最近因为疫情，一直在家，挨个儿给家里人拔罐刮痧，调理调理身体上的小毛病。给家里人处理之后，我觉得我也可以被服务一下。我的左肩膀着凉的时候不舒服，比如冬天穿着同样厚度的羽绒服，左侧肩膀总会觉得漏风，而且每次抱孩子时间久了也会不舒服，稍微有一点点的活动受限。
那肩膀不舒服选什么穴位呢？先给大家讲个小故事啊~
相传啊，隋唐时期，鲁州的刺史库狄嵚患了风痹症，痛苦难忍，两手不能随意活动，更不能拉弓射箭，请了许多医生医治，都没能见效。
一位名叫甄权（541年—643年，唐代医家，擅长针灸）的医生在仔细诊查病情后，对库狄嵚说“你只管拿起弓箭，对准箭靶，只须一针，保你能射箭。”
于是库狄嵚就按照他的指导摆好射箭的姿势，甄权随即在库狄嵚肩部肩髃穴施一针，果然针到病除，库狄嵚挽弓一射，正中靶心，众人喝彩。
（隋鲁州的刺史库狄嵚苦风患，手不得引弓，诸医莫能疗。甄权谓曰：但将弓箭向垛，一针可射也。针其肩髃一穴，应时即射。《旧唐书》）
◎图片由包图网授权
那半夏要拔罐的这一穴位就是甄权所施针的部位——肩髃穴。
肩髃穴附近拔了几个火罐，平时也没有很疼所以抱着试试看的心态，没想到拔完之后惊呆我了，罐斑的颜色特别深，紫红紫红的，而且越靠近肩关节颜色越深，这是我完全没想到的。我觉得我这肩膀应该算肩周炎预备役了。
所以半夏觉得肩髃穴，是大家应该掌握的一个穴位，肩周炎首选穴，我们今天来介绍介绍它！
肩周炎
先来了解下肩周炎。肩周炎还有一个通俗的名字“五十肩”，因为正常情况下，多数是年过五十的人开始肩周疼痛，特别是夜里，疼的更严重。通常因为天气变化或者劳累之后被诱发加重，肩关节因为疼痛导致活动受限。更严重的人在早晨起床之后甚至不能抬胳膊，就连穿衣梳头这些事情都做不了，很是不便，这就是肩周炎。
◎八岁手绘
肩周炎在中医中属于痹症。何为痹症？痹症就是关节、筋骨、肌肉疼痛、酸楚、麻木、重着，屈伸不利、肿大、僵硬、变形。
什么原因导致痹症的出现？风、寒、湿三气杂至，合而为痹。
肩髃穴
“肩”字点出了这个穴位的位置在肩部，“髃”为言隅，隅，角也。肩髃穴位于肩角部，肩端两骨之间，故名肩髃。
肩髃穴为什么能成为改善肩周炎的首选穴位呢？
肩髃穴是手阳明大肠经的穴位，同时还是手阳明大肠经和阳跷脉的交会穴，刺激肩髃穴可以疏通阳明、跷脉两经之气血。
肩髃穴本身的穴位性质特别擅长祛风，在这里起到祛风活络之用。而手阳明大肠经又和多气多血的足阳明胃经相交接，刺激肩髃穴还能起到调和气血，振奋阳气之功。
跷脉的主要监管之处在目之开阖和肢体运动，显然用肩髃穴改善肩部的不适症状，用的是阳跷脉主肢体运动之功。
“穴位所在，主治所在”是针灸按摩穴位的一大基本规律。用肩髃穴改善肩周不适，最重要的就是因为肩髃穴在肩膀的位置，刺激肩髃穴可以直接作用在病灶上，直接祛除肩膀的邪气，同时还能疏通肩部的气血，达到通其经脉，调其气血，达到增强肩髃穴祛邪的目的。
肩髃穴位于三角肌上缘的中央，深部有腋神经与锁骨上神经、肩胛神经分布，有前回旋肱动脉、头静脉穿行。如果刺激肩髃穴的话可通过高位中枢传入途径，进而刺激脑垂体，释放内源性鸦片样物质、5-羟色胺、乙酰胆碱等神经介质而达到镇痛作用。
而肩周炎的基本病因是痹阻。肩周炎红肿热痛者少见，大多为寒湿冷痛，疼痛是反映病情的主要标志。同理改善肩周炎的首要任务是缓解疼痛。肩髃穴能祛风活络，通利关节，调和气血，振奋阳气，有非常好的除痹止痛之功，所以肩髃穴成为肩臂顽麻疼痛之要穴，古时更有“甄权针肩髃而立射”之谓，足以见到肩髃穴之伟效。
我们如果有时候觉得肩膀冷痛，每当遇风、遇寒的时候肩膀就会觉得发冷不舒服，或者觉得用温热的手抚摸肩膀会觉得舒服，夜间睡觉的时候需要用被子盖上肩膀才觉得可以睡觉，这些都是阳气不足，气血衰弱导致的，如果我们还不当回事，恐怕会继续加重。
这个时候我们可以刺激肩髃穴，刮痧、拔罐、艾灸、针刺都可以，如果是寒痹的话，用艾灸温阳散寒，寒散则络通，络通则痹除，会达到更好的止痛之效。
肩骼穴的定位在肩部，三角肌上，手臂外展或者向前平伸的时候，在肩峰前下方的凹陷处。
◎半夏拍摄制作
肩三针
临床上对肩部的痹症，我们通常使用肩三针，更快的解决患者的痛苦，三穴配合使用效果更佳。肩三针是肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴的合称。
肩三针这三个穴位都在肩部，为局部取穴，都是对“穴位所在，主治所在”的应用，那想要组成更全面的针灸处方，还可以加上合谷、外关、后溪、阿是穴等穴位。
肩髃穴的其他应用
除了肩周炎之外，肩髃穴还应用在以下疾病中
荨麻疹，常用灸法，艾灸能够温经散寒、调和气血、濡养肌肤、防御外邪。
踝关节扭伤，肩髃穴是手阳明、阳跷之交会穴。阳跷脉有交通一身阴阳之气，调节肢体运动之功用，阳跷脉起于足，特别是下肢的运动和阳跷脉有密切的关系。肩髃穴改善踝关节扭伤，属于独特的远端穴位，配合局部穴位会取得更好的效果。
牙痛，常用灸法。足阳明胃经进入上齿中，手阳明大肠经进入下齿中，因此，治疗上牙痛常取足阳明胃经穴位，下牙痛取手阳明大肠经穴位。
今天的内容到这里就结束了，咱们下期见！
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❀文章◎半夏
❀编辑◎半夏
❀审校◎紫叶
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