都说人生两大痛事儿，一个是姨妈痛，再一个是颈椎痛，不分伯仲，平分秋色，经常作妖，有时他俩还能组团凑到一起，就很煎熬~
特别是最近天气逐渐变暖，衣物逐渐变薄，稍不注意就会着凉，然后颈椎痛就光顾了！那姨妈痛呢？别着急，时间到了姨妈痛自然也会加剧~
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关于颈椎病的处理方法，半夏以前写过几期，介绍了几个比较适合在家操作的方法。最近家里人因为衣服加减不及时导致着凉致使颈椎不舒服的，半夏都是用刮痧板，几下就解决了。
那痛经呢？外治法针对痛经也有很好的效果，半夏今天还是要介绍耳穴压豆，用压豆来改善痛经，但是这个方法可能没有刮痧对颈椎病来的那么快，需要坚持一段时间。
首先还是先来了解关于耳穴的历史源流
书籍和文物是我们和祖先沟通的桥梁。我们通过桥梁的方式有很多种，有逐代流传下来的“传家宝”，也有考古过程中发掘出来的“古文物”。
目前已知的关于耳穴最早的记载，就是后一种。在考古学家发掘的长沙马王堆汉墓中，医籍简帛《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》中便记载着与上肢、眼、颊、咽喉相联系的“耳脉”。
《黄帝内经》还把耳朵和脏腑经络进行了联系，例如“肾开窍于耳”，足少阳胆经“起于目锐眦，上抵头角，下耳后……其支者，从耳后入耳中，出走耳前”，等等。
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知识也好，学问也罢，想要流传下去，光有起源可不行，还需要不断地传承和发展。耳穴的应用亦是如此。
直至到了清代，有一个叫张振鋆的人，把耳廓分为心肝脾肺肾五部，并且还绘出了耳背穴位图，这个耳穴图便是世界上首次印、载的耳穴图。
讲完古代，我们再来看看近代。现代的耳穴和以前相比有了很重大的发展，是因为一名法国的外科医生，诺吉尔博士。
诺吉尔从一位民间医生那听到，有一个患有顽固性坐骨神经痛的妇女，因为不小心烧伤了耳廓，然后很神奇的，她的坐骨神经痛竟然好了。
诺吉尔博士花费6年时间研究耳穴，最终把人体各个部位在耳廓上的对应点一一标记出来，绘成图谱，这个耳穴图特别像一个“倒置胎儿”，头部朝下，臀部朝上。这个耳穴分布规律逐渐的传播，在1958年传入中国，这对耳穴的普及和推广起到了很好的促进作用。
我们为适应世界耳穴学术的交流，耳穴的研究也逐渐的国际化，实施了很多举措，这些举措，把耳针学推上了一个新台阶，把简单的“耳针疗法”、“耳压疗法”逐步发展为“耳针学”这样一门独立的学科。
时间继续行走，来到了现代。这门学科经历了临床实践、科学研究、各国方案的有机结合之后，2006年世界针灸学会联合会发布了针灸行业国际标准《耳穴名称与定位》，共93个耳穴，并一直沿用至今。
这些耳穴的分布也是存在一定的规律的。
耳穴在耳郭表面的分布状态，就像一个倒置在子宫内的胎儿。规律就是，与头面相应的穴位分布在耳垂，和上肢分布的穴位在耳舟，躯干分布的穴位在耳轮体，腹腔脏器分布在耳甲艇，胸腔脏器分布在耳甲腔，盆腔脏器分布在三角窝，消化道相应穴位在耳轮脚周围。
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而半夏介绍的压豆，只是耳针的一个刺激方法，还包括毫针、电针、埋针、温灸、刺血、磁疗、按摩……
说完了耳穴，接下来我们再来看一下痛经的相关知识点。
痛经，就是女性朋友在经期或者月经前后这段时间，出现周期性的小腹疼痛，或者是腰酸，下腹坠胀疼痛，有的严重的女性甚至会痛晕。
疼痛多数是从月经来潮后开始，在月经的第1天达到高峰，持续2～3天后才会缓解。疼痛部位多位于下腹部可放射至腰骶部或大腿内侧，还有的女性会伴有腹泻、恶心呕吐、头晕乏力、腰部酸软、会阴坠痛，肛门坠胀等等症状。
