在开始今天的内容之前，先说说口臭这个事儿。
对没有口臭的人来说啊，他们会觉得这不是什么大问题，不耽误吃不耽误喝的，没啥事儿。但是对于有口臭的人来说，特别是严重口臭的人，在日常生活中会有很多烦恼的，会影响正常的社交。
比如和别人谈事情的时候，对方皱了一下眉，口臭的人就会忍不住想，是不是因为我说话有味道啊熏到他了啊，然后陷入自我怀疑中，疑神疑鬼，感觉对方所有的微表情都是因为自己的口臭。那结果是显而易见的，不能专心谈话，会给生活和情绪带来一些负面影响的。
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其实口臭多数情况和内脏有火相关，如胃火炽盛、肺胃郁热、大肠实热这些原因，其实这些都可以总结为一句我们总说的“上火了”来概括，这其中呢，又以胃上火最为常见。
胃火旺盛的原因及症状
很多人都是时不时发生口臭的情况，这基本上都可以认为是胃热捣的鬼。
胃热炽盛多数和饮食有关系。没错，比如吃了一顿辣辣的火锅，或者是拼了一顿酒，这之后就容易胃火炽盛。
胃火炽盛可不仅仅只有口臭这个症状，像胃脘部火烧火燎的疼痛，并且不能按，会更疼；喜欢吃冷的食物，吃完会觉得胃里很舒服；特别容易饿，吃的多，还很瘦；牙疼，牙龈红肿疼痛；便秘，尿黄；如果再检查检查自己的舌苔，舌质是红色的，舌苔发黄的话，那无疑就是胃火炽盛了。
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胃火旺盛，会使胃腑气血运行加速，胃的机能亢进，另外胃火大，也会加快食物腐熟的速度，胃火大的人会吃得多，容易饿，消谷善饿。胃火大还会灼伤津液，导致阴津不足，烦热、口渴喜冷饮，便秘。足阳明胃经的经络循行，经过牙齿，环绕嘴唇，胃火循经上炎，上行入齿，会出现牙疼，牙龈红肿疼痛，牙龈出血，牙龈溃疡这些症状。
以上是胃火旺盛的原因以及症状，了解了这些基本的知识以后，最重要的就是要知道怎么样清除胃火，那接下来和大家聊聊胃火旺盛这个问题怎么解决。
清胃火的方法
饮食、药物以及生活习惯
饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激、燥热的食物，像烧烤、麻辣火锅、油腻油炸的食物和零食，这些食物吃多了，很容易产生胃火。不要吸烟饮酒，烟酒也会导致胃火的滋生。
吃些清淡的食物，如果是一些清热解毒，降火的食物就更好啦，比如苦瓜、冬瓜、苦苣、蒲公英这些。
降胃火的药，例如黄连上清丸、牛黄清胃丸。
不要熬夜，熬夜不仅伤身还会耗伤人体阴液，也会引起胃火。
内庭穴
除了上面的方法之外，今天着重为大家介绍一位清胃火的行家，内庭穴。
开始之前，我们来看一个医案。贵州市妇幼保健院的蒋国庆医生，曾经治疗过这样一个案例。
一个71岁的女患者，右上侧第二门牙牙龈红肿疼痛并放射到四白穴，呈触电样疼痛，手不能触摸。针刺左侧内庭穴，3分钟用手牙已经不痛了，留针15分钟，起针之后又三棱针放血，未见复发。
蒋医生根据上齿为足阳明所主，用内庭穴是上病下取。还有内庭穴是胃经荥穴，属水，针刺内庭取以水抑火之功。三棱针点刺出加深泻热之力，共同达到泻火止痛的目的。感谢蒋国庆医生的医案，让我们可以很直观的了解内庭穴！
内庭穴属于是足阳明胃经，而且是五输穴之一的荥穴。五输穴分别为，井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴，十二经脉每条经脉都有五输穴。
咱们以前说过把穴位比为工作的话，特定穴是有着特殊工作的一群穴位，五输穴属于特定穴，那五输穴之一的荥穴自然也有着它的特殊之处。
荥穴，意为脉气至此渐大，犹如泉之已成流。如果把经气比喻为水流，那井穴就是水的源头，水从源头出发，慢慢汇聚尚且没有形成大的水流，开始微微的流动为荥穴之意，是经气开始流淌的部位，即“所溜为荥”。
《难经 •六十八难》曰 ：“荥主身热”，说明荥穴是主治热症的。又因为胃五行属土，而阳经上的荥穴五行又属水，那么刺激内庭穴起到以水泄土之意，所以内庭清泄胃火。
既然内庭穴是泻胃火的特效穴，那我们刺激内庭穴便可将胃火清除。
定位
内庭穴的位置在足背上，在第 2、第 3 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
◎半夏拍摄制作
刺激内庭穴，我们可以按摩，也可以针刺（有点儿疼）。平时在家没事的时候可以用手指按压内庭穴，按压的时候，用拇指的指尖按住内庭，稍微用点力按压，有酸胀感更好。双侧的内庭穴都要按压。
既然内庭穴可以泻火，那我们不妨想一下，湿热是不是也可以用内庭呢？
答案是肯定的，但是清热除湿，我们多用内庭穴加上阴陵泉穴，内庭清热泻火，阴陵泉除湿。
最后，我们总结一下今天的重点，内庭穴有清降胃火、通涤腑气之功，多用于胃火炽盛所致脾胃系及五官科疾病，和阴陵泉搭配可以清热除湿。
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