，那究竟要怎样预防和治疗虚症感冒呢？
临床上所有的虚症感冒中，气虚感冒占据了绝大多数，而气虚感冒也是正虚和邪实共同存在，表现的症状是在普通感冒的喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼等症状的基础上再加上神疲倦怠、气短懒言，反复感冒，舌淡，脉弱无力这些气虚的症状。
针对气虚感冒的治疗方法，应该在解表的基础上还要加上扶正，扶正以促进解表，属于表里同治。
治疗方法
中药
咱们气虚感冒的治疗，可以用饮片，参苏饮和人参败毒散加减。还可以使用中成药，例如玉屏风颗粒，补中益气颗粒等。
食疗
气虚感冒平时还可以用食疗方法改善气虚的症状。推荐一个食疗方法，黄芪鲫鱼汤。
鲫鱼1条，黄芪15g，白术6g，防风3g，葱、姜、盐适量。将上述中药先煎汁去掉药渣。取药汁加水至1500mL，放入处理好的鲫鱼炖煮、调味，炖好后吃鱼喝汤。鲫鱼甘、温，有益气健脾的作 用，中药黄芪、白术、防风其实是玉屏风散的组成，具有益气固表补虚的功 能。
除了上面的方法能对气虚感冒有正向调节的作 用之外，艾灸也能防治气虚感冒。
艾 灸
给大家推荐三个穴位，双侧的肺俞，双侧的足三里和关元穴。
肺俞在背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。第3胸椎其实是横平肩胛冈，肩胛骨内侧缘和脊柱的距离是3寸，这样就不难找到肺俞穴了吧！
足三里在小腿的前面偏靠外侧，在外膝眼下3寸，在胫骨前缘靠外1横指。简单取法就是将自己的四个手指（2~5指）放在膝盖外边圆形凹陷处下面，就是足三里穴了。
关元在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。有一个简单的取法，平时我们掐腰，手喜欢放在两侧的骨头上，其实就是髂骨，平躺，两块骨头前方的最高点就是髂前上棘，两侧的髂前上棘向腹部连线的中点就是关元穴。
◎半夏拍摄制作
艾灸的时间为15分钟左右，距离穴位3厘米左右，隔天一次，但还是要以自己的身体情况为准，千万不要一味的追求时间，而把自己烫伤。
选穴依据
👉肺俞穴，为背俞穴，能改善肺的功 能，具有宣肺解表的作 用。
👉足三里穴为传统保 健、强壮穴，灸足三里，能温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，活血通络，防病保 健。《伤寒论·太阳病》说“太阳病头痛至七日以上自愈者，以行其经尽故也若欲作再经者针足阳明使经不传则愈。”刺激足三里穴能达到很好的扶正效 果，增强机体卫表功 能，使外邪不能入内，在风寒病初起时起到“经不传则愈”的效 果。
👉关元穴为足三阴经交会穴，关元穴是人体元阴、元气、元阳汇聚之部位。取之可鼓舞气血，培补元气，起到扶正补虚的作 用。
艾灸本身就有温经通脉，补虚培本，行气活血，预防保 健的作 用，艾灸直接作用在穴位上，不仅有艾灸本身的功 效，还有各个穴位本身不同的功 效。灸肺俞、足三里、关元穴，可以宣通肺卫、益气固表、培补元气，从而发挥预防气虚感冒的作 用。
感冒本身是属于比较清浅的病症，及时恰当的处理，很快就会痊 愈。但是对于这些体虚的人，反复感冒必须要加以重视，防止继续损耗气血、发生传变！
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