那为什么会出现这些症状呢？
因为啊，痛经的病位在胞宫，与冲任、胞宫的周期性变化有关，也和邪气内伏，精血亏虚有关。
痛经的病位在子宫、冲任，以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机。之所以伴随月经周期发作，是因为和经期以及经期前后特殊的生理状态有关。
平时，由于冲任气血平和，致病因素不足以引起冲任、子宫气血阻滞或不足，所以平时不发生疼痛。
经期前后，因为气海由满盈状态到泄溢而出，气血由满实骤然转为骤虚，子宫、冲任气血变化比平时急剧，就容易受到致病因素的干扰，再加之个人体质因素的影响，导致子宫、冲任气血运行不畅，不通或不荣而痛。
经净后子宫、冲任血气逐渐恢复正常状态，则疼痛自止。但是如果病因没有消除，身体状况没有得到改善，那么下次月经来潮的时候，疼痛又会复发。
不通导致的疼痛以气滞血瘀，寒湿凝滞，湿热瘀阻为主；不荣而痛以气血虚弱，肝肾亏虚为主，使冲任胞宫失于濡养而痛。
下面就是针对这些原因来选穴
耳穴取内生殖器、肝、肾、神门，交感，内分泌，皮质下。
耳穴神门具有镇痛、镇静作用，为止痛要穴；皮质下可以调节大脑皮层的兴奋与抑制；交感、内分泌可以调节自主神经及血管的舒缩功能；肝主调畅情志及气机，起“通则不痛”之功效；痛经与胞宫、肾密切相关，故取耳穴子宫（内生殖器）、肾直达病所。而且内生殖器、肝、肾、神门可以调理胞宫、补益肝肾、调理气血、安神止痛。诸穴共奏疏通经络、补益肝肾、调经止痛、镇静安神的作用。
现代实验研究结果也证实，耳穴贴压可以提高脑内抗痛结构的功能，释放内啡肽、脑啡肽，有止痛、平衡内分泌、调节神经的能力。
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定位
神门，将三角窝分成三等分，后三分之一的上半部就是神门。
内生殖器（子宫），将三角窝分成三等分，前三分之一的下半部就是内生殖器。
交感，对耳轮下脚最前端和耳轮内缘的交界处。
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肝，在耳甲艇的后下部。AB线后半段的上部和BD线之间分为上下两等份，下半部分就是肝。
肾，在对耳轮下脚下方后部。AB线前半段的上方，对耳轮下脚分成三等份，后三分之二和AB线之间分成前后两等份，后半分就是肾。
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皮质下，在对耳屏内侧面。
内分泌，外耳门的最低点和对耳屏耳甲缘中点相连，将这条连线下的耳甲腔部分为上下两等份，下部是内分泌。
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操作
1首先用酒精棉签把耳朵都擦干净，起到祛除油脂和消毒的作用。
2用探穴笔或者火柴头在穴位的周围按压，找到穴位敏感点。
3然后用镊子夹住带有王不留行籽的小胶布，对准敏感点，贴上豆豆，用拇指、食指轻轻对着捏压豆豆。
4手法由轻到重。贴压后每天按压3次以上，每次按压2~3 min，穴位处要有酸、麻、胀痛感、灼热感，但是要自己能忍受为度。一次贴压一只耳朵，两边的耳朵交替进行贴压。（如果痛经特别严重也可以两只耳朵一起贴上。）
5月经来潮前10天开始贴，3~5天更换一次耳豆，一直贴到这个经期不再痛为止。
很多人可能不知道痛经可以有多疼，这么说吧，严重的能疼晕，完全可以用“万箭穿腰”、“万箭穿肚”来形容！真心希望咱们女性的日常生活中这种疼痛都能慢慢的变小，直到顺心如意！
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