每周学习一个新穴位，这周半夏要给大家介绍全新的申脉穴！
申脉穴是个重要的穴位，定位在脚外踝直下方的凹陷中。
◎半夏拍摄制作
我们来复习下介绍过的踝关节附近的穴位，大家还记得昆仑穴和太溪穴吗？昆仑穴在外踝和跟腱之间的凹陷中；太溪穴在内踝和跟腱之间的凹陷中，这两个穴位相对着，一内一外，非常好记。大钟穴在足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
我们继续回到申脉穴，还是先来了解下穴位的名字。
申脉穴
申，同伸，理解为伸展的意思，身体是不是伸展自如，行走自如，和申脉穴有着密不可分的关系；也指十二个时辰中的申时，申时膀胱经当令，这个时辰是膀胱经运行最旺盛的一个时间段。
脉，指阳跷脉。申脉穴为八脉交会穴，通阳跷脉，因为通于阳跷脉，申脉穴还有一个别名，阳跷。这是申脉穴名字的由来。
接下来我们一起来了解什么疾病可以用申脉穴吧！
大气下陷
申脉穴应用于大气下陷证在《黄帝内经》中有记载，那个时候还不叫大气下陷。原文是这样的“故邪之所在，皆为不足，故上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩……补足外踝下留之。”
大气下陷证，是张锡纯首创的，《医学衷中参西录》中这样介绍的：“所谓上气者，即胸中大气上升于脑中者也。”上气不足，血不能随其上于脑，则脑中气血不足，可出现耳鸣、头倾、目眩，重者可至晕倒，文中的“上气不足”即为“大气下陷”，可引起全身很多不适。
“补足外踝下留之”，是《黄帝内经》提及治疗大气下陷的针刺方法，而足外踝下正是申脉穴之所在，针刺申脉穴采用补法及久留针，可改善大气下陷证。
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常用的几种针刺补法：1，撵转角度小，用力轻，频率慢，操作时间多，拇指向左向前，食指向右向后。2，针尖顺着经脉循行的方向。3，呼气时进针，吸气时出针。4，出针时按压针孔。
何为大气？张锡纯认为我们人体的五脏六腑是靠着一股气托着，这股气让五脏六腑处于这个位置，这股气是全身之气的总管，名为大气，也可以理解为心肺之气。如果胸中这股大气亏虚，不足了，不能正常托举五脏六腑，我们的身体则会出现头晕头疼、睡眠障碍、胸闷气短、心慌心悸、易疲劳等症状。大气和中气是不同的，中气指脾胃之气。
大气下陷证，关于它的治疗，我们还是多延用张锡纯首创的升陷汤。今天我们了解了申脉穴后，可以用申脉穴结合升陷汤来共同改善大气下陷证。
当然图更方便的话可以用黄芪泡水喝，10g左右，张锡纯认为黄芪“能补气，兼能升气，擅治胸中大气下陷”。
胃肠疾病
申脉穴改善胃肠方面的疾病，古籍里面没有记载，为临床的经验用穴，尤其应用在腹泻，胃肠炎，结肠炎这方面特别好。
方法可以选择艾灸双侧的申脉穴，保证穴位局部温热不灼痛即可，基本上1次就会有所减轻。
申脉穴改善腹泻的原理是什么呢？我们来分析分析。
腹泻最主要的原因为湿盛，湿邪困脾，脾失健运，导致水谷不分，水谷混杂而下发生腹泻，故有“无湿不成泄”一说。
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我们来看一个艾灸申脉穴改善腹泻的病例。感谢山东中医学院附院针灸科的张登部，侯凤琴，韩友栋，刘琴提供的病例！
一个男患者，因为前一天吃了寒凉的食物，当天晚上开始腹泻，拉了4、5次，粪便稀薄，像水一样，同时还伴有肚子疼，肠鸣音。
很明显为寒湿腹泻。用艾条艾灸双侧的申脉穴，一侧10分钟，艾灸一次腹泻就好了。
改善腹泻的重中之重在于化湿并健脾。艾灸申脉穴，一方面申脉穴属于膀胱经，膀胱的主要职责为排泄尿液，中医在改善腹泻方面有一方法“利小便以实大便”，刺激申脉穴可促进膀胱经经脉运行，排泄水液；另一方面申脉穴通阳跷脉，阳跷脉和手足三阳经关系密切，刺激申脉穴加强各经脉的联系，调节气血阴阳的平衡，尤其是调节脾胃恢复正常，起到止泻的目的；另外艾灸本身即可温补阳气，然后疏调六腑，调和肠胃，阳气充则水津四布、小便通利，湿滞自化而大便转实矣！
失眠
跷脉“司目之开阖”。阳跷气盛，精神振作，目开而不欲睡；阴跷气盛，目合而入睡，也就是说跷脉和咱们的睡眠关系密切，只有跷脉正常，各司其职，咱们才能保持“昼精夜暝”的状态。
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失眠影响健康不说，还非常影响白天的社会功能，半夏介绍一套按摩穴位，对失眠有一定的改善。
推荐穴位：申脉、照海、安眠、神门、三阴交，然后辨证取穴。
肝郁加行间侠溪太冲；心火旺盛加劳宫、少冲、少泽；痰热加丰隆内庭；心脾不足加心俞、脾俞、足三里。
足内外翻
跷脉司下肢运动。足内外翻多是因为脑出血，脑血栓后遗症导致的，选择申脉穴优势首先它正好在足踝部，更好的发挥它的“热量”，其次申脉穴通阳跷脉，而跷脉是“人行走之机要，动足之所由”，调节下肢运动。
跷脉还“交通一身左右之阴阳”，平调两跷脉之阴阳，使跷脉气机运行复常，从而纠正足内外翻 ，让患者尽早参加康复锻炼，促进下肢灵活敏捷。
申脉穴就介绍到这里啦，如果大家有想要了解的穴位，可以留言哦，咱们下期见！
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